Podcast pro ženy, které už nechtějí celý život řešit jídlo, přejídat se a bojovat se svým tělem. Vítej v mém podcastu. Jsem Petra Valešová, koučka kompulzivního přejídání a autorka metody Stravování podle vnitřního kompasu. Pomáhám ženám pochopit a změnit skutečné příčiny jejich problémů s jídlem – od dysregulovaného nervového systému přes podvědomé vnitřní vzorce až po ztrátu důvěry ve vlastní tělo a jeho signály. V podcastu ti ukazuju cestu zpátky k sobě a svému tělu, ab...
Poslouchej v aplikaci Podli 🎧
Sleduj své oblíbené podcasty, poslouchej offline i v autě s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde jsi skončil. Vyzkoušej zdarma.
23. 9. 2026 · 57:03
V dnešní epizodě ti přináším rozhovor s klientkou Péťou, která se téměř 20 let trápila s jídlem. Dlouhé roky měla pocit, že ji jídlo ovládá, přejídala se, omezovala, počítala…
16. 9. 2026 · 16:21
Chceš zhubnout a přitom se za tu touhu trochu stydíš, protože jsi možná slyšela, že bys měla své tělo prostě přijmout takové, jaké je? V dnešní epizodě ti vysvětlím, proč ta…
9. 9. 2026 · 20:46
Odinstalovala jsi kalorické tabulky, dovolila sis pizzu a přejedla ses. A teď si říkáš, že bez kontroly to prostě nejde. Ale co když to není důkaz, že kontrola funguje? Co když…
2. 9. 2026 · 28:16
Proč někteří lidé nikdy neřeší, co jedí, nepočítají kalorie, nemají žádná pravidla kolem jídla a přesto jsou přirozeně štíhlí? V dnešní epizodě se podíváme na šest konkrétních…
26. 8. 2026 · 24:56
Musíš si opravdu vybrat mezi štíhlostí za každou cenu nebo tím, že své tělo prostě jen přijmeš takové jaké je? V téhle epizodě ti ukážu třetí cestu. Cestu, která nejde proti…
19. 8. 2026 · 13:25
V dnešní epizodě si odpovíme na zásadní otázku, proč nestačí jíst intuitivně, pokud je tvůj nervový systém naučený regulovat se jídlem. Zároveň ti také představím svoji metodu…
12. 8. 2026 · 12:01
Přejídání si obvykle spojujeme se sladkostmi nebo "nezdravými" slanými a tučnými jídly. Co když ale stejný vzorec funguje i u ovoce a zeleniny, jen si toho nevšimneš, protože…
5. 8. 2026 · 22:04
Možná sis už stokrát slíbila, že dnes večer už se nepřejíš. A přesto jsi to zase udělala. Proč? V této epizodě se podíváme na téma, o kterém se v souvislosti s přejídáním téměř…
29. 7. 2026 · 14:41
Všude kolem nás se mluví o bílkovinách: kolik gramů máš mít v každém jídle, jestli jsi dosáhla svého denního cíle, jestli je tvoje porce "dost bílkovinová". A možná máš i ty…
22. 7. 2026 · 48:29
V dnešní epizodě ti přináším rozhovor s mojí klientkou Hankou, která bojovala s jídlem 30 let. Sama popisuje, že to pro ni jídlo bylo jako drogová závislost. Vyzkoušela mnoho…
15. 7. 2026 · 22:43
Zkusila jsi jídelníčky, plány, diety ..., a přesto se stále přistihneš, jak saháš po jídle aniž bys měla hlad? V téhle epizodě se podíváme na 8 příčin přejídání, o kterých se…
8. 7. 2026 · 22:48
Máš někdy pocit, že už jsi fyzicky úplně sytá, ale stejně nedokážeš přestat jíst? Víš, že už ti není dobře. Přesto saháš po dalším kousku. A pak přijdou výčitky, pocit selhání a…
1. 7. 2026 · 14:03
Věříš, že tvoje trávicí problémy jsou o tom, co jíš? Možná je to spíš o tom, v jakém stavu to jíš. V této epizodě se dozvíš, jak nervový systém přímo ovlivňuje trávení – proč…
24. 6. 2026 · 10:12
Pořád si říkáš "od pondělí, od nového měsíce, od září...to začnu řešit"? V téhle epizodě ti vysvětlím, proč ideální okamžik nikdy nepřijde - a proč léto může být naopak nejlepší…
