"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires" Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès! Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est à la portée de tous. Tout le monde a commencé un jour par son premier kilomètre... Il ne faut pas se surestimer ni se sous estimer! "Il n'y a qu'une façon d'échouer, c'est d'abandonner avant d'avoir réussi". Georges Clémenceau Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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12 nov. 2026 · 9:25
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Ta ressource gratuite : Ta foulée te protège ou t'abîme ? Défi 3 jours https://ressources.5ultratrail.fr/courir-avec-des/ Je te montre…
10 nov. 2026 · 15:55
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Ta ressource gratuite : Es-tu vraiment récupéré ? Trois questions avant de te réinscrire…
8 nov. 2026 · 17:52
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Courir lentement, c'est à mon sens la séance la plus importante de ta semaine, et c'est aussi celle que la plupart des traileurs…
5 nov. 2026 · 11:46
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Tu prépares ton premier 160 km et tu te demandes quoi mettre dans ton sac de délestage ? Je réponds à la question de Sylvain avec ce que…
3 nov. 2026 · 10:35
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Ton guide gratuit! https://ressources.5ultratrail.fr/heures-par-semaine/ On me pose souvent la même question : est-ce que j'ai fait…
1 nov. 2026 · 21:55
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Guide gratuit https://ressources.5ultratrail.fr/pluie-et-froid/ La saison des pluies arrive, alors je te montre comment je m'habille…
28 oct. 2026 · 13:44
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Ta ressource gratuite : Ce sont les descentes qui vont te casser https://ressources.5ultratrail.fr/mes-5-peurs/ Avant mon premier ultra,…
25 oct. 2026 · 16:30
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Ta ressource gratuite : Abandonner sans regret : vraie douleur ou tête qui flanche https://ressources.5ultratrail.fr/reussir-son-ultra/…
22 oct. 2026 · 29:44
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Thomas a 41 ans, il est militaire dans le Nord et jusqu'ici il courait surtout des 10 km sur route. Sept semaines après le début de…
20 oct. 2026 · 15:06
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Je te montre comment j'ai construit mon calendrier 2027 : un dossard pris sur un coup de cœur un soir pour l'Ultra Trans'Aubrac en…
18 oct. 2026 · 12:09
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Ta ressource gratuite : Ton vrai point de départ avant ton 50 km https://ressources.5ultratrail.fr/plans-50-60-km/ Combien de mois…
15 oct. 2026 · 26:48
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Dans cet épisode, je reçois Peter, que j'accompagne depuis avril. Il court depuis seulement deux ans, c'est un ancien fumeur, et il…
13 oct. 2026 · 16:14
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Télécharge la ressource gratuite: https://ressources.5ultratrail.fr/5-entrainements-50-km/ Pour préparer un 50 km trail, tu n'as pas…
11 oct. 2026 · 16:14
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Ta ressource gratuite : https://ressources.5ultratrail.fr/7-erreurs-50km/ Je vois ces 7 erreurs très souvent chez les traileurs que…
8 oct. 2026 · 13:13
Plan 8 mois : https://5ultratrail.fr/newsletter/du5ultra Je te fais profiter d'un échange téléphonique avec un coureur qui souhaite un plan 8 mois pour être prêt l'année…
6 oct. 2026 · 49:54
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Ta ressource gratuite : Pars à ton tempo, double au km 17 https://ressources.5ultratrail.fr/riverside-edit-03/ Fred, que je coache…
4 oct. 2026 · 15:36
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Ta ressource gratuite : Bâtons en descente : fais le test https://ressources.5ultratrail.fr/raphael-s-video/ Team bâtons ou team sans…
1 oct. 2026 · 12:18
