日常のインサイトを読み解く番組「日々インサイト」 「インサイト」とは、マーケティングの分野で、人が何かを選んだり、行動する時の、心の奥にある価値観や欲求のことをいいます。 この番組ではマーケティングインタビュアーとして1万人以上の声を引き出してきたドノバン梨紗が、ほとんどの悩みはインサイトが分かれば解決する!?という仮説のもと、仕事や、国際結婚、育児などの日常を紐解きながら、みなさんと一緒に楽しく日々の中のインサイトを深掘りしていく番組です。 インサイトがわかると、悩むことが減り、自然体で過ごせるようになる。毎日を少し楽に、自分らしく進む、実践的なヒントをお届けします。
2026年10月5日 · 19:10
「自分を幸せにできるのは、自分だけ」 人生の中で大切にしているこの言葉ですが、私にとっては前向きなスローガンというよりも、どちらかというと「自分への戒め」に近い感覚があります。 10代・20代のころ、マイナス思考が強く「誰も自分を分かってくれない」と被害者意識に閉じこもりがちだった私。そして今でも、夫婦喧嘩をしたときなどにむくむくと顔を出す「相手のせいにし…
2026年9月28日 · 18:00
「忙しいですね」と言われると、なぜか「いや、そんなことないんです」と言いたくなる。 「バリキャリ」と言われると、なんとなく違和感がある。 昔、「おとなしそう」と言われるのが嫌だった。 そんなふうに、特定の言葉に「なんか違う」と感じることはありませんか？…
2026年9月21日 · 25:28
仕事で自分の提案を否定されたとき。 家族とお金や子育てについて意見が食い違ったとき。 友人から「それは違うでしょ」と言われたとき。 人と意見が違ったときに、イラッとしたり、傷ついたりしたことはありませんか？ 人と人が違うのは、当たり前のこと。 それでも、「違い」はときに私たちを思った以上に揺さぶります。…
2026年9月14日 · 20:09
「意見が違う＝対立」と、無意識に捉えてしまうことはないでしょうか。 日本は、言葉にされていない「空気」や「行間」を読み取るハイコンテキスト文化。一方、海外では、思っていることを言葉にして伝えるローコンテキスト文化が重視される傾向があります。…
2026年9月7日 · 22:18
「人生には限りがある」と、普段どれくらい意識しているでしょうか。 「メメント・モリ（Memento Mori）」は、ラテン語で「死を想え」「自分がいつか死ぬことを忘れるな」という意味の言葉です。 一見すると少し怖く、縁起の悪い考え方にも思えますが、古くから西洋の哲学や美術、そして仏教などでは、死を意識することは「よりよく生きること」につながる知恵として捉え…
2026年8月31日 · 24:32
「豊かに生きる」と聞いたとき、あなたは何を思い浮かべますか？ お金、時間、家、旅行、仕事……。 私たちはつい「豊かさ＝たくさん持っていること」と考えがちですが、本当の豊かさは、持っているものの量だけでは決まらないのかもしれません。…
2026年8月23日 · 20:51
🎧 ポッドキャストスターアワード2026に参加しています！ たくさんの選択肢がある中から「日々インサイト」を見つけて、いつも聴いてくださり、本当にありがとうございます。 このたび、「日々インサイト」は ポッドキャストスターアワード2026 にチャレンジしています。…
2026年8月17日 · 19:12
「誰といるときの自分が好き？」 同じ自分なのに、一緒にいる相手によって、なぜか出てくる自分が違う。 素直になれる自分、安心していられる自分。 反対に、卑屈になったり、強がったり、負けず嫌いになったりする自分。 私自身、20代の恋愛を通して「相手によって引き出される自分が変わる」ことに気づき、それ以来、人間関係を考えるときの一つの指針にしてきました。…
2026年8月10日 · 21:09
「なぜ、人は旅をしたくなるんだろう？」 旅の恩恵は、単に「楽しい」「リフレッシュできる」だけではありません。 お盆ウィークの今回は脳科学や心理学の視点を交えながら、「旅」や「移動すること」が私たちにもたらす本当のメリットについて深掘りします。…
2026年8月3日 · 20:20
「本当の自分」を探し続けて、少し疲れてしまうことはありませんか？ 今回のテーマは、しんめいPさんの著書『自分とか、ないから』をきっかけに出会った、仏教の「無我」という考え方です。 修行の末に死にかけたブッダが見つけた「自分探しの答え」とは？「絶対的なひとつの自分」という執着を手放したとき、自己理解は「自分を決めつける作業」から「今の自分を柔軟に楽しむプロセ…
2026年7月27日 · 22:58
