#54 Slik får du troen på deg selv, tre steg som faktisk virker

Hvordan får du troen på deg selv, når alt i deg sier at duikke klarer det?

I denne episoden snakker jeg om troen på deg selv, mestringstro og selvtillit, og hvorfor det er selve fundamentet for alt annet du vil endre i livet ditt. Enten det handler om kosthold, trening, hormoner, jobb eller drømmer. Alle andre kan tro på deg, men om du ikke tror på deg selv,så lander det aldri.

Jeg deler:

• Hvorfor troen på deg selv er en muskel du kan trene, ikke noe du er født med

• Forskningen bak mestringstro, fremtidsselvet, små seire og selvmedfølelse

• Tre konkrete steg: klarhet, bevis og robusthet

• En guidet øvelse der du møter deg selv om 90 dager

• Bevisboka, og hvorfor hjernen din husker nederlagene bedre enn seirene

• Nervesystemet, imposter syndrom, og en pusteøvelse på 30 sekunder du kan bruke hver dag

Følg meg gjerne på:

Instagram: kristine_aure
Nettside: www.kristineaure.no