Mes offres? 👉 https://5ultratrail.fr/newsletter/du5ultra Une réponse à un coaché qui va très certainement t'intéresser si tu doutes dans ta prépa. Hébergé par Ausha. Visitez…
29 sept. 2026 · 12:29
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Plan 8 mois: https://5ultratrail.fr/newsletter/du5ultra Je suis en train de construire mon calendrier de l'année prochaine et je te…
27 sept. 2026 · 32:13
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Offre 8 mois: https://5ultratrail.fr/newsletter/du5ultra Trois semaines après avoir terminé la SwissPeaks 400, je pose la caméra et je…
30 août 2026 · 23:51
Infos coaching https://5ultratrail.fr/ Dans cet épisode, Peter revient sur son accompagnement et son évolution vers le trail. Il partage son parcours, ses objectifs, les…
27 août 2026 · 17:36
Groupe suivi whatsapp: https://chat.whatsapp.com/EG062lSp5DE28a03OoKweX?s=cl&p=i&mlu=4 Mes impressions à 3 jours de la course! Hébergé par Ausha. Visitez…
20 août 2026 · 40:09
77 km. 5 000 mètres de dénivelé positif. 18 h 30 d’effort. Et surtout : une arrivée sans blessure. Dans cet épisode, Paul revient sur cette aventure avec ce qu’elle comporte…
18 août 2026 · 21:49
🏔️ Coaching trail et ultra-trail : https://5ultratrail.fr/ Paul a préparé un trail de près de 80 km et 5 000 m de dénivelé positif… avec quatre sorties par semaine, tout en…
16 août 2026 · 31:41
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Dans cet épisode je te présente la première : la progressivité. Et la progressivité, ce n'est pas la règle des dix pour cent. C'est une…
13 août 2026 · 15:25
170 € pour courir environ 50 km : est-ce encore raisonnable ? Le prix des dossards ne cesse d’augmenter. Je comprends qu’organiser un trail coûte cher : sécurité,…
11 août 2026 · 16:57
Fais le test : https://5ultratrail.fr/bilan/h5u08ujfnn0mhtb Pourquoi certains traileurs abandonnent-ils malgré une préparation sérieuse ? Dans cet épisode, je te présente les 5…
9 août 2026 · 29:43
À 10 km de l’arrivée, l’application annonce Aurélien comme ayant abandonné. Sa compagne l’appelle, persuadée qu’il est blessé… sauf qu’il est toujours en course. Dans cette…
6 août 2026 · 15:29
Parle moi de toi pour ta prépa : https://5ultratrail.fr/ Dans cet épisode, Aurélien revient sur son parcours vers l'Ultra-Marin 70 km. Il détaille les blocages qu'il rencontrait…
4 août 2026 · 18:49
Nouvel accompagnement : https://5ultratrail.fr/candidature.html Newsletter éphémère: https://du5ultratrail.systeme.io/news-ephemere À partir de quelle pente faut-il commencer à…
2 août 2026 · 16:05
Nouvel accompagnement : https://5ultratrail.fr/candidature.html Newsletter éphémère: https://du5ultratrail.systeme.io/news-ephemere Après plusieurs semaines sur le plat, inutile…
30 juil. 2026 · 16:55
Dans cet épisode, je te partage un moment très concret de ma préparation pour la SwissPeaks : une reconnaissance en Suisse, de bonnes sensations… puis une petite entorse qui…
21 juil. 2026 · 18:57
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ J'ai écouté un épisode du podcast Safe Pace enregistré au Marathon du Mont-Blanc, avec Candice et Nicolas Gourdon. Deux athlètes…
19 juil. 2026 · 12:29
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ 19h32. L'assiette de pâtes de ton petit dernier est encore à moitié pleine. Il chipote, tu recomptes dans ta tête. Le seuil, c'était ce…
16 juil. 2026 · 51:37
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Retrouve la vidéo youtube avec Josie : https://youtu.be/m2RuwAMgHe0 Josie a 42 ans. Elle vit en Suisse, elle a deux enfants de cinq et…
14 juil. 2026 · 12:33
Parle moi de toi https://5ultratrail.fr/ Tu penses qu'il faut absolument augmenter ta VO₂ max pour réussir un trail de 80 ou 100 km ? Je ne suis pas d'accord. Dans cette audio,…
12 juil. 2026 · 12:11
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Je viens de courir 80 kilomètres dans le Queyras. Ce matin, j'ai remis les baskets. Trop tôt ? Trop tard ? Dans cette vidéo, je te…
9 juil. 2026 · 27:22
