#52 Å leve med intensjon, ikke autopilot. Slik tar du bedre valg for helsen din.

Nesten førti prosent av det du gjør i løpet av en helt vanlig dag, er ikke bevisste valg i det hele tatt!

I denne episoden snakker jeg noe helt essensielt, nemlig forskjellen på å leve med intensjon og å leve på autopilot. Det handler om selve fundamentetvalgene dine bygger på.

Jeg deler:

• Hva det egentlig vil si å leve med intensjon, og hvorfor de gode valgene går gjennom hjertet, ikke bare hodet

• Hvorfor over førti prosent av hverdagen din styres av autopilot, og hvordan du kjenner den igjen hos deg selv

• Forskningen bak somatiske markører og hvorfor kroppen din ofte vet svaret før hodet ditt har rukket å tenke ferdig

• Hvorfor autonom motivasjon skaper varig endring, mens press, skam og skyldfølelse aldri gjør det

• Forskjellen på hedonisk og eudaimonisk velvære, og hvorfor kortvarig nytelse aldri kan erstatte ekte mening

• Mine egne, enkle øvelser for å koble meg på meg selv gjennom dagen, inkludertdet jeg kaller tissepausene mine

Dette er også fundamentet jeg starter med i HER360 Live, som er åpent akkurat nå og frem til 21 september. For skal du bygge en helsereise som faktisk varer, må den være forankret i dine egne verdier, ikke i skam eller ytre forventninger.

Du finner mer om HER360 Live her:

https://www.kristineaure.no/her360

Følg meg gjerne på
Instagram: kristine_aure