Ep 615: progresser avec le volume ou l'intensité?

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Dans l'épisode précédent, on a vu que courir plus ne te rend pas meilleur.

Aujourd'hui, on va plus loin avec la vraie question qui suit : faut-il courir plus longtemps, ou courir plus fort ?

Volume contre intensité, c'est le duel classique. Sauf que ce duel est faux. Tu n'as pas à choisir un camp.

Le vrai sujet, ce n'est pas volume contre intensité. C'est le bon dosage, pour ton objectif, ton niveau et ta vie réelle.

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