Ep 573: puissance oui mais pas n'importe comment!

Je candidate pour te faire confiance

Le trail n’est pas un sport qui récompense le courage brut.
Il sanctionne l’improvisation.

Tu découvriras :

• Pourquoi augmenter le volume quand “tu te sens bien” détruit souvent ta saison

• Comment la fatigue cumulative invisible sabote tes performances

• Pourquoi la puissance mal placée coûte plus cher qu’un entraînement raté

• La différence entre préparer une course et construire une trajectoire

• Comment penser en cycles 12 à 24 mois pour progresser durablement

Cet épisode s’adresse aux traileurs de 30 à 60 ans qui veulent :

• Performer sans sacrifier leur vie personnelle

• Éviter les blessures répétitives

• Sortir de l’entraînement émotionnel

• Structurer leur progression intelligemment

Ici, on ne parle pas de motivation.
On parle de décisions.

Si tu veux arrêter d’improviser et commencer à construire, cet épisode va te confronter — calmement.

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