🖊️本集節目簡介
有一個孩子，從小以為媽媽最愛吃魚頭，長大才知道，媽媽只是把最好的部分都讓給了他：這集從這個故事開始，聊「默認」這件事。
默認不是中立的動作，是一個會一直複利的選擇。
這集分享了自己一次沒有爭取到的加薪、一個到現在都沒完全改掉的毛病：不好意思開口跟人要錢。
也聊了 2017 年諾貝爾經濟學獎得主理查・塞勒的「預設值」理論，還有卡內基美隆大學一個關於「開不開口」的研究。
💡本集必聽重點
默認不是中立的，是一個會複利的選擇：從魚頭的故事到職場加薪，沉默久了，會被解讀成一個不是真的答案
默認換個角度看，其實是「預設值」：英國政府只是把退休金的預設選項從「不加入」換成「加入」，參與率就漲了超過 40 個百分點
開口，其實是有方法的：Linda Babcock《Ask For It》整理的三個具體做法——先做功課、目標設高一點、態度堅持語氣友善
⏰本集時間軸
00:00 默認的代價：會讓你慢慢失去開口的能力
00:49 有沒有一個對你好的人，心裡話卻從沒說出口？
01:09 魚頭的故事：媽媽把好的都讓給了孩子
02:04 自己的加薪故事：分數比前一年高卻沒拿到
03:19 頓悟：「算了」不是中立的，沉默＝同意
03:58 不好意思開口跟人要錢的毛病
05:56 默認換個角度看，其實是「預設值」
06:15 諾貝爾經濟學獎得主塞勒的預設值研究
06:41 英國退休金預設值一改，參與率漲 40 個百分點
07:30 卡內基美隆大學研究：開口談加薪，差距有多大
07:36 男生開口談加薪比例是女生 8 倍
08:05 一輩子持續爭取，多賺至少一百萬美元
08:50 默認怎麼吃掉你自己：安靜的自我內耗
09:36 開口其實是有方法的：《Ask For It》三個做法
10:49 回到九月
Podcast 陪跑營在做的事
11:16 行動方案：錄 30 秒語音給自己
12:47 本週精油推薦：羅勒
🔗更多連結與愛美麗的世界：
•
三明治考古週報
• 愛美麗的個人臉書：
facebook.com/emily.wu.75033
• 美麗人生冰蹦彩官網：
holaemily.com
• 關於更多：
portaly.cc/ewu01
#默認是一種選擇 #開不了口 #自我表達 #美麗人生冰蹦彩 #Podcast推薦
--
Hosting provided by
SoundOn 