22. 6. 2026 · 20:31
Záznam z živého vysílání ve FB skupině. Kolikrát už se přistihla, že saháš po jídle, i když vlastně nevíš, jestli máš opravdu hlad? V tomto živém vysílání si ukážeme jak…
10. 6. 2026 · 15:17
Vyrůstala jsi jako hodná holka, která nepřidělávala problémy a ostatní stavěla vždy na první místo? V téhle epizodě se podíváme na to, jak přesně tenhle vzorec z dětství vede k…
3. 6. 2026 · 12:16
V této epizodě ti ukážu dva nejčastější extrémy, do kterých se při práci s emocemi dostáváme, a vysvětlím, proč oba často vedou zpět k emočnímu přejídání. Dozvíš se, co skutečně…
27. 5. 2026 · 13:20
Kalorický deficit dává matematicky smysl. Jíš méně, vydáš víc, zhubneš. Jenže velmi často se opakuje stejný scénář: funguje to chvíli a pak přestane. Nebo funguje dál, ale za…
22. 5. 2026 · 25:49
Poslechni si záznam z živého vysílání, kde jsem s ženami v mé fb skupině sdílela mýty, které jim brání mít klidný vztah k jídlu. Mýtus 1 : MUSÍŠ MÍT JÍDELNÍČEK A PŘESNĚ VĚDĚT, CO…
13. 5. 2026 · 19:15
V dnešní epizodě se podíváme na to, proč jíš. Jídlo totiž pro spoustu žen dávno přestalo být jen zdrojem energie a převzalo úplně jiné role - úlevu od stresu, odměnu, způsob jak…
6. 5. 2026 · 17:22
Všechny to známe...ten lákavý měsíční plán, 14denní výzva, rychlá detox kúra. A taky to, co přijde po ní. V téhle epizodě si povíme, proč zkratky ve vztahu k jídlu prostě…
22. 4. 2026 · 23:53
Přejídáš se nejčastěji, když jsi doma sama? Jakmile jdou děti spát tak ty se neudržíš? Nebo, když se prostě cítíš sama? Pokud ano, pak si nenech ujít dnešní epizodu, ve které si…
15. 4. 2026 · 40:23
Poslechni si rozhovor s mojí klientkou Adrianou, která prošla mým 3měsíčním koučinkem. Adrianu trápilo záchvatovité přejídání dlouhých 10 let, nikdy to nevzdala a vyzkoušela vše…
8. 4. 2026 · 17:16
V dnešní epizodě s posvítíme na to, jak vzniká démonizace jídla . Pochopíš, proč mozek automaticky touží po zakázaném jídle víc než po povoleném, a jak tento mechanismus funguje…
1. 4. 2026 · 17:24
Tohle je epizoda, kterou bych si přála mít k dispozici, když jsem sama začínala. Bez složitých teorií, bez zahlcení informacemi. Jen tři věci, které tvoří skutečný základ svobody…
25. 3. 2026 · 14:27
Vyrostla jsi jako hodná holka, která nepřidělávala problémy, vždy to zvládla a ostatní stavěla na první místo? V téhle epizodě se podíváme na to, jak přesně tenhle vzorec z…
18. 3. 2026 · 12:47
Znáš ten pocit, kdy chvíli jde všechno dobře a pak se to zase vrátí? Přejídání, výčitky, rozhodnutí začít znovu. V téhle epizodě se podíváme na to, proč se to děje a proč to…
4. 3. 2026 · 18:12
Slyšela jsi někdy radu "prostě si to nekupuj domů a nebudeš to jíst"? Zní to logicky - ale co když je to přesně ta rada, která situaci zhoršuje? V dnešní epizodě si povíme o tom,…
25. 2. 2026 · 14:52
Už jsi někdy slyšela radu: Prostě poslouchej své tělo? A napadlo tě přitom: Jo, jasně, a pak budu jíst jenom hamburgery, čokoládu a chipsy? Tahle rada prostě nefunguje. Protože…
18. 2. 2026 · 14:19
Znáš ten pocit? Celý den bojuješ s jídlem, večer se přejíš a říkáš si: "Od zítřka to bude jinak. Od zítřka budu vzorná." Ale druhý den se opakuje to samé. V dnešní epizodě…
11. 2. 2026 · 12:21
Tato vedená meditace tě jemně provede procesem návratu k sobě po přejedení. Místo sebekritiky a obviňování tě zavedu do prostoru laskavosti a přijetí, kde můžeš obnovit spojení…
4. 2. 2026 · 10:34
