#109 Když jíš, protože se necítíš v bezpečí (část 1)

Možná to znáš – nejsi hladová, ale tělo je napjaté. V hlavě zmatek a tak sáhneš po jídle… protože v tu chvíli to vypadá jako jediná úleva.

V téhle dvoudílné epizodě se podíváme na hlubší kořen přejídání, o kterém se často nemluví – nedostatek pocitu bezpečí.

V první části tě čeká praktická rovina – zamyšlení, jak nedostatek bezpečí vzniká (už od dětství), proč se tolik projevuje ve vztahu k jídlu a tělu a proč jídlo často používáme jako nástroj, kterým si to chybějící bezpečí nahrazujeme.

V druhé části (příští týden) tě pak čeká praxe - krátká vedená meditace, která ti pomůže zklidnit nervový systém a začít budovat bezpečí uvnitř sebe – bez boje, bez jídla a bez výčitek.

Tenhle díl není o radách, jak se přestat přejídat.
Je o tom, jak pochopit proč se to děje – a co tvé tělo doopravdy potřebuje.
Protože když si dovolíš cítit bezpečí, jídlo konečně přestává být tvoje útočiště.

---------------------------------

Akademie stravování srdcem