#45 Hvordan skape mer frihet, selvfølelse og mening i livet med Amalie Espedal

Hvordan skaper du en sommer som faktisk gir deg mer energi, frihet og livsglede i stedet for at den bare blir en kort pause før du havner tilbake i hamsterhjulet?

I denne episoden har jeg med meg Amalie Espedal til en varm, ærlig og inspirerende samtale om selvutvikling, selvfølelse, emosjonell vekst og det å leve mer i tråd med den du egentlig er.

I denne episoden snakker vi blant annet om:

• Hvorfor så mange mennesker lever på autopilot

• Hvordan du kan bryte ut av gamle mønstre

• Selvutvikling og personlig utvikling

• Hvordan metakognisjon og bevissthet kan hjelpe deg å skape et liv som føles mer ekte og meningsfullt

• Hvorfor varig endring alltid starter på innsiden

• Hvordan ta radikalt ansvar for eget liv, egen helse og egen trivsel

•Hvorfor sommerferien ikke alltid gir oss den hvilen vi håper på

•Kroppspress, selvfølelse og forventninger knyttet til sommer, kropp og utseende

• Hvordan møte deg selv med mer kjærlighet og mindre kontroll

• Den emosjonelle stigen – og hvordan du kan bevege deg fra stress, utilstrekkelighet og selvkritikk til mer ro, glede og frihen

• Fem konkrete råd for å skape en mer nærende sommer

God lytting ❤️

–––––––––––––––––––––––

Følg Amalie på:

https://www.instagram.com/amalieespedal/

Og lytt til podcasten hennes Endring

Følg meg gjerne videre:

Instagram: @kristine_aure

Nettside: www.kristineaure.no