Parle moi de toi! J’ai pris le départ avec de l’envie, parce que cette course comptait vraiment pour moi. Mais au fil des kilomètres, le corps a commencé à envoyer des signaux…
30 juin 2026 · 50:07
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Cyril est un ancien coaché. Il a 57 ans, il vit en Bourgogne, loin de la montagne. Il y a deux ans, il ne s'imaginait pas terminer un…
28 juin 2026 · 16:57
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Les courses de préparation : tout le monde en parle, beaucoup s'y brûlent. Sur le papier, l'idée est intelligente. Tu testes ton…
25 juin 2026 · 12:21
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Troisième épisode de la semaine sur le volume. Après le mythe du volume et le duel volume contre intensité, je vais plus loin : comment…
23 juin 2026 · 16:37
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Dans l'épisode précédent, on a vu que courir plus ne te rend pas meilleur. Aujourd'hui, on va plus loin avec la vraie question qui suit…
21 juin 2026 · 20:26
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Préparer un 160 ne veut pas dire faire 120 km par semaine. Le bon volume, ce n'est pas celui que tu aimerais faire. C'est celui que tu…
18 juin 2026 · 1:09:54
🎯 Coaching trail personnalisé : https://5ultratrail.fr/ Dans cet épisode, j’accueille Yann, un coureur que j’accompagne en coaching, pour débriefer son premier 160 km sur…
17 juin 2026 · 18:02
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Vidéo associé à cet épisode https://youtu.be/TC-98A9aYKk Tu trouves des plans d'entraînement partout. Le problème, ce n'est pas d'en…
14 juin 2026 · 16:53
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Ce matin, Samy m'a laissé un vocal. Une gêne au genou depuis une semaine, une course dimanche, et la vraie question : je force ou…
11 juin 2026 · 16:47
🎯 Coaching trail personnalisé : https://5ultratrail.fr/ Dans cet épisode, je réponds à une question très concrète : comment tester la gestion du sommeil, des ravitaillements et…
9 juin 2026 · 14:22
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Tu pars trop vite en trail, tu te sens bien… puis tu exploses dans la deuxième moitié. Et souvent, le problème n’est pas ton niveau :…
8 juin 2026 · 18:47
Parle moi de toi À J-30 de mon ultra, la priorité n’est pas d’en faire plus à tout prix. C’est d’arriver prêt, lucide, solide… et sans se blesser. Dans cet épisode, je te partage…
4 juin 2026 · 16:52
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Le 175km du Queyras après le 100km du Tarn Valley Trail! Ou comment se préparer pour un ultra trail de 175 km avec 11 000 m de dénivelé…
3 juin 2026 · 15:15
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Je reviens sur le premier gros format trail de Marjorie à la Maxi-Race : 42 km, 1800 m de dénivelé, une grosse chaleur et une…
31 mai 2026 · 15:29
Infos coaching après m'avoir parlé de toi! Dans cet épisode, je te partage le retour d’expérience de Sarah sur son 80 km à la Swiss Canyon Trail. Elle était prête physiquement,…
28 mai 2026 · 14:15
Du coaching? Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Retrouve la vidéo YOUTUBE: https://youtu.be/ofwqPwPMpow Sur un ultra-trail, la base vie peut te sauver… ou t’endormir. Tu…
24 mai 2026 · 14:48
➡️ Coaching trail : https://5ultratrail.fr/ La semaine dernière, mon coaché a dû gérer le froid en augmentant ses apports énergétiques. Mais quand les conditions deviennent…
21 mai 2026 · 14:00
Parle moi de toi Vidéo youtube 80km sans te blesser avec ces 4 ajustements! Choisir une course, ce n’est pas juste cocher une date dans un calendrier. Si ton objectif tombe en…
19 mai 2026 · 15:29
Parle moi de toi Reprendre après une grosse course, ce n’est pas toujours fluide. Même avec de l’expérience, les jambes peuvent être lourdes, les sensations mauvaises… et le…
17 mai 2026 · 13:22
Parle moi de toi Vidéo youtube Dans cet épisode, je reviens sur un week-end d’ultra-trail marqué par des conditions météo dantesques et de belles aventures humaines. Je partage…
