🎧 本集簡介：
在家庭與孩子的日常裡，我們總是先照顧別人的需求，再把零碎的時間留給自己。
久而久之，夢想被擠到角落，甚至忘了它的存在。
這集，我想和三明治世代的媽媽聊聊「調頻」的生活方式，
不是二選一，也不只是兼顧，而是在責任與夢想之間找到屬於自己的節奏。
💡本集必聽重點：
為什麼「兼顧」常讓生活與夢想都只剩 60 分？
調頻生活的概念，以及如何在日常中創造自己的時間
媽媽們如何重新找到並保留那道屬於自己的光
⏰本集時間軸：
00:32 本週精油：天竺葵精油
01:36 節目開場
02:16 上次你聊夢想是什麼時候？
04:42 自己曾經的夢想和想望
07:15 人生不是二選一的人生
08:27 五個幫自己調頻的方法
12:04 雲後的陽光
12:55 結語
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