Ep 649: 2 moments particuliers dans un ultra!

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Ta ressource gratuite : Abandonner sans regret : vraie douleur ou tête qui flanche https://ressources.5ultratrail.fr/reussir-son-ultra/

Quand on abandonne un ultra, on accuse souvent la tête, mais à mon sens c'est trop facile : la tête sert de bouc émissaire. Dans cette vidéo, je te montre les moments précis où une course bascule : la première grosse fatigue vers le 50e ou le 60e kilomètre, puis le confort piégeux de la première base vie.

Je m'appuie sur ce que j'ai vécu au Grand Raid des Pyrénées et à la SwissPeaks, et sur ce que je prépare avec mes coachés avant chaque départ.

Le but, c'est que tu arrives sur ton prochain ultra en sachant à quoi t'attendre, pour ne pas te laisser l'occasion d'abandonner.

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