12 mai 2026 · 15:08
Infos coaching, parle moi de toi L’idée à retenir Courir léger, ce n’est pas courir parfaitement. Ce n’est pas copier la foulée d’un coureur élite. Ce n’est pas forcément passer…
10 mai 2026 · 1:02:48
Retrouvé https://floriangomet.com/ Episode débriefing du 100km du Tarn Valley Trail avec Olivier. Je te laisse écouter et si tu as des questions, je t'invite à les poser par mail…
8 mai 2026 · 19:47
Réussir ta course avec moi? C'est par ici! Prochain épisode débrief avecOlivier pour parler de ce 101km du Tarn Valley Trail! Hébergé par Ausha. Visitez…
28 avr. 2026 · 17:16
Coaching "Parle moi de toi" Vidéo youtube "Emotion><Ressenti" Je prépare cet épisode parce que je vois trop de coureurs s’entraîner à l’envie, puis douter quand la course…
26 avr. 2026 · 14:04
Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Au ravitaillement, beaucoup de coureurs veulent faire vite. Très vite. Mais sur une course longue, le but n’est pas forcément de gagner…
21 avr. 2026 · 14:52
🏔️ 80 km de trail : 3 séances par semaine, est-ce suffisant ? Vous préparez un trail de 80 km mais vous ne pouvez vous entraîner que 3 fois par semaine ? Dans cette vidéo, Coach…
19 avr. 2026 · 24:52
Parle moi de toi! 🫵 ( https://5ultratrail.fr/ ) Suis-je capable de faire cette course ? C’est une question que beaucoup de traileurs se posent… sans toujours oser le dire…
16 avr. 2026 · 16:17
Découvre mon coaching ici : https://5ultratrail.fr/ Tu prépares un trail de 20 km, 50 km, 80 km ou 100 km et tu veux un accompagnement structuré, progressif et personnalisé ?…
14 avr. 2026 · 12:51
Coaching...parle moi de toi: https://5ultratrail.fr La vidéo youtube! ✌️ https://youtu.be/1ej6gkNSKGU Tu te demandes si tu es vraiment prêt pour un 80 km en trail avec du…
9 avr. 2026 · 55:44
Parle moi de toi Un épisode concret, humain et utile si tu prépares un trail de 50 km, 80 km, 100 km ou plus , et que tu veux progresser sans te blesser, sans improviser et sans…
7 avr. 2026 · 13:25
Vidéo youtube sur les 6 erreurs en 2026 en ultratrail!: https://youtu.be/-sH2c7MYyVg Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Je te partage les 6 erreurs les plus fréquentes en…
5 avr. 2026 · 14:45
Parle moi de toi! Après un week-end choc en conditions réelles, je fais le point sur une question que beaucoup de trailers se posent : faut-il préparer un ultra avec une grosse…
31 mars 2026 · 16:43
Vidéo YouTube liée à cet épisode. Tu prépares un trail de 20 km, 50 km, 100 km ou plus ? Tu veux progresser sans te blesser, gérer ton énergie, et optimiser tes séances de côte…
29 mars 2026 · 18:01
Abonne toi pour la future vidéo spéciale cote! Parle moi de toi! Que tu vises 20 km, 50 km ou 100 km (voire plus), je te guide pour progresser sans te blesser, structurer tes…
26 mars 2026 · 17:12
🔗 Tu veux qu'on construise ta prépa ensemble ? Le lien est en ici Tu rêves de passer d'un 40 km à un 80 km. Mais est-ce vraiment le bon moment ? Et surtout, es-tu vraiment…
24 mars 2026 · 14:22
Parle moi de toi! Episode youtube Dans cet épisode, je partage ma stratégie nutritionnelle personnelle pour performer sur les longues distances sans te blesser ni subir de coup…
22 mars 2026 · 21:02
Parle moi de toi Tu prépares ton premier 50 km, tu envisages un 100 km, ou tu rêves déjà de longues distances en trail ? Dans cet épisode, on déconstruit l’idée reçue que…
19 mars 2026 · 16:47
Faut-il un “permis de courir” ou même un “permis trail” pour progresser sans se blesser ? Dans cet épisode, je partage une réflexion essentielle sur l’entraînement en course à…
17 mars 2026 · 16:37
Parle moi de toi! Je réponds à une question simple en apparence, mais essentielle pour mieux s’entraîner : est-ce que l’endurance fondamentale est différente en trail et sur…
15 mars 2026 · 20:18
Je veux te parler e moi! Dans cet épisode, je t’explique pourquoi j’ai décidé de changer d’objectif pour revenir sur la SwissPeaks 380/400. Je partage avec toi les raisons de ce…
10 mars 2026 · 17:28