「したくない」は、実は自分を知るための大切なサインかもしれません。 今回のエピソードでは、「〜したくない」という感情に注目します。 心理学や脳科学の視点から、「したくない」が生まれる理由をひも解きながら、その感情が教えてくれる 心の境界線 や 自分の価値観 について考えていきます。…
2026年7月20日 · 20:49
「なんで結婚しないの？」 「なぜ転職しないの？」 「どうして反論しないの？」 そんな「なぜ〜しないの？」という質問に、うまく答えられずモヤモヤした経験はありませんか？ 今回は、リスナーさんからいただいた質問をきっかけに、「人はなぜ"しない理由"を説明するのが難しいのか？」を、マーケティングリサーチや脳の仕組みの視点から紐解きます。…
2026年7月13日 · 17:59
「私には才能がないのかもしれない。」 そう思ったことはありませんか？ でも、もしかすると問題は「才能がないこと」ではなく、「才能を使っていないこと」なのかもしれません。 前回のエピソードでは、人にはそれぞれ生まれ持った資質や得意なことがあるという「天性天分」の考え方をご紹介しました。…
2026年7月6日 · 20:09
「もっとこうなれたらいいのに。」 そんなふうに、自分にないものばかりを追いかけてしまうことはありませんか？ 今回のエピソードでは、天から授かった才能「天性天分」を、“初期設定”という視点から考えてみます。 自分の苦手を埋め続けるより、もともと備わっている強みや資質を活かした方が、実は楽しく、自然に力を発揮できることもある。…
2026年6月29日 · 17:43
「今日はうまくいった。」 あなたは、どんな時にそう感じますか？ 仕事で成果を出せた時？ パートナーとケンカをしなかった時？ 子どもが笑顔で過ごせた時？ 実は、「うまくいった」「成功した」と感じる基準は、人それぞれ違います。…
2026年6月22日 · 21:59
「なんとなく好き」「なんとなく楽しい」 日々の生活の中で、そんな風に感じていることはありませんか？ 実は、その「なんとなく」を一歩踏み込んで“解剖”していくと、そこにはあなただけの「個性」や「強み」、そして「ブレない自信」が隠されています。 同じものを好きでも、人によって魅力を感じるポイントはまったく違う。 趣味、仕事、子育て、家事――。…
2026年6月15日 · 16:34
失敗すると、つい落ち込んだり、自分を責めたりしてしまう。 そんな時、「これは大ピンチレベル80！」と考えるだけで、少し気持ちが楽になるかもしれません。 今回の「日々インサイト」は、子どもたちに大人気の絵本『大ピンチずかん』から学んだ、大人にも役立つ「失敗との付き合い方」についてのお話です。 なぜ私たちは小さな失敗を必要以上に深刻に感じてしまうのか？…
2026年6月8日 · 27:31
「今日どうだった？」 そう聞いても、「別に」「忘れた」で会話が終わってしまう—そんな経験はありませんか？ 今回の『日々インサイト』では、プロのインタビュアーとして培った“聞く技術”と、10年の子育ての実践を通して学んだ「子どもの話の引き出し方」についてお話しします。…
2026年6月1日 · 22:04
「幸せになりたくて頑張っているのに、なぜか満たされない…」それは、目の前にある幸せを『味わう前に通り過ぎている』からかもしれません。 今回のテーマは「幸せを味わう力」。 実は私たちの脳は、「危険」や「不足」には敏感でも、 小さな幸せや平和な日常は、スッと通り過ぎてしまうようにできています。…
2026年5月25日 · 20:51
イライラ、不安、モヤモヤ――そんな感情に飲み込まれてしまう時、私たちはつい「嫌な気分」とひとまとめにしてしまいがちです。 今回ご紹介するのは、心理学で「感情ラベリング」と呼ばれるアプローチ。 自分の感情に名前をつけ、さらに“解像度”を上げていくことで、ストレスを軽減し、感情との距離を取りやすくする方法です。 そして今回はさらにその先へ。…
2026年5月18日 · 19:30
今回の「日々インサイト」は、以前お話ししたユングの「人生の正午」の続編とも言えるテーマ。 ユング心理学における「男性性」と「女性性」について掘り下げます。 ユングが語った男性性・女性性とは、単なる男女論ではなく、私たちの中にある“心の機能”や“エネルギーの使い方”のこと。 論理・決断・行動・自立といった男性性。 共感・感覚・受容・つながりといった女性性。…
2026年5月11日 · 22:59
仕事、家事、育児、人間関係…。 余裕がなくなると、なぜか小さなことにもイライラしてしまう。 そしてその時、私たちは心のどこかで 「こんな状況なんだから、イライラして当然だよね」 と、自分に“許可”を出していることがあります。 今回は4月にキャパオーバー状態に陥った自身の経験をもとに、 ✔ なぜ人はイライラを“正当化”してしまうのか ✔…
