這個頻道與你分享： 1. 各種人的故事 2. 關於人生裡探索實踐的步驟與方法 3. 如何運用芳療幫助我們成為更好版本的自己 ➡️➡️➡️理想生活的實踐公式：每天都進步一點點，成為更好的自己。 歡迎加入美麗人生冰蹦彩！ ➡️🔥Podcast入門攻略🔥完全免費！只要七天，每天10分鐘，就能完成你的第一個Podcast節目https://ppt.cc/fEYtBx ➡️愛美麗的個人臉書：https://www.facebook.com/emily.wu.75033 ➡️愛美麗的人生冰蹦彩：https://holaemily.com/ ➡️更多相關連結：https://portaly.cc/ewu01 ➡️各式合作邀約請洽email: emily.wu725@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
2026年10月6日 · 24:53
💡本集簡介 如果焦慮不會消失，我們還能好好生活嗎？ 這集從自學鉤針、刪掉社群 APP 說起，聊創業四年來胃痛、皮膚反覆給我的提醒， 帶你認識《身心覺醒》的「金絲雀症狀」與五個重置：明確優先順序、在喧囂中找寧靜、身心合一、喘一口氣、安撫內在批評者。不必一次改變很多，先選一件做得到的事。 本集精油推薦薰衣草。 📌 必聽重點…
2026年9月29日 · 13:36
🖊️本集節目簡介 為什麼同一個解方，放在你身上有用，放在別人身上卻讓他更卡？這集是表達技巧系列的完結篇，拆解兩種容易被忽略的失衡：太向內看的自我批判，跟太向外求的答案焦慮，並用瓦基的「情境智慧」說明沒有放諸四海皆準的正確答案。 愛美麗也分享了自己被爆文框架卡到討厭寫作、後來拆成「創作者」跟「編輯」兩個角色的真實掙扎。…
2026年9月22日 · 14:43
🖊️本集節目簡介 「憑什麼是我可以講這些東西？」這個念頭你是不是也很熟悉？ 這集接續表達技巧系列，聊聊比技巧、比內容更底層的三件事——冒牌者症候群、意圖、人設。 從剛開始分享時的自我懷疑，到怎麼被真實的回饋治癒；從意圖良不良善跟厲不厲害沒有直接關係，到找回自己平常說話最自在的樣子。 最後用薰衣草收尾，陪你帶著滋養與包容的心，好好表達自己。…
2026年9月15日 · 13:50
🖊️本集節目簡介 問一個人旅行怎麼樣，答案常常是「很棒」「還好」，聽完好像有聽到什麼，又好像什麼都沒聽到。 這集接續上集的表達技巧，聊聊為什麼我們的分享會越來越空泛：從真實的生活體驗、到真正消化成自己的東西、再到用具體畫面取代空泛形容詞， 三層遞進拆解表達空泛的根源，附上東京步數、皮克敏對比、教孩子說故事的四個重點等真實例子。…
2026年9月8日 · 16:51
🖊️本集節目簡介 明明講話很順的人，一站上麥克風就卡住？這不是專業不夠，是「過度監控」自己惹的禍。 這集拆解錄音卡頓背後的心理機制，分享三個實際卡點：語速太快、內容迷路、口頭禪，還有對應的具體解方，包括一個聽起來有點傻但真的有用的小技巧。 最後用丁香精油的「放下執念」，陪你把這份執念放下。 💡本集必聽重點…
2026年9月1日 · 19:12
🖊️本集節目簡介 臨時安排的東京親子遊，出發前一晚還在瘋狂收工。到了淺草寺抽了一支籤，抽到「凶」。 這集記錄這趟旅行帶給我的三個看見，也聊聊那支籤詩，怎麼剛好說中了我 2026 年的處境。 💡本集必聽重點 淺草寺抽到「凶」籤，籤詩裡的比喻怎麼剛好對應臨行前的心境 東京如何讓傳統與現代、安靜與壓抑同時存在，多元卻不衝突…
2026年8月25日 · 15:07
🖊️ 本集節目簡介 「把事情交給你，我很放心」我以為是稱讚，最近才發現它可能是我最深的傷口。 上集聊完控制怎麼跟內在平靜打架，這集想繼續往下挖：這個習慣從哪裡來？它在保護我什麼？ 從12年企劃背景的麥田迷宮活動，到阿嬤媽媽的權威教養，我拼出「做到了才有價值」的信念，連信仰生活都逃不掉。 這集陪你練習讓一件已完成的事，就這樣懸著。 💡 本集必聽重點…
2026年8月18日 · 19:33
💡本集簡介 上禮拜筆電進水、收到超速罰單、水壺漏濕整個背包，一週衰事接著衰事，我卻發現自己一直在用力控制。 這集聊聊最近看的日劇《地獄占星師》，還有兩千年前斯多噶學派的「操之在我」分界，重新想「成功」到底是什麼。 如果你也常常抓著不屬於自己的東西不放，這集或許能陪你看懂那份用力背後在保護什麼。 🖊️本集三個重點…
2026年8月11日 · 17:09
🖊️本集節目簡介 翻出小孩 0 到 1 歲的成長記錄本，我想起那一年真的很難熬，什麼都不知道，只能邊做邊摸索。 同一週，臉書又跳出 2010 年我一個人在阿拉斯加山區八天七夜的回憶：論分鐘計費的澡、拿烘手機吹頭髮、學習遇到棕熊要裝死。 兩件事隔了十幾年，但我發現自己用的是同一套方式——不是等一切確定才行動，而是先做能做的，剩下的邊走邊調整。…
2026年8月4日 · 15:14
🖊️本集節目簡介 有一個孩子，從小以為媽媽最愛吃魚頭，長大才知道，媽媽只是把最好的部分都讓給了他：這集從這個故事開始，聊「默認」這件事。 默認不是中立的動作，是一個會一直複利的選擇。 這集分享了自己一次沒有爭取到的加薪、一個到現在都沒完全改掉的毛病：不好意思開口跟人要錢。 也聊了 2017…
2026年7月28日 · 16:14
🖊️本集節目簡介 愛美麗在營隊裡帶孩子做「未來故事」練習，我發現一個現象：問他們畫面感覺怎麼樣，大部分只會說「很好」，再追問，卻說不出來。 這集聊我們天生對「快、多、滿」的偏好，AI 如何加劇了這件事，還有為什麼表達力、安全感，甚至一鍋滷肉的味道，都不是靠快得到的，是靠時間，一點一點養出來的。 本集精油推薦：肉桂。 💡本集必聽重點 AI…
