#124 Jak mít sladké doma a neztratit kontrolu.

Slyšela jsi někdy radu "prostě si to nekupuj domů a nebudeš to jíst"? Zní to logicky - ale co když je to přesně ta rada, která situaci zhoršuje?

V dnešní epizodě si povíme o tom, proč vyhýbání se určitým potravinám ve skutečnosti zesiluje touhu po nich, jak funguje mozek, když mu něco zakážeme, a proč skutečná svoboda od jídla nespočívá v tom, co máš nebo nemáš doma v lednici.

Pokud ses někdy přistihla, že po "zakázaném" jídle toužíš čím dál víc, nebo že jakmile ho konečně sníš, nejsi schopná se zastavit - tahle epizoda je přesně pro tebe.

---------------------------------------

S.O.S protokol proti večernímu přejídání

Online kurz Ztiš myšlenky na jídlo

Webinář Stravování Srdcem ZDARMA