V dnešní epizodě sdílím svůj názor na stále populárnější injekce na hubnutí jako je Ozempic. Společně prozkoumáme souvislost mezi těmito léky a začarovaným kruhem diet, a věřím,…
28. 1. 2026 · 31:34
Poslechni si sdílení Táni, která právě prochází Akademii stravování srdcem. V tomto rozhovoru s tebou nasdílí, jak dlouho se s jídlem trápila, co všechno vyzkoušela a jak jí to…
26. 1. 2026 · 35:26
Záznam z živého vysílání, ve kterém se dozvíte proč cílená práce s myšlením je alfou a omegou změny vztahu k jídlu. Akademie stravování srdcem
21. 1. 2026 · 14:17
V dnešní epizodě ti představím deník vděčnosti za tělo - jednoduchou, ale transformativní praxi, která přesměruje tvou pozornost od vzhledu k úžasným schopnostem tvého těla.…
14. 1. 2026 · 17:42
Tvůj vnitřní hlas má neuvěřitelnou moc změnit tvůj vztah k jídlu - z boje na partnerství, z kontroly na důvěru. V této epizodě ti ukážu, jak přeměnit kritický vnitřní dialog na…
7. 1. 2026 · 13:32
Mnoho žen si myslí, že sebeláska znamená jíst jen zdravě a kontrolovat se. Tato epizoda boří nejčastější mýty a ukazuje, jak vypadá skutečná sebeláska ve vztahu k jídlu. Pojď si…
31. 12. 2025 · 22:24
V této epizodě se dozvíš 10 praktických tipů, jak v roce 2026 konečně změnit svůj vztah k jídlu. Žádné složité diety nebo drastická omezení - místo toho objevíš jednoduché, ale…
17. 12. 2025 · 11:01
Milujete příběhy se šťastným koncem? Takové ty, které vás chytnou za srdce? Takové, ve kterých se trochu poznáte? Takové, které vám dají naději a chuť změnit svůj život? Pokud…
10. 12. 2025 · 18:55
V této epizodě odhalíme, jak se formují naše hluboká přesvědčení o těle a jídle - často dávno předtím, než jsme schopni je kriticky hodnotit. Prozkoumáme, jak komentáře z…
26. 11. 2025 · 18:06
Zakázané ovoce (nebo spíš čokoláda, dorty a brambůrky) chutná vždy nejlépe? Znáš to taky? Pojďme se podívat na to, proč tomu tak je. V této epizodě se ti pokusím vysvětlit, co se…
12. 11. 2025 · 11:19
Když myslíš na jídlo od rána do večera, život se smrskne na počítání a zákazy. V této epizodě se proto spolu zaměříme na tři hlavní zdroje „food noise“ (fyzický, mentální,…
5. 11. 2025 · 9:52
Najdi si pro sebe pár minut času a místo, kde tě nikdo nebude rušit. Dnes tě čeká meditace, ve které se navrátíš k pocitu bezpečí ve svém těle, aby ses opět mohla cítit bezpečně…
29. 10. 2025 · 13:42
Možná to znáš – nejsi hladová, ale tělo je napjaté. V hlavě zmatek a tak sáhneš po jídle… protože v tu chvíli to vypadá jako jediná úleva. V téhle dvoudílné epizodě se podíváme…
22. 10. 2025 · 16:43
Plnost není nepřítel. Je to signál. V téhle epizodě rozmotáme, proč je pocit plnosti často spouštěčem úzkosti, výčitek nebo rovnou přejedení – a také si ukážeme první kroky, jak…
15. 10. 2025 · 10:15
Dnešní epizodu bych ráda věnovala všem z vás, které svůj vztah k jídlu řešíte roky (nejen na terapiích), ale vlastně se nic moc nemění. Sdílím v ní moji vlastní zkušenost s…
8. 10. 2025 · 9:11
V téhle epizodě se podíváme na moment, který zná většina žen, které někdy bojovaly s přejídáním – tu chvíli těsně před tím, než sáhneme po jídle a v hlavě nám zní: „Kašlu na to.…
24. 9. 2025 · 8:21
Většina žen dneska funguje v mužském principu – kontrola, výkon, analýza. Přenášíme to i do jídla: vážíme, počítáme, hlídáme se. Jenže právě tím často ztrácíme kontakt se svým…
20. 9. 2025 · 15:51
Záznam z živého vysílání, ve kterém si povíme, proč se znovu a znovu přejídáš, i když víš, že ti to ubližuje, i když víš, že si to pak budeš vyčítat, i když víš, že pak na sebe…
