#64 Co bych vzkázala sama sobě, kdybych znovu začínala.

Vítám vás u další epizody podcastu Svobody nejen v jídle! Dnes se ponoříme do důležitého tématu: Co bych vzkázala sama sobě, kdybych začínala s uzdravováním svého vztahu k jídlu.

Provedu vás mými osobními zkušenostmi a radami, které bych dnes, díky své cestě a získaným poznatkům, předala svému minulému já.

💡 Navíc vás tentokrát zvu i na další trénink zdarma, kde se detailně podíváme na to, jak pracovat s hladem a sytostí. Naučíte se rozpoznávat signály svého těla, abyste přestali být závislí na počítání kalorií a vážení jídla.

V rámci našeho tréninku zjistíte:

• Jaký je rozdíl mezi hladem a chutí k jídlu.

• Jaké jsou signály sytosti a jak je rozpoznat.

• Jak začít jíst až tehdy, když máte skutečně hlad, a přestat jíst, když jste sytí.

Přihlásit se můžete na mém webu: Trénink HLAD A SAYTOST POD KONTROLOU zdarma