2026年7月24日 · 19:26
🖊️本集節目簡介 去越南峴港玩水的時候，我發現自己開始能跟浪相處了，不是浪變小了，是身體慢慢學會怎麼跟它相處。 回台灣後越想越覺得，這跟我在創業路上一直卡住的地方一模一樣：我總想先拿到一個確定的答案，才敢開始。 這集聊自我效能、大腦的預測系統，還有為什麼很多重要的轉折，都不是想出來的，是走出來的。 本集精油推薦：岩蘭草。 💡本集必聽重點…
2026年7月14日 · 48:52
本集簡介 這集我邀請到諮商心理師春蘭，聊一個我自己最近很有感觸的主題：把話說出來。 我發現原來很多時候不是想清楚了才說，而是說出來以後，才慢慢想清楚自己在想什麼。 春蘭用她 13 年的諮商經驗告訴我們，為什麼被聽見、被理解本身就有療癒力，也聊到為什麼我們常常明明想說卻說不出口。 她還分享一個隨時可以自己做的練習：七分鐘自由書寫。…
2026年7月7日 · 21:30
本集節目簡介 我在六月下旬把手機上所有的社群 app——Threads、Facebook、IG——通通刪掉了， 這不是第一次嘗試，但這次我發現了一件以前沒意識到的事：在數位斷捨離的背後，我也把「想法本身」也悄悄外包給 AI 了。 這集我分享數位斷捨離的歷程，也聊到創作者在 AI 時代最核心的危機：你的聲音，還在嗎？…
2026年6月30日 · 50:46
本集節目簡介 本集邀請彰化女力社群創辦人易芩，分享她如何從「彰化媽媽群」起步，一路發展成破千的媽媽社群與近 400 人的創業社群「彰化女力社群」。 沒有演算法加持，她靠真實的資訊累積和陪伴把人留住，也談到經營社群最容易踩的坑，以及讓群組不淪為空中文字館的兩個關鍵心法。…
2026年6月23日 · 53:17
本集節目簡介 這集邀請兒童成長曲線管理師吳易芩，聊一個幾乎每個爸媽都默默在意、卻很少真正搞懂的話題：孩子的身高。 從健康手冊上那條曲線怎麼看、3% 以下要先去看哪一科,到環境荷爾蒙、性早熟、遺傳身高公式怎麼算，再到「補鈣」這個全民迷思背後的真相，…
2026年6月16日 · 17:45
本集節目簡介 最近引發熱議的韓劇《鐵拳教育》，讓我重新思考教育、親職，以及我們在社會中的位置。 從成績焦慮、壞人得到報應的爽感，到社群平台與旁觀者的沉默，這部劇揭露的其實不是幾個人的問題，而是一個讓所有人都不敢說話的結構。 身為家長，也曾是那個從小很乖、習慣把事情吞下去的小孩> 我開始相信：改變或許很小，但從願意開口、願意求助開始，永遠不會太晚。…
2026年6月9日 · 17:57
本集簡介 《穿著Prada的惡魔》上映20年後，第二集不只是老角色重聚，更像是一面照向中年人生的鏡子。 年輕時的理想、進入社會後的妥協、不同世代之間的價值衝突，以及AI時代下「真實」的意義，都讓我在看完電影後沉默了很久。 這集我想分享《穿著Prada的惡魔2》帶給我的三個體會，重新反省自己走過的軌跡。 本集必聽重點…
2026年6月2日 · 19:49
💡本集簡介 五月底異位性皮膚炎再次爆發，讓我不得不停下來面對一個問題：我是不是努力過頭了？ 這集想和你聊聊「努力病」：那些總是告訴自己再撐一下的人，如何一步步忽略身體發出的訊號。 從芳療課上學員的一句話，到《努力是癮》提出的奴隸與寵物光譜，我分享自己對生產力、自我價值與休息的重新理解。 也邀請你一起思考：你的身體最近在跟你說什麼？ ✨ 本集必聽重點…
2026年5月26日 · 17:13
💡本集簡介 你上一次什麼都不想，只是全心做一件喜歡的事，是什麼時候？ 這集從一個「有狀況」的孩子說起。 那天他做出了粉色馬卡龍蠟燭，老師嚇到了，因為那個柔軟，和他平常的樣子完全不像同一個人。 那個柔軟一直都在，只是他需要一個夠安全的地方才能出現。 聊到心流、五感、Cal Newport 的《慢速工作力》，還有「慢不是懈怠」這件事。 ✨ 本集必聽重點…
2026年5月19日 · 20:13
📝 節目簡介 有種時刻，你非常清楚自己正在做的事沒什麼用，但手就是鬆不開？這集從我跟兒子的一場睡前衝突說起。 這個經驗與古希臘哲學家愛比克泰德提出的「控制二分法」有關： 你能掌控的，是你的選擇與回應；你沒辦法掌控的，是別人的反應、結果，還有演算法。 這個道理聽起來簡單，但要在最累的那一秒真的做到，中間還有很長一段路。…
2026年5月12日 · 18:32
📝 節目簡介 一款看似可愛的走路遊戲，為什麼能讓一個長期無法維持運動習慣的人，真的開始改變生活？ 這集從朋友因《皮克敏》重新開始走路的故事出發，聊聊「快多巴胺」與「慢多巴胺」的差別，以及人為什麼總是知道該做，卻很難持續。 愛美麗也分享自己在熊野古道上的體會：真正讓人走遠的，不是終點，而是路上那些捨不得錯過的美麗。…
2026年5月5日 · 16:42
📝 節目簡介 母親節，本該是溫馨團聚的時刻，卻也常成為家庭情緒浮現的放大鏡。 本集從一次真實的母親節經驗出發，分享如何在家人衝突中，不再習慣性「選邊站」，而是練習成為一個能看見全局的觀察者。 透過《重返世界盡頭的咖啡館》的視角，我們重新理解愛與界線的關係，學會在理解中不迷失，在複雜中保持清醒，找到屬於自己的第三種選擇。 ✨ 本集必聽重點…
2026年4月28日 · 18:51
📝 節目簡介 這一集裡我從一次外出用餐的微妙感受出發，連結到熊野古道的純粹經驗，重新思考「精緻與真實」之間的關係。 在這個追求效率與優化的時代，我們是否不小心失去了最重要的東西？從哈拉瑞、比爾蓋茲到榮格的生活選擇，帶你看見頂尖人物為何走向簡單。 本集陪你重新辨識內在需求，找回不被框架綁住的真實節奏。** ** ✨ 本集必聽重點…
