📌 本集節目簡介
在2025年的最後一天，不教乾貨、不談道理，只想誠實地陪你一起回顧這一年。
本集分享了三個自我肯定、三個反思進步的方向，以及三個深刻的感謝，邀請你也停下腳步，與自己好好對話。
用絲柏的療癒能量，為這一年的努力畫下溫柔句點，迎接2026的全新可能。
⭐ 本集三個必聽重點
從爽感到平靜感：愛美麗如何打造身心穩定的生活節奏？
三個「成長中的我」反思，幫助你設定新年方向
從芳療絲柏談人生轉化：如何面對失落與不安，找到支持的力量
⏱️ 節目章節
01:20｜今年我做的最棒的三個肯定、進步的地方，還有感恩的事
02:10｜今年最棒的三個肯定
02:20｜幫助自己變得更健康
05:28｜成為別人的幫助
08:28｜肯定自己在每個決定都盡了全力
09:26｜三個可以再更進步的地方
09:32｜時間有限：每個選擇不是 and，而是 or
11:27｜長期思維，不是短視近利（煮飯的比喻）
14:22｜多往內看，而不是往外看
15:32｜學習阿卡西紀錄
16:29｜談談我的三個感謝
18:20｜邀請你也思考自己的肯定與感謝
19:19｜這集的總結與祝福
19:52｜本週精油：絲柏 Cypress 的訊息
21:12｜
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