#255 為什麼你越努力越累？用這些方法好好安頓自己

為什麼我們越努力，反而越累？ 在這集節目中，分享低潮時的轉變契機，透過芳療牌卡的歐洲赤松，發現停下來安頓自己的重要性。 結合專家研究與親身經驗，帶你重新理解「努力病」，學會尊重自己的節奏， 找到穩定與溫柔的內在力量。讓我們一起放下執念，迎接更自在的生活方式！ 必聽的三個重點 努力病的真相與科學根據：為什麼過度努力讓我們更累？解析慢性壓力的身心影響，讓你了解低潮的真正原因。 芳療牌卡歐洲赤松的啟示：如何用赤松的木質力量安頓自己？透過芳療的視角，帶來全新減壓靈感。 實用的安頓身心清單：五大具體步驟，教你在忙碌生活中找回平衡，擁抱自己的情緒起伏，讓生命更有力量。 1:32 節目開場 2:10 努力病？一種對努力過度執著的現象 3:55 從大自然的力量找到支持：歐洲赤松 5:00 過去低潮的處理方法v.s現在的處理方法 8:00 心理學家提供的努力病五個修復方法 10:21 結論 學員頻道：請聽我說、卡樂弗的下課時間、人類圖艾倫說、小孔茗說占星 歡迎訂閱美麗週報：https://reurl.cc/kO7Rxr 愛美麗的Podcast免費直播：https://www.accupass.com/event/2411290848078939931320 愛美麗的個人臉書：https://www.facebook.com/emily.wu.75033 -- Hosting provided by SoundOn