2026年4月21日 · 23:55
**📝 節目簡介 ** 從日本紀伊半島的西邊走到東邊，八天、一百公里、七公斤的負重。我在 40 歲這個人生轉折點，獨自踏上了熊野古道的「中邊路」。 回台後，讓我最有感的竟是一盤平凡的燙青菜？這趟旅程不僅是體力的挑戰，更是一場深層的心理洗滌。 本集節目中，我分享自己在極度疲憊中看見的 6 個生命收穫。…
2026年4月14日 · 14:15
📝 節目簡介 你是否有種感慨，曾經那個天不怕地不怕、敢騎單車壯遊、敢隻身海外打工的自己， 在進入婚姻或步入社會多年後，那個「勇敢的聲音」卻悄悄消失了？ 本集節目從「百里香」的香氣出發，我分享了從大學畢業時海外打工獲得的開闊心胸，到婚後迷失自我的心路歷程。 在 40 歲生日之際，我決定送給自己一份特別的禮物——挑戰日本「熊野古道」。…
2026年4月7日 · 43:23
📝 節目簡介 你也曾被「年收百萬」、「快速致富」的廣告標語吸引而衝動下單嗎？ 本集節目中，Shannon 與 Emily 將毫無保留地分享她們的「學費血淚史」。 從動輒數萬元的職涯陪跑教練、聽起來神祕的玄學課程，到保證成功卻讓你失望的創業行銷課， 我們將深度拆解這些課程為何會讓你感到「踩雷」，並重新定義什麼才是真正的「捷徑」。…
2026年3月31日 · 49:07
📝 本集節目簡介 這集我們深入聊聊「線上課程到底該不該買？」從Shannon與Emily的親身經驗出發， 分享購買線上課的真實心路歷程，以及為什麼很多人買了課卻沒有真正改變。 節目中也整理出三個關鍵拷問，幫助你在下單前做出更理性的選擇。 同時，我們也精選多堂實用課程推薦，涵蓋Notion、職場效率與個人品牌經營。…
2026年3月24日 · 17:01
📝 本集節目簡介 你心裡是不是有一件事，放了很久，卻始終沒有開始？ 這一集，從「花梨木」的芳療洞悉卡出發，帶你看見我們為什麼總是卡住， 不是因為不夠準備，而你太害怕走錯。 Emily也分享自己從零開始做Podcast的歷程，以及學員們那些「一開始完全沒計畫，後來卻走出一條路」的故事。 也許你不需要想清楚才開始，而是開始之後，路才會慢慢長出來。 🔥…
2026年3月17日 · 18:20
📝 本集節目簡介 你是否曾因為「停下來」而感到焦慮與罪惡感？當生活忙碌到只剩下完成他人的事情，自己的聲音卻逐漸消失時，我們常以為那是失敗或退步。 但其實，大腦在放鬆與發呆時，正透過「預設模式網絡」重新整理經驗與建立新的神經連結。 本集節目分享我在更新停滯期間的真實心境，談談如何面對「沒有在做事就很焦慮」的感覺，以及從腦科學理解停頓的價值。…
2026年3月11日 · 15:13
📝 本集節目簡介 有些時候，人生最困難的不是選擇，而是「害怕失去」。 本集從一滴溫暖的黑胡椒精油開始，聊聊當我們站在人生十字路口時，為什麼大腦會放大恐懼。 透過三個故事——放棄穩定工作的喜劇演員、為了孩子健康而忍痛割捨的母親、用青春換取經濟安全的女孩，一起思考失去與獲得之間的關係。…
2026年3月3日 · 54:02
📝 本集節目簡介 年薪快百萬、工作卻像「只是在生存」——Gino 曾是竹科外商設備工程師，直到踏進喜劇場地，才第一次感覺自己真正「有在呼吸」。 他裸辭轉戰喜劇舞台，面對沒人笑的冷場、自律與接案的現實壓力，仍選擇把每次失誤都變成養分。 這集聊他如何用幽默看見人生的荒謬與美感，也分享爆秀集團的喜劇專場，邀你一起把生活的 bug 笑著修好。 🔎…
2026年2月27日 · 20:33
📝 本集節目簡介 過完年，你是否也感覺心有點飄、對未來有些焦慮？本週精油「廣藿香」提醒我們回到身體、重新紮根。 而在2026年的前兩個月，我也經歷了一場巨大的身份轉換——成立公司，成為真正為自己負責的人。 從親自跑公司設立流程，到面對現實的財務壓力與成長焦慮。…
2026年2月14日 · 13:04
🌿 本集節目簡介 農曆新年之際，我想用甜橙精油的香氣，陪妳一起從「地獄週」裡慢慢走出來。 這一集，Emily分享自己在高壓工作與清邁旅行中的三個體悟： 拖延其實是大腦的保護機制、在AI浪潮下找回「活在身體裡」的能力，以及在人際與合作中學會對結果臣服。 當我們停止過度掌控，允許自己休息與體驗，真正的力量才會回流。 願這一集，成為你新年的一份溫柔祝福。 ✨…
2026年2月3日 · 16:47
📝 本集節目簡介 你是不是也有過無數次熱血開場、卻草草收場的計畫？ 這一集，愛美麗揭露時間管理裡最常被誤解的迷思：「優先順序」真的能救你嗎？ 從馬克·佛斯特的觀點，到自己的真實崩潰經驗，帶你看見：夢想總是落空的根源，其實是你沒有對它下「承諾」。 想找回自信與行動力，先學會對自己不跳票！ ⭐ 三個必聽重點：…
2026年1月27日 · 1:01:53
📌 節目簡介 本集邀請愛咪分享她從銀行人到親子攝影師的精彩轉變，不僅身兼母親、創作者與教學者多重角色，更在日常中實踐自我覺知與身心靈的平衡。 從追劇理解人性、用覺知切換狀態，到不內耗的生活哲學，愛咪用她的故事告訴我們： 熱情與平衡，其實可以共存。一起來聽聽她如何活出自己的節奏與能量！ ⭐️ 本集三個必聽重點：…
2026年1月20日 · 18:35
🎧 節目簡介 你是否也曾對年初設下的目標失去熱情？這集節目中，我分享自己從列50個夢想開始，如何找回設定目標的熱情與意義。 從夢想到目標，再到具體的年度行動，一起探索如何利用 Ali Abdaal 的 GPS 系統（Goal、Plan、System）打造不再只是「寫好看」的計劃，而是真正能實踐的目標人生。…
