Ep 579: veille du 64km black mountain trail!

Parle moi de toi

Dans cet épisode, on parle :

• Priorisation des objectifs (64 km, 100 km, 170 km, Tor des Géants)

• Gestion du risque de blessure et vision long terme

• Adaptation de l’entraînement quand tout ne se passe pas comme prévu

• Différence entre boisson isotonique et électrolytes

• Importance de la structure vs improvisation

• Compréhension réelle de son plan d’entraînement

• Préparation mentale avant un trail long en début de saison

Ce n’est pas un épisode motivation “bisounours”.
C’est une réflexion lucide sur la progression durable en trail et ultra-trail.

Si tu prépares un 50 km, 80 km, 100 km ou plus, cet épisode va t’aider à :

✔️ Replacer chaque course dans une stratégie globale
✔️ Adapter tes attentes à ton entraînement réel
✔️ Structurer sans improviser
✔️ Courir longtemps… sans te blesser

🎧 Un épisode clé pour penser comme un traileur long terme.

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