#143 Konec přejídání začíná v nervovém systému.

Možná sis už stokrát slíbila, že dnes večer už se nepřejíš. A přesto jsi to zase udělala.

Proč?

V této epizodě se podíváme na téma, o kterém se v souvislosti s přejídáním téměř nemluví – na nervový systém.

Dozvíš se:

• proč přejídání není otázkou slabé vůle,
• jaké tři stavy nervového systému ovlivňují tvoje jedení,
• proč ve stresu přestáváš vnímat hlad a sytost,
• proč tě jídlo tak rychle uklidňuje,
• a hlavně co můžeš udělat místo něj.

Na konci sdílím také 2 konkrétní jednoduché techniky regulace nervového systému, které můžeš vyzkoušet hned dnes a pomoci si tak k tomu, aby ses opět nepřejedla.

---------------------------

Svobodná v jídle, spokojená v těle