2026年1月13日 · 1:11:16
📌 本集節目簡介： 本集邀請到擁有多重身份的 Vivian，分享她從兼職到全職、從塔羅師到母親的心路歷程。 面對家庭經濟壓力，她如何勇敢轉型、副業突圍，甚至靠預知夢走上靈性之路？ 從冰島的轉變心境，到在計程車上幫人算塔羅的奇妙經驗，Vivian 以自身故事帶來真實與啟發， 結尾更分享簡單自我對話法，讓你重新找回內在力量！ ⭐️ 本集三個必聽重點：…
2026年1月6日 · 18:56
📌 本集簡介 2026 新年快樂！這一集，我想用杜松的香氣陪你打掃內心的雜訊，重新整理新年的起點。 你是否也在焦慮今年該怎麼走？節目中我分享了三個常見的新年盲區，以及我如何透過「心態重設、方法調整、實踐切換」來完成一場內在系統更新。 別急著完美出發，先學會慢一點，才能走得更遠。 🎯 本集三個必聽重點…
2025年12月30日 · 22:16
📌 本集節目簡介 在2025年的最後一天，不教乾貨、不談道理，只想誠實地陪你一起回顧這一年。 本集分享了三個自我肯定、三個反思進步的方向，以及三個深刻的感謝，邀請你也停下腳步，與自己好好對話。 用絲柏的療癒能量，為這一年的努力畫下溫柔句點，迎接2026的全新可能。 ⭐ 本集三個必聽重點 從爽感到平靜感：愛美麗如何打造身心穩定的生活節奏？…
2025年12月23日 · 15:49
📌 節目簡介 在年底的浮躁與混亂中，這集節目邀請你透過「雪松」的安定力量，重新調頻內心節奏。 從約會頻率的比喻切入，我們直指為何多數人對夢想投入過少卻期待過高？ 探討頻率背後的心理與行動模式，以及如何透過高頻率練習，將外在技能內化為直覺。 更以聖經中尼西米重建城牆的故事，引導你重新理解「紮根」與「調頻」的重要性。 🔥 本集三個必聽重點：…
2025年12月16日 · 56:23
📌 節目簡介 本集邀請曾任急診室醫師、現為人生教練的伊蓮醫師，分享她從「救命」到「助人找回自我」的轉變歷程。 從離開急診室的關鍵原因談起，深入解析中年女性常見的卡關處與迷失感，並介紹她如何透過潛意識對話、生命經驗健檢等工具，幫助個案重新定位人生目標。 你是否也正處在人生的「重要但不緊急」區塊裡徘徊？這一集帶你找到重新出發的線索。 🎯 本集三個必聽重點…
2025年12月9日 · 16:38
📖 本集節目簡介 這集聊到三明治世代在家庭與職場間的多重壓力，以及「斜槓」與心理學對成年人的拖延定義。 我們試著解析為何這一代人雖被拉扯，卻也展現出柔韌與彈性，並提供三個實用行動步驟，幫你在混亂中找回生活節奏。 給正在撐的你，一點理解與前行的力量。 🔥 本集三個必聽重點： 三明治世代的矛盾拉扯與社會期望如何影響我們的行動力…
2025年12月2日 · 23:18
📖 本集節目簡介 在這集節目中，愛美麗分享了她在人生最低潮——車禍重傷、親人重病中的真實經歷，並如何透過信仰、練習感恩慢慢走出陰霾。 這不只是一段個人故事，更是一份溫柔的提醒：即使在痛苦中，我們仍有能力看見溫柔與希望。 若你正經歷艱難，這一集將帶給你全新的視角與力量。 🔥 本集三個必聽重點： 親身經歷重傷車禍與親人離世，她重新定義「感恩」的真正意義。…
2025年11月25日 · 16:02
📖 節目簡介 學習這件事，你也曾經興致勃勃開始，卻總是中途放棄嗎？ 本集愛美麗帶來 Tim Ferris 的 DSS 學習法，透過親身學習編繩與重拾鋼琴的故事，示範如何「拆解目標、聚焦關鍵、依序練習、設計承諾」， 讓學習過程不再混亂焦慮，而是踏實有感。 想重新拾起學習熱情？這集會給你策略，也給你信心。 🔑 本集必聽的三個重點 從編繩到鋼琴練習：DSS…
2025年11月18日 · 14:51
📌 本集節目簡介 這一集，愛美麗分享了一場突如其來的驚魂事件，從校門口遇到可疑人士的直覺反應，到對學校與社區安全的反思與行動。 她談到「沉默不等於中立」，也回顧自己職場經歷中選擇發聲的重要性。 生薑作為本週精油，不只是暖身，更是為行動與勇氣注入力量。 這一集，是給每一位在糾結中徘徊的你，關於如何在關鍵時刻，勇敢說出「不對勁」。 ⭐ 本集三個必聽重點：…
2025年11月11日 · 20:18
📌 本集節目簡介 《美麗人生冰蹦彩》邁入第300集，愛美麗邀你一起展開一場深層的內在考古。 這不只是數字的紀念，更是一次對創作、身份與人際連結的深度回顧。 從芳療起步到聲音創作的轉型，從努力病中覺察到學會放過自己，誠實分享三層人生轉變與靈魂挖掘。 這一集，是每一位創作者與自我對話者的必聽之作。 ⭐ 本集三個必聽重點：…
2025年11月4日 · 49:31
📋 節目簡介 你是否也曾因為孩子不配合而忍不住提高音量？ 這一集，我們邀請到親子溝通師凱蒂，分享她如何從與孩子的衝突中，整理出一套高效實用的「親子溝通法」。 從認識孩子情緒的來源、到運用 NAC 溝通技巧，她用自身經歷帶你一步步拆解親子衝突的盲點。 這不只是親子的學習，也是一段讓大人重新認識「溝通」的旅程。 🔑 本集必聽三大重點…
2025年10月28日 · 14:02
📌 本集簡介 你是不是也陷入「每天進步1%」卻越來越累的狀態？本集將帶你拆解產能焦慮與效率迷思，emily分享她如何從清單奴隸轉變為人生主導者。 透過每天只做對的三件事、善用便利貼聚焦法與選擇性放棄，你也可以找回專注、釋放壓力，讓生活真正朝你渴望的方向前進。 🧠 本集必聽重點 「效率焦慮」的真相：為何越努力反而越空虛？…
2025年10月21日 · 1:04:20
