HER360 er podkasten for deg som vil leve ut ditt fulle potensial, med stabil energi, ekte livsgnist og en kropp i balanse. Med en helhetlig 360 tilnærming til helse, fra ernæring, bevegelse, biohacking og hormonbalanse, til tankesett, livsvalg og spiritualitet, får du verktøyene du trenger for å skape det magiske livet du er ment for å leve. Programleder Kristine Aure, helhetlig livsstilsveileder, sykepleier, ernæringsveileder, PT og kvinnehelsecoach, deler erfaring, kunnskap og inspirasjon, alene og med spennende gjester.
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
29. sep. 2026 · 1:04:56
Hvordan får du troen på deg selv, når alt i deg sier at duikke klarer det? I denne episoden snakker jeg om troen på deg selv, mestringstro og selvtillit, og hvorfor det er selve…
22. sep. 2026 · 1:01:48
Visste du at du sannsynligvis har blitt eksponert for flerehundre kjemikalier bare siden du sto opp i dag? Du kan laste ned gratis guiden med enkle tips til hvordan du kan…
15. sep. 2026 · 49:24
Nesten førti prosent av det du gjør i løpet av en helt vanlig dag, er ikke bevisste valg i det hele tatt! I denne episoden snakker jeg noe helt essensielt, nemlig forskjellen på…
8. sep. 2026 · 1:11:07
I dagens episode av HER360 snakkerjeg med Siri Kalla, menstruasjonssyklus-coach med over 10 års erfaring innen fertilitetsforståelse, menstruasjonssyklus og helhetlig reproduktiv…
1. sep. 2026 · 1:01:43
Hva om for mye helsefokus faktisk gjør deg mindre frisk? I denne episoden har jeg med meg Siri Elise Nilssen, som haren bachelorgrad i ernæring, er gründer, og som selv har levd…
25. aug. 2026 · 37:21
Hva om jeg fortalte deg at kroppen din ikke healer fordi den er stresset, men fordi den ikke føler seg trygg?I denne episoden snakker jeg om hvordan nervesystemet ditt styrer alt…
18. aug. 2026 · 54:49
I denne episoden har jeg med meg en av mine aller nærmeste venninner, Kristine Sandvåg. Hun ble alvorlig kreftsyk som ung, har levd med senskader og tilbakeslag på veien, og har…
11. aug. 2026 · 48:31
Hvorfor klarer du ikke å nå målene du setter deg, selv om duegentlig vet hva du burde gjøre? I denne episoden snakker jeg om hvorfor det så ofte ikkehandler om manglende…
30. juni 2026 · 57:03
I denne sommerepisoden av HER360 snakker vi om hvorfor helse ikke handler om å gjørealt perfekt, men om små valg som gir kroppen trygghet, mer energi og bedrebalanse. Hvorfor…
23. juni 2026 · 1:15:46
Hvordan skaper du en sommer som faktisk gir deg mer energi, frihet og livsglede i stedet for at den bare blir en kort pause før du havner tilbake i hamsterhjulet? I denne…
16. juni 2026 · 30:04
I denne episoden tar jeg deg med til Japan, hvor jeg nettopphar tilbrakt tre uker. Og deler de viktigste læringene jeg tok med meg hjem om kvinnehelse, balanse og livsstil. Vi…
9. juni 2026 · 26:27
Hva skjer egentlig med selvfølelsen din når du konstantsammenligner deg med andre? I denne episoden, som jeg spiller inn fra Japan, snakker jeg om sammenligning, kroppspress,…
2. juni 2026 · 1:00:38
Glede er ikke er noe du må vente på, men noe du faktiskkan trene på. I denne episoden har jeg med meg psykolog Karen Chika Gjølmesli, som deler konkrete og forskningsbaserte…
26. mai 2026 · 41:54
Det er mulig å reise på ferie og faktisk føle deg bra ikroppen hele veien. I dagens episoden, som jeg spiller inn midt i pakkekaos - for jeg skal til Japan, deler mine beste tips…
19. mai 2026 · 59:52
I denne episoden av dykker vi ned i sammenhengenmellom hormonbalanse, tarmhelse, stress og nervesystem, og hvordan du kan støtte kroppen din naturlig. Jeg har med meg biopat…
12. mai 2026 · 32:24
Hva betyr det egentlig å bli sommerklar og ha sommerkroppen? I denne episoden rydder jeg opp i begrepet og jeg gir deg enhelt ny måte å nærme deg kroppen din på. Så du kan skape…
5. mai 2026 · 1:19:36
Sammen med Pernille Wabakken dykker jeg inn i noe av detviktigste og mest oversette, når det kommer til helse, relasjoner og livskvalitet, nemlig nervesystemet ditt.Vi utforsker…
