Ep 568: J’arrête ! (Coup de gueule & appel à la progressivité)

Dans cet épisode sans filtre, je partage un coup de gueule nécessaire : ras-le-bol de voir des coureurs s’inscrire sur des ultras (100 km, 160 km...) sans aucune préparation sérieuse.

👉 Spoiler : le trail n’est pas une roulette russe.

Je parle :

• De mon état de forme hivernal, entre fatigue, baisse de moral et envie de soleil ☀️

• De ma prépa pour un 64 km / 3006 m D+

• De l’importance de tanner et hydrater ses pieds avant une course

• Du respect de la progressivité dans l'entraînement

• Du phénomène des "touristes de l'ultra" et de leurs conséquences (blessures, abandons, surcharge des courses)

• De mon positionnement en tant que coach trail : je veux accompagner ceux qui respectent leur corps, pas ceux qui veulent juste "faire le buzz"

🔥 Un épisode authentique, parfois piquant, mais toujours bienveillant, pour remettre les pendules à l’heure et défendre une pratique du trail basée sur la régularité, l’humilité et le plaisir.

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