🎧 本集簡介： 在人人嚮往自由的年代，「體制外」聽起來像一種夢想，但對 Justin 而言，那是壓力與選擇並存的真實人生。 他二十年前就走上了非典型路線，從多媒體教學到自蓋房子、再到投入 Podcast，他始終用一個信念前進：「好玩，就去試。」 這集，我們聊聊他如何在被迫的人生轉彎裡找到自由、在壓力中創造美麗，以及如何把「失敗」活成最有趣的風景。…
2025年10月14日 · 15:59
🎧 本集簡介： 幸福不一定來自財富自由，而是來自「選擇權」與「被愛的能力」。 這一集，愛美麗從Morgan Housel的理財觀點出發，聊到自由工作者的焦慮、流量迷思，以及生活裡那些真實的小幸福。 你會聽到兩個關於「幸福」的故事、五個能落地的幸福練習，還有一個關於「選擇自己」的真心提醒。 讓我們一起在十月的日常裡，練習用自己的方式，定義幸福。…
2025年10月7日 · 1:06:01
💡阿卡西巡迴解讀活動： 報名連結： https://forms.gle/yHLpnMiM582YQUiW7 🎧 本集簡介： 現代人最常Google的關鍵字，已經不是怎麼變有錢，而是怎麼讓自己「心安」。 本集邀請阿卡西紀錄與光的圖書館主持人、亞洲首位阿卡西認證導師Lenore，帶我們拆解身心靈到底是什麼、如何真正落地實踐，而不是飄在空中的玄學。…
2025年9月30日 · 14:06
阿卡西紀錄巡迴解讀 🎧 本集簡介： 你有沒有許過願，卻發現一直沒實現？ 本集我想跟你分享一個生活實驗--從跑步開始，談顯化真正的意義。 顯化不是等宇宙送禮物，而是每天提醒自己「我值得」，並把這份信念放進日常行動。 同時，本週精油推薦乳香 Frankincense，幫助你安靜靠近自己，擁有勇敢與勇氣。 💡本集必聽重點：…
2025年9月23日 · 54:43
🎧 本集簡介： 你是否也曾覺得腦袋像一盤義大利麵，越想解釋越打結？本集邀請圖解力教練奕霖老師，帶我們走進「圖解」的世界。 從興趣到低潮，再到把畫圖轉化成一種語言，他分享如何用圖解改善溝通、優化一人公司，甚至打造數位資產。 無論你是創作者、上班族，還是想要找回生活清晰感的人，都能在這集找到屬於自己的靈感。 💡本集必聽重點：…
2025年9月16日 · 18:32
🎧 本集簡介： 這一集，我帶你走進「少即是多」的生活哲學，分享我如何用岩蘭草精油陪伴自己落地安靜， 用Think Day的思維，從Ali Abdaal學到盤點人生、誠實面對恐懼， 還有如何每天用簡單的自由書寫與復盤，減去多餘雜念，讓答案在安靜中自然浮現。 想找回生活主控權、脫離過度努力的你，千萬不要錯過！ 💡本集必聽重點： 如何用Think…
2025年9月9日 · 10:58
🎧 本集簡介： 在快速忙碌的生活裡，我們常以為「時間能療癒一切」。 但作家 Diego Perez 說：「療癒的關鍵不是時間，而是你能否面對那些曾逃避的情緒。」 本集我分享與孩子爬山的故事，結合神經科學家 Jill Bolte Taylor 的「90 秒情緒理論」， 帶你看見：情緒就像孩子，他需要的不是壓抑，而是短短 90 秒的陪伴。…
2025年9月3日 · 1:01:01
🎧 本集簡介： 本集邀請 Lilian，分享她從外商管理職轉型為會議引導師與教練的歷程。 曾任迪卡儂 QA 與企業溝通，她在「眼睛沒光」的時刻選擇離開體制，走向自僱之路。 她以「小火柴」自許，點燃他人內在能量，並鼓勵聽眾以自我覺察與任性追隨內心，重塑屬於自己的美麗人生。 💡本集必聽重點： 從外企到自僱者的轉折心路 如何在不確定中找到安全感…
2025年8月26日 · 14:00
🎧 本集簡介 十年前，我被工作群組綁架；十年後，我被社群推播和 FOMO 綁架。 直到有一天，我開始練習「不反應」，才發現自由不只是把通知關掉，而是能不能不再被數字和別人的期待綁架。 在這集裡，我會分享我的故事、榮格的「個體化」觀點，以及那個必經卻不舒服的沉默。 最後，我也會給你一個簡單的小練習 —— 三秒鐘的不反應，幫助你慢慢走向更真實的自己。…
2025年8月19日 · 59:23
🎧 本集簡介 這一集，我們將從 ABZ人生計畫 談起，走進一位設計師如何在轉變中找到新身份的故事。 你會聽見如何辨別「真需求與假需求」、日常可行的洞察練習， 以及在學習與身份切換中，如何長出一個全新的自己。 這是一集幫助你把專業洞察帶回生活，設計屬於自己的美麗人生的對話。 💡本集必聽重點：…
2025年8月14日 · 15:29
🎧 本集簡介： 在家庭與孩子的日常裡，我們總是先照顧別人的需求，再把零碎的時間留給自己。 久而久之，夢想被擠到角落，甚至忘了它的存在。 這集，我想和三明治世代的媽媽聊聊「調頻」的生活方式， 不是二選一，也不只是兼顧，而是在責任與夢想之間找到屬於自己的節奏。 💡本集必聽重點： 為什麼「兼顧」常讓生活與夢想都只剩 60 分？…
2025年8月6日 · 22:36
🎧 本集簡介： 這集，我想跟你聊聊一本我深有共鳴的書《無路之路》，它談的是：如果我們不再追主流定義的成功，人生會變成什麼模樣？ 我也分享我自己在自由工作這條非典型人生中的掙扎與覺醒：焦慮、對「不夠好」的自我懷疑、還有學會與生活「調頻」的過程。 這不只是一集聊工作的節目，而是一場回到自己內心深處的對話。 🌟 本集三個必聽重點：…
2025年7月29日 · 53:38
📝本集簡介 本集邀請到「南台灣小孔明」永茗，聊聊他如何靠著純粹的喜歡與實踐力，一步步走出屬於自己的多元人生。 從星座學習、街舞訓練、寫作30萬字，到NLP學習，他不追趕潮流，只聽自己內心的聲音。 本集將帶你重新認識「學習」的真義，也或許能幫助你踏出人生的新步伐。 🎯 本集必聽的三個重點 跨界學習的養成心法 保持初心 如何啟動行動力？…