2026年5月4日 · 22:59
新生活や仕事の変化で、気づけば余裕がなくなっていた4月。 忙しさとプレッシャーに追われた経験をきっかけに、「ストレスとは何か？」を改めて見つめ直しました。 実はストレスには、パフォーマンスを高める「良いストレス」と、心身を消耗させる「悪いストレス」があります。 その違いはどこにあるのか？そして私たちはストレスとどう付き合っていけばいいのか。…
2026年4月27日 · 19:42
感情を抑えることは、本当に“スマート”なのでしょうか？ 今注目される「感情ミュート社会」。人間関係や仕事の場で、あえて感情を表に出さない価値観が広がっています。背景には、他者への配慮やハラスメントへの警戒、タイパ・コスパを重視する時代の空気があります。…
2026年4月20日 · 19:10
なぜか人生で繰り返す悩み。 同じことで傷ついたり、似たような人間関係に悩んだり、頭では分かっているのに、なぜか同じ選択をしてしまう。 それは、もしかすると過去に作られた"潜在意識のプログラム”が影響しているのかもしれません。 今回はヒプノセラピーの視点から、その“繰り返しの正体”と、過去との向き合い方についてお話ししています。…
2026年4月13日 · 22:05
人が言語化できる意識は、全体の10%以下。 残りの90%以上は「潜在意識」と言われています。 では、残りの90%を占める「潜在意識」を味方につけることができたら、私たちの日常はどう変わるのでしょうか？ 今回は、約10年前にヒプノセラピストの資格を取得した経験をもとに「潜在意識の面白い特徴」を使った「ビジュアライゼーション」のコツをお話しします。…
2026年4月6日 · 22:35
今回のエピソードでは、ユングが提唱した「人生の正午」という考え方をもとに、40代からの生き方について考えていきます。 「これでよかったんだっけ？」「うまくいってるのに、なぜか満たされない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ ユングは、人生を“午前と午後”に分け、 前半と後半では取り組むべきテーマが根本から変わると説きました。…
2026年3月30日 · 19:12
私たちはつい、自分が見ているもの・感じていることを“そのまま現実”だと思いがちです。でも実は、同じ時間・同じ場所にいても、人の数だけまったく違う“物語”が流れているのかもしれません。 今回のエピソードでは、前回の「自分が人生の主役」というテーマから一歩広げて、「他人の人生も物語として見てみる」という視点についてお話しします。…
2026年3月23日 · 20:28
「自分の人生の主人公は自分」という言葉に、どこか他人事のような、実感が薄い感覚を抱いたことはありませんか？今回は、Netflixの人気番組『Queer Eye（クィア・アイ）』のメッセージをきっかけに、心理学の視点から「人生を物語として捉え直す」ヒントを探ります。…
2026年3月16日 · 18:50
Run your own race —— 他人のレースではなく、自分のレースを走る。 SNSを開けば誰かの「最高の瞬間」が目に飛び込み、つい自分と比較して落ち込んでしまうことはありませんか？今回は、心理学の知見や「銀メダリストと銅メダリストの幸福度の違い」をヒントに、私たちの幸せを左右する「比較」の正体と、心の感度を上げる視点の持ち方についてお話しします。…
2026年3月9日 · 26:46
前回のテーマ「足るを知る」で、満たされることの大切さを考えた一方で、こんな思いも生まれます。 それでも、私たちは成長したい。 では、どうすれば 燃え尽きずに、幸せに向上していけるのでしょうか。 今回は心理学者 心理学者エドワード・デシが提唱した「自己決定理論」を手がかりに、 ・外発的動機と内発的動機の違い ・人が自然に成長していくための条件…
2026年3月2日 · 16:20
年収が上がっても満たされない。 欲しいものを手に入れても、また次が欲しくなる。 私たちはなぜ、“これで十分”と思えないのでしょうか？ 今回は、名著『サイコロジー・オブ・マネー』でも語られる「足るを知る」というテーマを深掘りします。 なぜ私たちの脳は「これで十分」と思うのが苦手なのか？ なぜ「もっと」が止まらないのか？…
2026年2月23日 · 22:20
