#49 Nervesystemet ditt: hemmeligheten om stress og hormoner

Hva om jeg fortalte deg at kroppen din ikke healer fordi den er stresset, men fordi den ikke føler seg trygg?I denne episoden snakker jeg om hvordan nervesystemet ditt styrer alt fra hormoner og fordøyelse til søvn, blodsukker og energinivå.

Her er linken til HER360 live: https://www.kristineaure.no/her360

Vi snakker om:

• Hvorfor kroppen din ikke kan heale når den er stresset, og hva den faktisk trenger for å reparere seg selv

• Hvordan nervesystemet ditt (sympatisk vs. parasympatisk / fight or flight vs. rest and digest) styrer hormoner, fordøyelse og immunforsvar

• Min egen historie, fra å prestere og "gjøre alt riktig", til dagen jeg måtte sitte på en stol i dusjen fordi kroppen ikke orket mer

• Konkrete og enkle verktøy: pusteteknikk, mikropauser og natur som regulerer nervesystemet ditt i praksis

• Hvorfor lys, søvn og stabilt blodsukker er avgjørende trygghetssignaler for hormonene dine

• Hvorfor du aldri kan fikse kroppen din én ting av gangen

• Hvordan jeg jobber med helheten i HER360 Live

HER360 live åpner dørene igjen, og vi starter sammen 21. september. Hører du på denne episoden nå, får du early bird-pris og sparer 1000,- helt frem til lørdag 29. august kl. 23:59.Du finner det her: https://www.kristineaure.no/her360

Følg meg gjerne på instagram: @kristine_aure