2025年7月23日 · 18:50
🎧 本集簡介： 這一集，我想和你分享我從越南旅行回來後的三個深刻體會。 我們常以為，把行事曆排滿就等於過得充實，社群更新等於有存在感， 但在放下鏡頭、放慢腳步的那些日子裡，我才真正感覺到：「我在這裡，我正在生活。」 🌟 本集三個必聽重點： 為什麼在越南的陌生街頭，我反而更能活在當下？ 放下社群、放下表現慾，重新感受「真正的陪伴」…
2025年7月16日 · 17:01
🎧 本集簡介： 如果你最近有點累、有點懷疑自己，這一集，我想陪你一起慢下來。 我想分享的是 Netflix 上一部讓我很有感的泰劇——《瘋狂獨角獸》。 它不是那種教你創業成功的爽片，而是一部讓你看見信任崩塌、價格消耗、以及孤獨堅持之後，還願意往前走的真實故事。 🌟 本集三個必聽重點： 信任的拿捏與界線感：不是全信或不信，而是學會給自己保留空間。…
2025年7月8日 · 1:22:22
本集簡介 本集邀請到投資理財導師詩慧老師，聊聊她如何從零資源、負債、照服員的人生階段，一步步走向財務自由。 從小五的第一次破框，到面對投資失利、再到建立自己的投資系統。 詩慧老師用她的故事告訴我們：「懂錢，才能選擇人生」。 節目中，她分享最接地氣的金錢入門方法、ETF投資起步心法，以及女性在金錢信念上的轉化關鍵。…
2025年7月1日 · 56:24
🪧Ai世代親子超連結 美麗人生冰蹦彩專屬折扣連結： https://btschool.pse.is/7qqqzl 結帳可輸入**EmilyWu10off **享折扣優惠 💡本集簡介 孩子3C成癮、愛滑手機、用AI做作業？家長不是敵人，而是孩子最需要的AI共學夥伴。 本集帶你從焦慮轉向行動：3步驟教你如何放心陪孩子一起走進AI時代。 🎧…
2025年6月24日 · 58:44
這是一集關於「如何讓創作成為日常」的溫柔對話。 從寫寫的第一篇日更開始，到錄Podcast、出書、訪問作家， 沒有一夜爆紅的故事，卻有一步一腳印走出來的內在力量。 我們聊了完美主義、書寫的自由、以及默默耕耘後的自信養成。 如果你也在創作路上猶豫不決，這集將陪你找到屬於自己的節奏。 🎯 本集三個必聽亮點 為什麼開始創作，不是為了表現，而是為了陪伴自己？…
2025年6月17日 · 1:03:29
當學習變得無趣，我們有沒有可能用「遊戲」重新打開好奇心？ 這一集邀請到實境解謎推廣者——漢克老師，聊聊他與太太如何在正職之外， 用桌遊與實境遊戲，為教學現場注入快樂與創意，也為人生打開新的可能。 這是一段關於理想、斜槓、關係與生活實踐的故事。 如果你也渴望找回學習的熱情、或重新與生活連結，這集請不要錯過。 一百分遊戲教育粉絲專頁 實境遊戲工作坊…
2025年6月10日 · 18:25
記憶會淡，但愛從未離開。 這一集〈忘了我記得〉，我想邀你一起回到那些未曾說出口的情感，與阿嬤的連結、與失落共處的方式， 以及，那些我們以為忘了，其實始終記得的溫柔時刻。 給正在懷念、療癒或學會放下的你， 這是一段關於愛與記憶的聲音陪伴。 🔑 精華重點不可錯過 「只要記得，愛就不會消失」 留白與沉澱：用聲音打造情感共鳴的節奏感 如何與失落共處…
2025年6月4日 · 1:54:03
本集邀請到Morning，一位把攝影、美食、單車與人生哲學融為一體的生活實踐家。 從台北、香港到台東，從攝影師到餐廳主理人，談興趣如何成為生活的一部分。 他分享料理理念、單車旅行的靈魂對話，以及對「美麗人生」的深度體悟，讓人聽見生活的厚度與自由。 🔑 精華重點不可錯過 從興趣到生活實踐：飴屋的誕生故事 單車旅行帶來的生命轉向與身心覺察…
2025年5月27日 · 1:09:50
本集邀請到職涯教練 Shannon。一位外表溫柔、內在堅韌的自由靈魂， 聊聊她如何從高壓上班族，轉型為自由工作者與創業者的心路歷程。 從迷惘與自我懷疑中，找到自己真正想要的生活；從創業挫折中轉型，靠Podcast記錄轉變； 也深入探討新舊世代對職涯的不同想像與未來趨勢。 這是一場關於勇氣、選擇與自由的真誠對話。 🔑 精華重點不可錯過…
2025年5月20日 · 53:55
📣本集廣告推薦 想透過Podcast幫你說出更有人味的內容？ 報名【Podcast裡的口說表達、內容創作一次搞定！90 分鐘提升聲音魅力 + AI 創作效率】 👉 Podcast直播線上講座報名 🎧 本集重點速覽 25歲站上事業巔峰，卻在疫情後跌入人生低谷。 從富二代老千的詐騙、身心靈的割韭菜課程，到站上Toastmasters全國講台，…
2025年5月13日 · 16:03
📣本集廣告推薦 想學會自信有力說出你的價值？ 報名【Podcast裡的口說表達、內容創作一次搞定！90 分鐘提升聲音魅力 + AI 創作效率】 👉 Podcast直播線上講座報名 🎧 本集重點速覽 你是否也曾為了目標埋頭苦幹，卻感到越努力越茫然？ 我們常常在追逐夢想的路上，不自覺地推著名為「應該」的沉重石頭，忽略了選擇方向的重要性。…
2025年5月6日 · 46:15
📣** 本集廣告推薦 ** 想學會自信有力說出你的價值？ 報名【Podcast裡的口說表達、內容創作一次搞定！90 分鐘提升聲音魅力 + AI 創作效率】 👉 Podcast直播線上講座報名 🎧 本集重點速覽 在創業這條山路上，我們都想找到一條走得穩、看得見風景的路。 本集邀請到…
2025年4月29日 · 1:08:01
