#43 Kroppspress og sammenligning: Derfor føler du deg aldri god nok (og hva du kan gjøre)

Hva skjer egentlig med selvfølelsen din når du konstantsammenligner deg med andre?

I denne episoden, som jeg spiller inn fra Japan, snakker jeg om sammenligning, kroppspress, selvfølelse og kvinnehelse. Og hvorfor så mange føler seg bakpå, spesielt inn mot sommeren.

• Hva sammenligning egentlig gjør med hjernen din
• Hvorfor sosiale medier forsterker dårlig selvfølelse og kroppsbilde

• Hvordan sammenligning påvirker motivasjon, stress og helse

• Den psykologiske forklaringen bak (sosial sammenligningsteori)

• Hvorfor du aldri kan vinne ved å sammenligne deg

• Hvordan gå fra sammenligning til inspirasjon

Og viktigst av alt, du får konkrete verktøy du kan bruke med en gang.

Lytt nå og ta første steg ut av sammenligningsfella.

Følg meg gjerne for mer om kvinnehelse, selvfølelse, mindset og kropp:
Instagram: @kristine_aure
Nettside: www.kristineaure.no