28. apr. 2026 · 39:34
Hva om noe av det viktigste for energien din, hormonbalansendin og søvnen din… er helt gratis og rett utenfor døren din? I denne episoden av HER360 dykker jeg ned i hvordan…
21. apr. 2026 · 56:26
I denne episoden har jeg med meg en gjest som virkeligbrenner for matglede, og for å gjøre ernæring enkelt, ekte og bærekraftig i entravel hverdag, Ragnhild Reisegg Lorentzen.…
14. apr. 2026 · 1:19:49
I denne episoden deler jeg min personlige glow up rutine forvåren 2026, som en helt ærlig, mykere og mer bærekraftig tilnærming til å føleseg bra, både fysisk og mentalt. Dette…
7. apr. 2026 · 1:14:46
I denne episoden snakker jeg med økonom Kjersti Grønseth, som brenner for å hjelpe kvinner med å gå fra økonomisk stress og usikkerhet til en følelse av kontroll, ro og frihet i…
31. mars 2026 · 48:40
Hva er egentlig den beste måten for kvinner å trene på, hvis målet ikke bare er å se bra ut, men også å være sterk, frisk og selvstendig hele livet? I denne episoden går vi bort…
24. mars 2026 · 1:07:22
I denne episoden snakker vi om noe som ligger under absolutt alt, selvfølelse og radikal egenkjærlighet . For hvordan vi har det med oss selv påvirker ikke bare tankene våre, men…
17. mars 2026 · 1:13:24
Hva om manifestering ikke handler om ønskelister og tenk positivt men om identitet, selvfølelse og hvordan nervesystemet ditt er programmert? I denne episoden har jeg med meg…
10. mars 2026 · 1:16:19
I dag fyller jeg 36 år og jeg deler det viktigste jeg har lært gjennom 36 år som kvinne, gründer og menneske. Dette er en ærlig og personlig bursdagsspesial omselvfølelse,…
3. mars 2026 · 34:28
Hva om du kunne sette sammen måltider som automatisk gir deg mer energi, mindre cravings, stabilt blodsukker og bedre hormonbalanse? I denne episoden deler jeg den enkle…
24. feb. 2026 · 1:09:38
I denne episoden har jeg gleden av å invitere profesjonellcoach og kursholder Mariann Deila til en ærlig, varm og viktig samtale om robusthet, trygghet og det å leve mer i tråd…
17. feb. 2026 · 1:17:16
I denne episoden har jeg med meg Ingrid Nedrebø, personlig trener og mind-body coach. Hun hjelper kvinner med å bygge ekte styrke og resiliens gjennom kroppen, ikke bare for…
10. feb. 2026 · 46:27
Hva om lykke ikke handler om å prestere mer, fikse deg selv eller vente på at livet skal bli annerledes – menom små, daglige valg som regulerer hjernen din og hvordan du faktisk…
3. feb. 2026 · 50:33
Hva skjer når vi slutter å presse oss selv og begynnerå lytte til kroppen? I denne episoden har jeg med meg Maren Guichard , sombrenner for kvinnehelse, hormoner og tarmhelse.…
27. jan. 2026 · 49:09
Hva om mye av trøttheten, søtsuget, humørsvingningene og den indre uroen du kjenner på ikke handler om viljestyrke – men om blodsukker? I denne episoden dykker jeg inn i…
20. jan. 2026 · 1:01:26
Hvorfor havner du i de samme mønstrene igjen og igjen, selv om du er bevisst og vil noe annet? I denne episoden har jeg med meg mentaltrener Anniken Binz , som jobber med hvordan…
13. jan. 2026 · 39:53
Hva om veien til en sterkere, fastere, veltrent og mer energisk kropp ikke handler om å spise mindre, trene hardere eller være strengere med deg selv? I denne episoden dykker vi…
6. jan. 2026 · 58:51
Hva om kroppen din ikke jobber mot deg – men for deg? I denne episoden har jeg med meg Annette Dragland – lege, forfatter av boken Hele deg og stemmen bak podcasten Leger om…
30. des. 2025 · 37:26
I denne episoden tar jeg deg med inn i det stedet alt starter - hodet ditt. For du trenger kanskje ikke et nytt liv, ny plan eller et nytt nyttårsforsett – du trenger et nytt…
23. des. 2025 · 52:46
Julen, og for øvrig også hverdagen, kan for mange være hektiske og føles stressende. I dag gir jeg deg de små, praktiske verktøyene som regulerer nervesystemet ditt på bare to…
16. des. 2025 · 13:55
En påminnelse du kanskje trenger akkuratnå i julestrien - eller når som helst du trenger å velge deg selv igjen. Dette er en kraftfull lydfil du gjerne kan høre på flere ganger i…