17. 9. 2025 · 13:07
O tomhle se nemluví. Za tohle se lidi stydí. O čem je řeč? O přejídání a emočním jedení, které jídelníčkem na míru nevyřešíš. Stále je to ve společnosti velké tabu, což má za…
10. 9. 2025 · 17:23
Poslechni si záznam z živého vysílání, ve kterém mluvím o nejčastějších obavách, které se mnou ženy sdílí před vstupem do Akademie stravování srdcem. Ať už je to strach z toho,…
3. 9. 2025 · 22:59
Možná se roky snažíš zbavit přejídání, emočního jedení nebo neustálého kolotoče diet… ale stále se to vrací. V této epizodě ti vysvětlím, proč je tak důležité vědět, s jakým…
20. 8. 2025 · 14:48
Možná si říkáš: „Já prostě nedokážu přestat. Vím, že bych to jíst neměla, ale nedokážu odolat.“ Ale co když ti řeknu, že to vůbec není problém s jídlem ? V této epizodě si…
30. 7. 2025 · 12:00
Možná to není o jídle. Možná je tvoje tělo jen v napětí – a jídlo je způsob, jak se uklidnit. V téhle epizodě ti vysvětlím, co je to disregulovaný nervový systém a proč má na náš…
16. 7. 2025 · 16:43
Ve sté epizodě s vámi sdílím 5 vět, které se staly zlomovými milníky na mojí cestě k uzdravení vztahu s jídlem a sama se sebou. Možná právě některá z těch vět zasáhne i tebe.…
9. 7. 2025 · 24:19
V této epizodě rozkrývám tajemství, která jsem objevila po 10 letecj hluboké práce s emočním jedením. Zjistíš v ní, proč tvoje večerní nájezdy na ledničku NEMAJÍ nic společného s…
3. 7. 2025 · 10:40
Letní grilovačky, oslavy a posezení s přáteli… Na jednu stranu radost, na druhou stranu stres: „Zase jsem to přehnala. Neměla jsem si dávat ten koláč. Zítra musím jíst míň.“ V…
24. 6. 2025 · 12:47
Už jsi zkusila spoustu výzev, detoxů nebo zázračných metod – ale problém s přejídáním se pořád vrací? V téhle epizodě si otevřeně povíme: proč je tak těžké pustit se do delší…
11. 6. 2025 · 14:20
V téhle epizodě si spolu otevřeně popovídáme o tom, proč tolik žen raději důvěřuje kalorickým tabulkám než vlastnímu tělu – a proč je čas to změnit. Zjistíš:🍽️ Jak tělo samo…
4. 6. 2025 · 13:28
Možná to znáš... přijde těžký den, emoce se na tebe navalí jako lavina a najednou tě přepadne touha se přejíst. V tu chvíli je sakra těžké vymýšlet, co dělat jinak. V téhle…
28. 5. 2025 · 8:52
V dnešní epizodě si povíme o tom, jak moc na sebe umíme být přísné… hlavně, když jde o jídlo. Možná to znáš – snažíš se jíst „správně“, „hezky“, „vyváženě“, ale stačí malá…
21. 5. 2025 · 49:22
„Uvědomila jsem si, že jsem nechtěla na smrtelné posteli litovat, že jsem kvůli jídlu promarnila život.“ Tohle je jedna z nejhlubších vět, které v tomhle rozhovoru zazní. A taky…
14. 5. 2025 · 17:11
Slýchávám to dennodenně - žena se trápí s jídlem roky, je unavená, vyšťavená a řekne si dost! Končím s dietami a omezováním, začnu jíst intuitivně! Jenže ejhle....místo svobody…
7. 5. 2025 · 13:01
Tato epizoda je o tom, jak jídlo odráží vztah, který máme samy k sobě .O tom, jak moc je důležité nenechávat se vyhladovět – fyzicky ani emocionálně. Možná si myslíš, že…
30. 4. 2025 · 17:35
V téhle epizodě ti představím 7 jednoduchých, ale účinných návyků, které můžeš začít trénovat hned dnes – bez diet, bez zákazu a bez extrémů. Ukážu ti, proč jsou důležité, co se…
23. 4. 2025 · 30:31
Dnes ti přináším záznam z živého vysílání, ve kterém ti představím jednoduchý, ale velmi hluboký nástroj – metodu The Work od Byron Katie , se kterou pracuji i v programu…
16. 4. 2025 · 25:46
