#51 Spiser du nok? Siri Kalla om underspising og fertilitet

I dagens episode av HER360 snakkerjeg med Siri Kalla, menstruasjonssyklus-coach med over 10 års erfaring innen fertilitetsforståelse, menstruasjonssyklus og helhetlig reproduktiv helse.

Vi har en ekte samtale som kan endre måten du tenker på mat, kropp og egenomsorg for godt.

Vi snakker om

• Hvorfor så mange kvinner har lært å spise minst mulig

• Energi og livskraft

• Hva som skjer i kroppen når hypothalamus og eggstokkene ikke får nok energi

• Hvorfor menstruasjonssyklusen er kroppens månedlige helsesjekk

• Paradokset «overfed but undernourished», hvordan du kan spise mye og likevel mangle næringsstoffer

• Konkrete tegn på at du ikke får i deg nok næring, selv om du ikke slanker deg og selv om du er normalvektig eller overvektig

• Hvordan mat, stress, energi og fertilitet henger sammen

• Å lytte til egen kropp

Og mye mye mer.

 Denne episoden er for deg som noen gang har kjent på dårlig samvittighet rundt mat eller kropp. Og for deg som erklar til å lære at å spise nok kan være noe av det mest radikale du gjør for helsen din.

____________________________________________________________

Følg meg gjerne på

Instagram: @kristine_aure

www.kristineaure.no

Følg Siri på

Instagram: @siri.kalla

https://www.sirikalla.com⁠ 

Og last ned den gratis e-boken om syklusen din her:

https://ebook.sirikalla.com/