9. des. 2025 · 41:09
I denne episoden har jeg igjen med meg Line Holdal –Lilalife , nytelsescoach, ernæringsterapeut, yoga- og tantralærer, breathwork fasilitator og en stor inspirasjonskilde for…
2. des. 2025 · 56:44
I denne episoden har jeg med meg Caroline Lassen – kvinnenbak Energiskolen, et univers hvor energiarbeid, intuisjon og spiritualitet gjøres tilgjengelig, praktisk og jordnært.…
25. nov. 2025 · 50:06
Hvordan tar du egentlig vare på deg selv i julen – midt mellom julebord, familietid, mat, forventninger og et hav av ting som “må” gjøres? I denne episoden får du en ærlig, varm…
18. nov. 2025 · 1:18:52
I denne episoden har jeg med meg Helene Ragnhild – ernæringsterapeut, gründer, mamma og kvinnen bak Glødende Kosthold. I dag dykker vi inn i historien hennes, rutinene,…
11. nov. 2025 · 26:19
I denne episoden dykker vi ned i et tema som påvirker alt fra energi og humør til syklus og selvfølelse – nemlig tarmhelsen. Visste du at mikrobiomet ditt ikke bare påvirker…
4. nov. 2025 · 1:13:05
I denne episoden har jeg med meg to utrolig inspirerende kvinner – Cathrine Berge og Guro Høgberg fra God Helse – Hormonfellesskapet. I episoden snakker vi blant annet om: • Hva…
28. okt. 2025 · 46:37
I denne episoden dykker jeg ned i mitokondriene – kroppens små kraftverk – og hvordan de påvirker alt fra humør og hormoner til nervesystem, mental kapasitet og livsgnist. Du får…
21. okt. 2025 · 57:50
I denne episoden møter jeg Lisa Løkås – osteopat, ernæringsveileder, personlig trener og søvnekspert – som brenner for å lære oss hvordan kroppens biologi faktisk fungerer, slik…
14. okt. 2025 · 1:02:45
I denne episoden dykker jeg ned i spørsmål dere har sendt inn – spørsmål jeg får oftest, men som fortjener mer enn et raskt svar i en DM. Vi snakker om alt fra hvorfor kvinner…
7. okt. 2025 · 34:21
Visste du at fermentert mat kan påvirke hormonsystemet ditt, gi deg mer energi og redusere betennelse i kroppen? I denne episoden har jeg med meg Siri Antonsen-Aartun;…
30. sep. 2025 · 38:46
I denne episoden deler jeg hvordan du kan omfavne vinteren som en gave, i stedet for å kjempe mot den. Vi mennesker er laget for å leve i takt med naturen og sesongskiftene. Jeg…
23. sep. 2025 · 36:51
Hva om nøkkelen til mer livsglede, energi og tilstedeværelseligger i å vekke din feminine kraft? I denne episoden møter jeg Line Holdal, også kjent som Lilalife – en inspirerende…
16. sep. 2025 · 27:42
Hva om jeg fortalte deg at du kan trene hjernen din til å se og skape muligheter – og på den måten bli en "lucky girl"? I denne episoden dykker vi ned i fenomenet Lucky Girl…
9. sep. 2025 · 59:43
Hva om du kan bruke menstruasjonssyklusen til å gjøre livet ditt bedre? I dag er det nettopp det Mathilde Okkenhaug Pilskog lærer oss. Mathilde er kvinnehelsefysioterapeut og…
2. sep. 2025 · 37:57
Hva om små, daglige valg kunne endre alt? I denne episoden tar jeg deg med på en hel dag i livet mitt – fra jeg våkner til jeg legger meg – og deler helsevanene og biohacksene…
29. aug. 2025 · 7:14
I denne bonusepisoden inviterer jeg deg inn i en kort og guidet meditasjon / lydfil som handler om å ta gode valg for deg selv – her og nå. Dette er en kort episode for deg som…
26. aug. 2025 · 29:59
I denne første episoden av her360 inviterer jeg, Kristine Aure, deg med inn i et ærlig og sårbart rom. Jeg deler kort om min egen historie om hvordan jeg gikk fra utmattelse,…
15. aug. 2025 · 3:41
Varmt velkommen til her360 – med meg, Kristine Aure . Jeg er så glad for at du er her! her360 er podcasten hvor vi utforsker helse i et 360-perspektiv – fra ernæring, bevegelse…
1. jan. 1970 · 37:26
I denne episoden deler jeg historie om frykt, motstand og drømmer som har ligget og ventet i over et tiår. Og om hvorfor ekte endring aldri starter med planer, dietter eller…
Lytt i Podli-appen 🎧
Følg favorittpodkastene dine, lytt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsett alltid der du slapp. Prøv den gratis.
Din podkast? Hent Podli-merket til nettstedet ditt