Vidéo youtube "Comment construire ton plan d'entrainement pour un 50km/3000+ en 4 mois!" https://youtu.be/0ksOIXY51dU Cet épisode est un épisode de questions réponses! La…
8 mars 2026 · 19:38
Newsletter Infos coaching La plupart des trailers pensent qu’ils doivent courir plus pour progresser. Plus de kilomètres. Plus de sorties longues. Plus de dénivelé. Mais en trail…
5 mars 2026 · 15:59
Parle moi de toi Dans cet épisode, on parle : Priorisation des objectifs (64 km, 100 km, 170 km, Tor des Géants) Gestion du risque de blessure et vision long terme Adaptation de…
3 mars 2026 · 16:42
Retrouve moi sur la newsletter: https://substack.com/@du5ultratrail Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/ Dans cet épisode, nous abordons une question fréquente en ultra…
1 mars 2026 · 16:49
👉 Parle moi de toi 👈 Tu t'entraînes dur. Mais est-ce que tu sais pourquoi ? La question que je pose à tous mes coachés — et qui change tout. Je pose cette question à chaque…
26 févr. 2026 · 13:05
Parle moi de toi! Coaching à l’année en trail et ultra : est-ce vraiment utile ou est-ce un luxe inutile ? Dans cet épisode, je t’explique les vrais bénéfices d’un accompagnement…
24 févr. 2026 · 16:43
Télécharge la ressource : https://du5ultratrail.systeme.io/guide-80 Parle moi de toi : https://5ultratrail.fr/ Dans cet épisode, je partage mes conseils pour l'entraînement d'un…
22 févr. 2026 · 20:01
Pose ta candidature! Mon prochain trail de 64km et 3600m de D+ m'attends dans 2 semaines Comment bien aborder cette dernière ligne droite? Je te propose d'éviter certaines…
19 févr. 2026 · 17:12
Je candidate pour te faire confiance Le trail n’est pas un sport qui récompense le courage brut. Il sanctionne l’improvisation. Tu découvriras : Pourquoi augmenter le volume…
17 févr. 2026 · 17:17
Je candidate pour un coaching! 🎙️ Combien de sorties par semaine pour réussir un 50 km (2000 m D+) ? 3, 4 ou 5 entraînements par semaine… Est-ce que ça change vraiment tes…
15 févr. 2026 · 14:36
👉 Information coaching 👈 🎙️ L’ultra n’est pas un défi. C’est une trajectoire. Beaucoup de coureurs abordent l’ultra-trail comme un défi extrême. Une épreuve à cocher. Un test…
12 févr. 2026 · 17:39
Tu cours 60 km par semaine depuis 2 mois ? Tu fais tes séances sérieusement ? Et pourtant… tu ne progresses pas ou tu te sens fatigué ? 👉 Dans cet épisode, on démonte le mythe…
10 févr. 2026 · 16:53
Télécharge ma ressource gratuite pour ton prochain ultra: https://du5ultratrail.systeme.io/guide-80-100 Dans cet épisode, je te guide à travers une méthode éprouvée pour te…
8 févr. 2026 · 17:25
Dans cet épisode sans filtre, je partage un coup de gueule nécessaire : ras-le-bol de voir des coureurs s’inscrire sur des ultras (100 km, 160 km...) sans aucune préparation…
5 févr. 2026 · 16:59
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Go pour être prêt! Dans cet épisode, nous abordons le mois de février, souvent vu comme une période difficile pour les coureurs, avec le froid et la boue. Pourtant, c'est dans…
1 févr. 2026 · 17:21
Je me prépare avec toi! "Découvrez l'épisode 565 du podcast 'Du 5 km à l'Ultra Trail'. Préparez-vous pour votre prochaine course de trail avec des conseils pratiques sur la…
29 janv. 2026 · 14:16
Mon offre expire bientôt Le week-end choc est souvent mal compris : trop intense, mal placé, ou utilisé comme un test de survie… alors qu’il doit être un outil de progression ,…
27 janv. 2026 · 17:53
Ton de plan de 6 mois! Dans cet épisode de Du 5 km à l'Ultra-Trail , on explore une vérité souvent ignorée par les coureurs : la préparation en trail, c’est avant tout une…
25 janv. 2026 · 18:50
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Pose moi une question! Mon coaching Ma newsletter Dans cet épisode, je te parle d’une réalité que beaucoup de trailers découvrent trop tard, surtout sur trail long (40, 60, 80 km…
20 janv. 2026 · 14:52
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18 janv. 2026 · 16:33
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