Už jsi někdy zažila ten moment, kdy si říkáš: „Já už to všechno vím. Vím, co bych měla dělat. A stejně to pořád nejde.“ ? V téhle epizodě tě zvu na hlubší pohled dovnitř. Protože…
9. 4. 2025 · 7:09
V této epizodě ti přečtu dopis. Dopis mému mladšímu já – ale možná i tobě. Pokud se právě cítíš ztracená ve vztahu k jídlu, pokud bojuješ s přejídáním, s výčitkami, s tlakem být…
2. 4. 2025 · 11:52
Možná zkoušíš jíst „správně“. Ale zamyslela ses někdy nad tím, kdo vlastně zasedá k jídlu? V této epizodě odhalíme, že za přejídáním často nestojí jídlo samo – ale vnitřní části…
26. 3. 2025 · 30:41
Poslechni si inspirativní sdílení klientky Danči, která říká: "Uvědomila jsem si, že mé trápení s jídlem není o mé slabé vůli a dokonce vůbec o jídle. Je to o tom, že jsem se…
20. 3. 2025 · 1:07:04
Poslechni si záznam webináře Osvoboď se od přejídání, který ti pomůže pochopit proč se přejídáš a jaké nejčastější chyby děláš na cestě za svobodou v jídle 4krokovou cestu změny,…
12. 3. 2025 · 9:47
Máš pocit, že tě některá jídla ovládají ? Že jakmile si dáš kousek čokolády nebo chipsy, už není cesty zpět? Ale co když to není o jídle samotném? V této epizodě ti ukážu, proč…
26. 2. 2025 · 13:49
Cítíš, že jídlo je pro tebe často útěkem od emocí ? Stává se ti, že saháš po čokoládě nebo něčem „dobrém“ ne proto, že máš hlad, ale protože se cítíš smutně, vystresovaně nebo…
19. 2. 2025 · 11:33
Možná jsi si myslela, že jakmile přestaneš s přejídáním, budeš se cítit skvěle. Ale co když se místo toho dostavil zvláštní smutek? Co když ti přejídání chybí ? V této epizodě ti…
12. 2. 2025 · 14:42
Nechceš už dál bojovat s přejídáním? Cítíš, že jídlo ovládá tvůj život a nevíš, jak z toho ven? Přejídání NENÍ o vůli. Je to reakce těla, které volá o pomoc. V této epizodě ti…
5. 2. 2025 · 19:24
V této epizodě se s tebou podělím o svůj příběh – jak jsem se kdysi neustále trápila jídlem, počítala kalorie a bojovala s přejídáním. Dnes jím s lehkostí a svobodou, ale nebylo…
22. 1. 2025 · 13:42
Zaměřit se na hubnutí, aniž bychom uzdravili vztah k jídlu, je jako stavět dům na nestabilním základě. V dnešní epizodě si povíme, proč jsou restrikce a přísná pravidla slepou…
15. 1. 2025 · 15:09
V této epizodě se ponoříme do fascinujícího a poučného příběhu Minnesotského experimentu, který nám ukazuje, jak nebezpečné je hladovění pro tělo i mysl. Zjistíš, proč je…
8. 1. 2025 · 14:40
V dnešní epizodě se podíváme na to, proč striktní diety, počítání kalorií a pravidla zvenčí nefungují – a nikdy fungovat nebudou. Připomeneme si, jak nás nízkotučné produkty,…
1. 1. 2025 · 38:18
V této epizodě podcastu si povídám s Pavlou, členkou klubu Jídlo už mě neovládá . Pavla otevřeně sdílí svůj pohled na to, co pro ni znamená intuitivní stravování a proč to…
18. 12. 2024 · 16:28
Jídlo je jen část celé skládanky. V této epizodě se dozvíš, proč je klíčové zaměřit se i na změnu myšlení a jak tvé nastavení ovlivňuje vztah k jídlu. Přestaň bojovat s talířem a…
11. 12. 2024 · 11:46
Poslechni si inspirativní příběh Zuzky, která prošla programem Svobodná (nejen) v jídle. Jaké konkrétní výsledky dosáhla? Jak se jí změnil každodenní život? ➡ Naučila se…
9. 12. 2024 · 16:21
Proč vždycky, když se přestaneš hlídat, tak se začneš přejídat? Proč vždy, když odinstaluješ kalorické tabulky, tak vybílíš celou ledničku? Poslechni si záznam z živého vysílání…
4. 12. 2024 · 14:35
Dnešní epizoda je hodně osobní a také doufám v mnoha ohledech velmi inspirativní. Sdílím v ní své poznání, které bych si přála mít, než jsem vkročila do světa diet, omezování a…