🎧 本集重點速覽 你知道嗎？一個便當的故事，就能讓全場靜下來。 這集邀請重量級講師曾培祐老師，分享從國中就開始累積的故事歷程。 從幽默的故事力，到轉折與放大的技巧，讓教學更有力量、讓人生多一點光。 我們聊到故事如何被「刻意蒐集」、何時該說、如何打開心房說出來， 每個轉折，都是美好訊息的載體。 🔑 精華重點你不能錯過…
2025年4月22日 · 47:25
📣 本集廣告推薦 想學會自信有力說出你的價值？ 報名【Podcast裡的口說表達、內容創作一次搞定！90 分鐘提升聲音魅力 + AI 創作效率】 👉 Podcast直播線上講座報名 🎧 本集重點速覽 藝術的本質，是內在的自我呼喚。 在這集訪談中，我們邀請靜靜老師，帶你進入「無人的自畫像」創作歷程， 從孩子眼中的世界，重新看見誠實與純粹的美感。…
2025年4月15日 · 16:51
📣 本集廣告推薦｜ 想學會自信有力說出你的價值？ 報名《口說表達影響力：直播銷講全攻略》線上直播課程 👉 Podcast直播線上講座報名 🎧 本集重點速覽｜ 當情緒沒有被好好照顧，身體就會誠實地說話。 本集透過《一切安好》的書中觀點與個人故事，帶你看見那些被忽略的內在訊號。…
2025年4月8日 · 1:03:37
🎧 本集重點速覽｜ 這集節目，我們邀請到「戀愛達人」雅真老師，與我們分享對「愛與被愛」的深刻見解， 探討愛情、性別教育以及家庭教育對個人成長的影響。 🔑 精華重點你不能錯過： 愛情觀的變化：從年輕時的衝動，到如今對愛情的成熟理解，雅真老師聊到了愛情觀的演變，並分享了她自己的人生經驗。…
2025年4月1日 · 12:06
《30 天時光書寫，陪你找到自己》免費題目下載 0:32 本週精油：迷迭香 1:19 節目開場 2:50 我所焦慮的：未知 5:44 如果用另一個角度來看未知？ 8:17 如何與未知共處？三個實際行動 專注過程而非結果 給自己留白的空間 相信自己 10:30 結語 《30 天時光書寫，陪你找到自己》免費題目下載 《口說表達影響力全攻略》 免費下載！…
2025年3月25日 · 1:06:38
這集邀請到整形外科醫師 林運男，帶我們破解傷口照護的迷思！ 他不只分享正確的傷口照護方式，還談到醫病之間的信任，甚至是療癒的真正意義。 從「傷口修復」到「人生修復」，我們發現療癒不只是身體的過程，更是心靈的成長。傷口會復原，人生也是如此。 一起來聽聽這場深入又溫暖的對談吧！ 必聽3大重點： 1.傷口照護迷思：雙氧水 vs. 次氯酸水，哪個才是對的？…
2025年3月18日 · 13:41
你買了很多書卻讀不下去？翻開幾頁就覺得難以吸收？ 這集分享三個超實用的閱讀技巧，讓你輕鬆找到書中的「珍珠」，將知識轉化為行動，真正內化成自己的能力！ 從珍珠閱讀法、學問即生活，到學習來自模仿，幫助你不再只是「看過」而是「學會」。 三個必聽的重點： 珍珠閱讀法 – 閱讀不必強迫自己讀完整本書，關鍵在於找到能帶來啟發的「珍珠」並內化成自己的養分。 學問即生活…
2025年3月11日 · 1:08:29
你有想過大學文憑真的那麼重要嗎？ Zac 在求學路上「水土不服」，最終選擇輟學，靠著自學與探索，找到自己的熱情與特長。 他從設計到創業，一路上不斷摸索，最終用 極簡生活 + 個人品牌經營 找到了成功的關鍵。 🎧 3 個必聽重點 大學不是唯一的出路！Zac 如何靠自學闖出一片天？ 個人品牌是長期遊戲，Zac 如何找到自己的核心影響力？…
2025年3月5日 · 15:20
本集深入探討了「課題分離」的概念，從一位讀者的來信中出發，帶來如何設立健康的界線、擺脫情緒勒索的實用方法。 節目三個重點： 關於「課題分離」的概念，並分享如何在家庭關係中辨識並設立健康的界線。 四個方法處理情緒勒索，保持心理健康並提升自我掌控感。 探討如何擺脫家庭壓力，避免成為情緒出口，並學會專注於自己能控制的部分。 0:32 本週精油：檸檬精油…
2025年2月26日 · 18:29
時間會沖淡一切，但透過書寫，能保留珍貴的瞬間，讓過去的經歷成為未來的指引。 本集節目，我分享了自己日更寫作的實驗，如何透過紀錄梳理思緒、釐清價值觀，並發現個人成長的軌跡。 同時探討紀錄的四大原則，幫助你更輕鬆地開始書寫，讓日常的點滴成為未來的寶藏。 0:33 本週精油：歐洲赤松 1:28 節目開場 成為某個角色，是一瞬間和累積的過程 新光三越的氣爆事件…
2025年2月18日 · 1:12:11
51歲的Colorful，從職場退場後，走向人生的全新旅程。 他用Podcast記錄自己的「下課人生」，探索旅行、健康、運動、自媒體經營，勇敢開啟新生活！ 如果你也在轉換人生跑道、思考如何活得更精彩，這集將帶給你滿滿的靈感與動力！ 🔥 3 個必聽重點 1️⃣ 下課人生，重新定義你的可能 ——被裁員後，如何運用職訓、旅行與規律生活開啟新的篇章？ 2️⃣…
2025年2月12日 · 15:12
過完年，你是否也有種時間飛逝的感覺？在大S猝逝的新聞震撼後，我更深刻體會到「珍惜當下」的重要。 本集我將分享3個實用的方法，幫助你在繁忙的生活中記錄感動、提升覺察力，讓你的人生不再只是時間的流動，而是真正活出價值！ 快來一起練習，讓2025的每一天都值得回味！ 三個必聽重點 如何透過「每週回顧」讓你留下52個美好回憶？…
2025年1月22日 · 57:34
本集邀請到羅盛典醫師，分享他透過五天騎五百公里單車行動，倡導淋巴水腫議題的初衷與挑戰。 此外，他還談到從耳鼻喉科專業跨足癌症事務，成為抗癌基金會的核心決策者， 並分享如何平衡多重角色與星戰哲學的啟發，展現熱血與溫暖的人生態度。 本集必聽三大重點 五天騎五百公里的使命：用行動喚起對淋巴水腫的關注，串聯醫療資源與病友支持。…
2025年1月15日 · 13:07
