#97 Přestaň plýtvat časem na rychlé opravy: Co ti nikdo neřekl o skutečném řešení přejídání.

Už jsi zkusila spoustu výzev, detoxů nebo zázračných metod – ale problém s přejídáním se pořád vrací?

V téhle epizodě si otevřeně povíme:

• proč je tak těžké pustit se do delší cesty

• jaký vzorec se za tím často skrývá (a jak ho zlomit)

• proč krátkodobá řešení nefungují u chronických problémů

• jak vypadá postupná, bezpečná změna měsíc po měsíci

• a jak to celé přerámovat jako dar sobě, ne jako závazek

Klub JÍDLO UŽ MĚ NEOVLÁDÁ