【Podcast陪跑營】EP.7｜靜心冥想：與內在智慧對話的時刻

你是否曾感到腦袋像是永不停歇的跑馬燈，無法專注，甚至聽不見內心的聲音？在這一集中，我想與你分享「靜心冥想」這個改變生活的習慣。 靜心冥想不只是讓頭腦放鬆，它還能幫助我們重新連結內在的直覺， 讓身體的智慧替代過度依賴理智的思考，幫助我們做出更明智的選擇。 必聽關鍵 靜心冥想如何幫助愛美麗安撫「聒噪的腦袋」，找到內在的直覺與本我。 冥想背後的哲學：身體的智慧如何引導我們度過人生中的關鍵時刻。 初學者如何從簡單的冥想開始，並克服常見挑戰。 一起陪跑的學員頻道：請聽我說、人類圖艾倫說、卡樂芙不卡卡、卡樂弗的下課時間 歡迎訂閱美麗週報：https://reurl.cc/kO7Rxr 愛美麗的Podcast免費直播：https://www.accupass.com/event/2411290848078939931320 愛美麗的個人臉書：https://www.facebook.com/emily.wu.75033 -- Hosting provided by SoundOn