📌 節目簡介
本集邀請愛咪分享她從銀行人到親子攝影師的精彩轉變，不僅身兼母親、創作者與教學者多重角色，更在日常中實踐自我覺知與身心靈的平衡。
從追劇理解人性、用覺知切換狀態，到不內耗的生活哲學，愛咪用她的故事告訴我們：
熱情與平衡，其實可以共存。一起來聽聽她如何活出自己的節奏與能量！
⭐️ 本集三個必聽重點：
如何把每個興趣學到專精，甚至成為職涯的一部分？
愛咪如何在工作與家庭中快速切換角色，並保持不內耗？
「覺知」如何幫助我們認識自己、擺脫內在的拉扯與焦慮？
💡關於愛咪：
https://portaly.cc/amysu
《人生學姐來開講》
https://portaly.cc/hey-sisters
《重要時刻影像紀錄》@amysu.greatmoment
《愛咪。慢慢療》 @taimeela.hypnotist
最新活動 | 2026/2/8 規劃未來，留下愛
https://forms.gle/sFoxsyDDBd6Uie3J9
🕒 節目時間軸：
1:55｜愛咪的自我介紹
2:40｜愛咪追劇分享：《時差一萬公里》
3:35｜一機三用是角色切換的練習
4:45｜追劇是理解人性與身心靈的轉換
8:16｜如何把每件事做到最好？
8:42｜從銀行工作轉職的過程
9:26｜把興趣學到專精，成為職涯一部分
11:11｜愛咪的生活日常：不睡覺＋兩個孩子
12:50｜照顧孩子與滿足自我之間的平衡
13:45｜彈性育兒的實踐方式
15:25｜包容的伴侶與家庭支援
17:45｜收入與生活的平衡策略
19:11｜時間在哪裡，成就就在哪裡
19:33｜從婚禮攝影轉為親子攝影的契機
25:21｜角色切換成為記憶肌肉
27:33｜自我接納，避免內耗
28:50｜「no 耗小隊」的誕生與故事
31:30｜快速切換狀態的能力
33:14｜自我認識：如何適時切換狀態
33:34｜覺知的練習：感覺與知道
37:33｜學習身心靈對自我覺察的影響
42:32｜貪心想要平衡，該怎麼辦？
45:08｜愛咪推薦的自我觀察練習
47:18｜
書籍推薦：瑪莎貝克《逆轉內耗》
48:34｜身體記憶情緒：愛咪的經驗分享
51:46｜覺知與認識自己的重要性
52:14｜與先生重新談戀愛的美麗人生
55:40｜
2/8活動預告：規劃最好的一年＋愛的字語
59:44｜結語與
QA平台
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