過年前總是一團忙亂？這集讓你透過甜橙精油舒緩焦慮、提升心情， 還有破解「所羅門悖論」的智慧方法，幫助你從混亂中理清思緒！ 本集分享實用步驟與心理學研究，教你如何跳脫情緒干擾， 做出更理性的決策，迎接新的一年，實現理想生活。 必聽三大重點 甜橙精油的舒壓與開運功效：用氣味提升心情，改善效率，助你抽中尾牙大獎！…
2025年1月8日 · 57:51
本集邀請到「非常女金鐘闆姐」倩華姐，一起聊聊她從傳統媒體到自媒體的轉變旅程，還有聲音產業中的挑戰和機會。 從廣播到Podcast，倩華姐分享如何找到自己的聲音特色，以及在這個瞬息萬變的時代如何站穩腳步、找到定位。 2025年的開始，讓我們透過倩華姐的故事，用聲音開啟屬於自己的新篇章，從中汲取能量，勇敢邁向自己的風采之路！ 本集必聽的3個重點…
2025年1月1日 · 13:13
本集談到承認低潮的重要性，以及如何在忙碌的社會中，透過思考與減法過濾生活的本質。 讓我們一起在2025年，學會穩步前行，活出真正的自在。 本集必聽三個重點 面對低潮的智慧：承認當下的狀態，學會與自己平靜相處，找到內在平衡。 成功的重新定義：《重啟人生》《慢速工作力》等書的啟發，追求智慧與穩定的步伐。…
2024年12月25日 · 10:16
本集節目以聖誕節為主題，帶你一起從「祝福」、「感謝」和「和解」三個角度，深入探索聖誕節的真正意義。 3 個必聽重點 三份聖誕禮物的意義：為什麼祝福、感謝和和解是節日裡最珍貴的禮物？從情感到行動，帶來全新啟發。 升級好習慣的真實故事：從日常記錄感恩到與自己和解，如何透過簡單的練習，讓生活更豐盛。…
2024年12月24日 · 8:38
感恩是一種力量，能吸引更多豐盛與幸福到我們的生活中。 書寫感恩日記，是將日常的小幸福具體化，讓我們從心底珍惜當下擁有的一切。 這一集，我將分享感恩日記如何讓我專注於當下，發現內心的滿足，並提供簡單的方法幫助你開啟這個美好的習慣，為你的2024劃下一個圓滿的句點！ 3個重點： 感恩能量不滅，書寫感恩日記吸引更多幸福與豐盛。…
2024年12月22日 · 9:02
在這一集中，我們聊聊為什麼實體交流能讓生活更豐富、更有溫度。 從與朋友的真實見面到踏入一個新地方，實體的互動不僅讓幸福感具體化，也讓我們更貼近自己的內心與感受。 放下手機，走進現實世界，用身體去感受那些螢幕後無法傳遞的美好時刻。 這一集將帶你重新發現行動的力量，讓生命變得更加立體豐盛。 三個必聽的重點…
2024年12月20日 · 10:32
買菜、煮菜、享受美食的過程，其實是自我探索的重要環節。 從選擇食材到親自烹調，讓我們重新連結「吃」與「存在」的意義。 透過這個過程，我們更能掌握自己的健康，感受生命的豐盛，並珍惜每一口食物的來之不易。 這一集，我將分享買菜煮菜帶給我的成長與滿足，邀請你一起實踐這項提升生活質感的小習慣！ 3個重點： 理解食物的來源與營養價值，成為自己健康的掌舵者。…
2024年12月18日 · 11:46
為什麼我們越努力，反而越累？ 在這集節目中，分享低潮時的轉變契機，透過芳療牌卡的歐洲赤松，發現停下來安頓自己的重要性。 結合專家研究與親身經驗，帶你重新理解「努力病」，學會尊重自己的節奏， 找到穩定與溫柔的內在力量。讓我們一起放下執念，迎接更自在的生活方式！ 必聽的三個重點…
2024年12月17日 · 9:54
你是否曾感到腦袋像是永不停歇的跑馬燈，無法專注，甚至聽不見內心的聲音？在這一集中，我想與你分享「靜心冥想」這個改變生活的習慣。 靜心冥想不只是讓頭腦放鬆，它還能幫助我們重新連結內在的直覺， 讓身體的智慧替代過度依賴理智的思考，幫助我們做出更明智的選擇。 必聽關鍵 靜心冥想如何幫助愛美麗安撫「聒噪的腦袋」，找到內在的直覺與本我。…
2024年12月15日 · 11:17
在充滿壓力與分心的時代，你是否曾感到過於忙碌，忘記如何享受當下的片刻？ 本集節目將帶你探索「活在當下」的力量，學習如何放下手機、暫停忙碌的腳步，重新找回內心的平靜與專注。 透過個人的故事與沖繩旅遊的體驗，分享我如何用簡單的行動，讓日常生活更加豐盈， 並分享《人生4000個禮拜》的哲理：時間有限，但每一刻都值得珍惜。…
2024年12月13日 · 13:20
在這集節目中，我將分享一次改變人生的Au Pair旅程，以及成為媽媽後與孩子的旅遊故事，分享旅遊如何幫助我們重新校準生活視角。 此外，我還會提供規劃小旅行的實用技巧，幫助你在忙碌的生活中找到喘息的空間。 最後，接受挑戰，探索新地方，迎接新的靈感吧！ 三個必聽重點 旅行的成長契機：23歲時參加Au Pair計畫的文化交流經歷，如何讓我學會勇敢並開拓眼界。…
2024年12月11日 · 1:20:16
本集特別邀請到「胖子」，一位從游泳校隊到輪椅使用者的生命勇者。 他以幽默與深刻的見解，帶領我們探討如何在困境中找到力量，學會接受自己並活出自我價值。 本集你會聽到的三個重點 遊戲學習的生活智慧 面對困難的心態轉變 人生的終極哲學 關於胖子： 邀約信箱：amisaacf@gmail.com 個人網站： wheelchairfatboy.com 粉絲專頁：…
2024年12月10日 · 21:28
在這集我們一起探索閱讀如何成為人生的魔法工具！ 從日常忙碌中抽出一點時間，閱讀不僅能拓展視野、提升思考力，還能幫助你找到內心的平靜與力量。 這集將分享為什麼要閱讀？如何克服閱讀的障礙？以及今年最推薦的三本好書，帶你解鎖人生更多可能的關鍵。 3個必聽重點： 五大閱讀好處揭密 克服閱讀障礙的四大實用技巧 2024年度推薦書單 一起陪跑的學員頻道： 請聽我說…
