💡本集簡介
你上一次什麼都不想，只是全心做一件喜歡的事，是什麼時候？
這集從一個「有狀況」的孩子說起。
那天他做出了粉色馬卡龍蠟燭，老師嚇到了，因為那個柔軟，和他平常的樣子完全不像同一個人。
那個柔軟一直都在，只是他需要一個夠安全的地方才能出現。
聊到心流、五感、Cal Newport 的《慢速工作力》，還有「慢不是懈怠」這件事。
✨ 本集必聽重點
意想不到的作品：手作讓神經系統找到安全的位置，那個柔軟的部分原來一直都在。
五感啟動、神經系統安靜下來，那些後台一直在跑的聲音會慢慢變小。
少做不是懶惰，是知道時間有限，所以把它放在真正值得的地方。
📍 節目時間軸
1:49 學校情緒芳療課
2:45 老師悄悄告訴愛美麗：有個孩子讓他嚇到了
3:31 在那堂課裡，他可以短暫回到真正的自己
3:56 開車回家的路上，我一直在想一件事
4:53 心流理論（契克森米哈伊）：大腦暫時降低焦慮與自我批判
6:24 效率文化把我們活成了一座工廠
7:05 Cal Newport《慢速工作力》書摘
7:40 狩獵採集時代有一半時間在休閒；哥白尼花 30 年完成天體運行論
9:46 給重要的事建立五年計畫，多留一倍預估時間
10:00 個人反思：我以前是個貪心鬼，or 還是 and
11:20 話說那個孩子——為什麼越來越多人感覺麻木？
12:34 我們逐漸失去感受的能力
13:04 Podcast 做了 300 多集，我想讓它是一個可以呼吸的地方
15:13 本集結語
15:21 本週精油推薦：肉荳蔻
16:05 節目最後一問：有沒有一件事，你一直說沒時間，但其實是不敢讓自己慢下來？
16:46 透過文字與你連結，
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#心流 #慢速工作力 #三明治世代 #情緒芳療 #感受力
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