Ep 597: aborde sereinement tes ravitos!

Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/

Au ravitaillement, beaucoup de coureurs veulent faire vite. Très vite.

Mais sur une course longue, le but n’est pas forcément de gagner 3 minutes à la table. Le but, c’est d’éviter d’en perdre 30 plus loin parce qu’on n’a pas mangé, pas bu, pas soigné ses pieds, pas pris le temps de souffler.

Un ravito bien géré, c’est une réserve pour la suite.

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