Ep 586: ma stratégie nutirion perso

Parle moi de toi!

Episode youtube

Dans cet épisode, je partage ma stratégie nutritionnelle personnelle pour performer sur les longues distances sans te blesser ni subir de coup de mou.

👉 Tu découvriras :

• Comment gérer ton alimentation pendant 10, 15 ou 20 heures de course

• Les erreurs fréquentes qui font abandonner sur les ultras

• Quand et quoi manger : semi-liquide, solide, sucré ou salé

• Comment adapter tes apports à ton ressenti et aux ravitos

• Mes astuces pour rester performant tout en prenant du plaisir

Que tu vises 20 km, 50 km, 100 km ou plus, ce guide audio te permettra de structurer ta nutrition pour finir avec le sourire, en sécurité et sans stress.

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