Ep 621 VO2: max en ultra! STOP!

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Tu penses qu'il faut absolument augmenter ta VO₂ max pour réussir un trail de 80 ou 100 km ? Je ne suis pas d'accord.

Dans cette audio, je t'explique pourquoi la majorité des traileurs gagneraient davantage à construire une vraie endurance, à travailler leur alimentation, leur gestion de course et leur capacité à durer... plutôt qu'à courir après une VO₂ max toujours plus élevée.

Si tu prépares un trail de 50 à 160 km, cette vidéo risque de remettre en question quelques idées reçues.

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