#3 Bruk hormonsyklusen som din superkraft med Mathilde Okkenhaug Pilskog — HER360 med Kristine Aure

Hva om du kan bruke menstruasjonssyklusen til å gjøre livet ditt bedre?

I dag er det nettopp det Mathilde Okkenhaug Pilskog lærer oss.

Mathilde er kvinnehelsefysioterapeut og medeier av Asker kvinnehelse, i tillegg har hun vært med å skape Harmony - en treningsapp for kvinner, hun driver instagram kontoen @kvinnehelse_fysio og hun er forfatter av Syklusboka.

Vi snakker blant annet om

Menstruasjon som kvinners 5 vitale tegn
Viktigheten av kunnskap rundt syklus og forstå seg på egen kropp
Menstruasjonssyklusen 4 faser
Hormoner Trening, kosthold, humør og psykiskhelse gjennom de 4 fasene
Skam og tabu rundt kvinnekroppen og menstruasjon
Hormoner som en kvinnelig superkraft
Hvordan vi enkelt kan logge menstruasjonssyklusen
Viktigheten av regelmessig menstruasjon
Prevensjon

Dette er episoden for deg som vil ha mer forståelse for kvinnekroppen og hvordan variasjonen i hormoner påvirker oss både psykisk og fysisk. Igjen kommer vi inn på viktigheten av å ta eierskap over egen kropp og det faktum at å prioritere seg selv ikke er egoistisk! For å kunne ta gode valg for deg selv, må du kjenne din egen kropp slik at du vet hva du trenger for å ha det bra. Og kjære deg, du fortjener å ha det godt ♡

____________________________________________________________ Følg Mathilde på

https://www.instagram.com/kvinnehelse_fysio/

https://mathildepilskog.com/

Kjøp Syklusboka her:

https://at.norli.no/t/t?a=1437273965&as=1995893664&t=2&tk=1&url=https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/syklus-boka

Følg meg gjerne på

Instagram: ⁠⁠kristine_aure⁠⁠ ⁠⁠

www.kristineaure.no⁠⁠

kristine@kristineaure.no ____________________________________________________________

Nettkurset her360 finner du på

https://www.kristineaure.no/her360