27. 11. 2024 · 12:55
Cítíš, že tvé myšlenky neustále směřují k jídlu? Nejsi v tom sama! V dnešní epizodě odhaluji 4 hlavní spouštěče posedlosti jídlem a přináším konkrétní příklady i praktické kroky,…
20. 11. 2024 · 14:26
Jako koučka zaměřující se na přejídání vím, že samotné nástroje nestačí – klíčové je změnit nastavení a přístup. V dnešním podcastu vám představím tři zásadní principy, které vám…
13. 11. 2024 · 12:41
Možná teď když nutkání přijde, zkoušíš se odreagovat, přemlouvat sama sebe nebo bojuješ sama se sebou, abys na jídlo nemyslela, abys to zvládla ustát, ale tohle dlouhodobě…
30. 10. 2024 · 10:33
Krásný den, toužíš zhubnout , ale vždy když se o to snažíš, skončí to stejně - přejedením? Narovinu... zkoušet hubnout, zatímco tě trápí přejídání, je jako bys zatékající střechu…
23. 10. 2024 · 39:10
V dnešní epizodě vás zvu k poslechu rozhovoru s lékařkou Markétou, která s vámi posdílí své vlastní zkušenosti z klubu Jídlo už mě neovládá. Markéta v rozhovoru mj. říká: "Klub…
14. 10. 2024 · 15:10
Co je a co není intuitivní stravování? --------------- Pojďme spolupracovat: Akademie intuitivního stravování
13. 10. 2024 · 15:13
Za tvé přejídání nemůže slabá vůle ani potraviny, které máš doma, ale to, že neřešíš skutečný důvod svého přejídání. Poslechni si záznam z dnešního živého vysílání ve fb skupině…
2. 10. 2024 · 11:40
V dnešní epizodě se zaměříme na klíčový rozdíl mezi plností a sytostí – proč je tak důležité tyto dva pojmy rozlišovat a jak vám toto uvědomění může pomoci přestat se přejídat.…
25. 9. 2024 · 11:04
Naslouchat tělu není těžké, ale není to něco, pro co se ze dne na den rozhodnu a od zítřka to budu umět. S čím je potřeba začít? A jak to udělat? To si povíme v dnešní epizodě.…
18. 9. 2024 · 13:11
Vítám vás u další epizody podcastu Svobody nejen v jídle! Dnes se ponoříme do důležitého tématu: Co bych vzkázala sama sobě, kdybych začínala s uzdravováním svého vztahu k jídlu.…
11. 9. 2024 · 8:01
V dnešní epizodě vám prozradím 3 tipy, které můžete vyzkoušet, pokud stále máte problém s tím odložit jídlo včas a přejídáte se. A pokud cítíte, že potřebujete nejen více tipů,…
28. 8. 2024 · 11:55
Poj'ďme si v tom udělat jednou provždy jasno! Emoční jedení není takový strašák, jak je poslední dobou všude prezentováno. Každý z nás někdy jí z jiných důvodů než kvůli tomu, že…
21. 8. 2024 · 12:27
Jídlo nám často slouží jako způsob, jak necítit, jak utéct nepříjemným pocitům a ulevit si. Což není vždy špatně, ale pokud tohle děláme často a opakovaně, pak setrváváme ve své…
7. 8. 2024 · 10:31
Máte zkušenost s přejídáním zdravým jídlem? Je přejídání zdravým jídlem lepší než tím nezdravým? Možná ano, možná ne. To, co je ale podstatné je, že se stále jedná o přejídání.…
31. 7. 2024 · 13:11
Stalo se vám někdy, že jste si naplánovali, co si dáte k večeři, jenže pak se vaše plány změnily, vy jste si místo původně naplánovaného salátu daly pizzu a rozhodilo vás to,…
24. 7. 2024 · 9:11
Máš pocit, že už jsi zkusila snad všechny výživové směry, jídelníčky na míru, přečetla spoustu knih a poslechla nespočet podcastů, ale stejně se s jídlem stále trápíš? Pak je…
Poslouchej v aplikaci Podli 🎧
Sleduj své oblíbené podcasty, poslouchej offline i v autě s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde jsi skončil. Vyzkoušej zdarma.
Váš podcast? Získejte odznak Podli pro svůj web
