#32 Egenkjærlighet: Slik bygger du ekte selvfølelse og slipper selvkritikken med psykolog Jeanette Reilo Riis

I denne episoden snakker vi om noe som ligger under absolutt alt, selvfølelse og radikal egenkjærlighet. For hvordan vi har det med oss selv påvirker ikke bare tankene våre, men også helsen vår, relasjonene våre, grensene vi setter, valgene vi tar og livet vi tillater oss å leve.Jeg har med meg psykolog Jeanette Reilo Riis, som brenner for selvfølelse, selvkritikk og hvordan vi kan bygge trygghet og tillit innenfra, på en jordnær og konkret måte.

Vi snakker blant annet om:

• Hva radikal egenkjærlighet egentlig betyr i praksis
• Forskjellen på selvtillit og selvfølelse – og hvorfor den er avgjørende
• Hvorfor så mange kvinner føler at de aldri er nok
• Hvor den indre kritikeren kommer fra
• Hvorfor egenkjærlighet ofte oppleves som egoistisk
• Perfeksjonisme og drivkraft – kan vi gi slipp uten å miste ambisjonene våre?
• Hvorfor det er så vanskelig å sette grenser (og hvordan gjøre det uten dårligsamvittighet)
• Hvordan gammel følelsesmessig bagasje påvirker selvbildet
• Helt konkrete øvelser du kan starte med i dag for å styrke selvfølelsen

Dette er en episode for deg som kjenner at selvkritikken tarfor mye plass. For deg som ofte strekker deg for langt, og er klar for åkjenne deg tryggere, mykere og sterkere – samtidig.

Følg Jeanette gjerne på:

Instagram: @selvtillitspsykologen

https://www.jeanette-rr.no/

Følg meg gjerne på

Instagram: @kristine_aure

www.kristineaure.no