「もっと可愛く」「もっと愛されるように」……。日本社会に根強く残る「好まれる女性の型」。あなたも無意識のうちに、その正体不明の「正解」に自分を当てはめようとして、息苦しさを感じていませんか？ 今回は、Z世代のアイコン・ちゃんみなさんと、彼女がプロデュースする「No No…
2026年2月16日 · 20:33
前回お話しした「WhyではなくWhat」の続きとして、 今回はインサイトに近づくための具体的なアプローチをお話しします。 人の行動や感情を理解したいとき、 つい「なぜ？」と理由を聞いてしまいがちですが、 本当に大切なのは、その前後にある“周辺情報”。 実際に私がインタビューの現場で実践している質問の仕方を、…
2026年2月9日 · 20:24
インサイトとは、物事や行動の奥にある「なぜ」を理解すること。 でも、その「なぜ」に辿り着くための問いかけとして、 いきなり「Why」を使うことが、 実はインサイトを遠ざけてしまうことがあるとしたら…？ 今回のエピソードでは、 ・Whyが落とし穴になりやすい理由 ・Whyに変わるインサイトに近づく「Whatを問う」アプローチ についてお話しします。…
2026年2月2日 · 23:46
今回のエピソードでは、 教育論や正解探しではなく、 親自身の経験や価値観から生まれる 「教育インサイト」という視点から、 子供に与えたいと思っているものの正体を掘り下げていきます。 “教育インサイト”を見つめ直しながら、 どこまでが子供の可能性を広げ、 どこからが押し付けになってしまうのか？ 教育に迷ったとき、 学校や習い事を続けるか悩んだとき、…
2026年1月26日 · 22:23
期待は、人を信じる力にもなるけれど、 かけ方次第では、プレッシャーや失望につながることも。 この回では、 なぜ私たちは人に期待し、 その期待に振り回されてしまうのかを、 心理的な視点と実体験から紐解きます。 その期待は、誰のためのものなのか。 自分にも相手にもやさしい「期待」との付き合い方を考えます。 #日々インサイト #自己肯定感 #幸福論 #心理学…
2026年1月19日 · 25:45
私たちは無意識のうちに、 「あの人はこういう人」と他者を定義してしまいがちです。 でもそのレッテルは、相手の可能性だけでなく、 関係性そのものを狭めてしまっているかもしれません。 ピグマリオン効果や成長マインドセットの視点から、 期待・思い込み・レッテル貼りが人に与える影響 をひも解きながら、「定義しすぎない」という、選択について考えていきます。…
2026年1月12日 · 22:39
「私はこういう人」という思い込みは、知らないうちに自分の可能性を狭めているかもしれません。 脳の仕組みをヒントに、ネガティブな自己定義を書き換え、ポジティブなイメージを育てる方法を掘り下げていきます。 自分を決めつけず、少し自由に生きるためのヒントをお届けします。 #日々インサイト #自己肯定感 #幸福論 #心理学 #マインドフルネネス #自己啓発…
2026年1月5日 · 18:54
新年になると、 「今年こそは」と目標を立ててみるものの、 どこかでこんな声が聞こえてくることはありませんか？ 「本当にできるのかな」「今までできた試しがないし」「もう年齢的にね…」 このエピソードでは、 人が無意識に限界を作る理由を、 脳の仕組みや心理の視点から紐解き、 限界を壊すのではなく、 5%だけ外へ出るという選択 についてお話しします。…
2025年12月29日 · 23:43
2025年最後のテーマは「言霊」。 言葉は本当に、私たちの人生に影響を与えるのでしょうか？ 日本の言霊思想の由来や背景、 心理学・セルフトーク研究などから 「言霊」を紐解いていきます。 そして、来年どんな言葉とともに生きていきたいかを、一年の終わりに、少し立ち止まって考えます。 ぜひ新しい年を迎える準備として、お聞きください。 #日々インサイト…
2025年12月22日 · 15:49
「無駄が嫌いな私」と 「無駄を楽しむ夫」との生活を通して見えてきた、 “無駄に見える時間”の意外な役割。 自律神経・幸福度・脳科学の視点から、 何もしない時間が心と体に与えるメリットを考えます。 効率重視で頑張ってきた方にこそ、 ぜひ届けたいエピソードです。 #日々インサイト #夫婦 #無駄 #メンタルヘルス #幸福論#自己啓発 #心理学 #脳科学…
2025年12月15日 · 26:19
ストレングスファインダーが教えてくれるのは、 すでに持っている思考や行動のクセの活かし方。 自称ストレングスファインダーオタクの私が、 人生を楽にする4つの活用術を紹介します。 #日々インサイト #ストレングスファインダー #強み発見 #才能 #メンタルヘルス #自己啓発 #心理学 #脳科学 #ポッドキャスト…
2025年12月8日 · 17:57
ロジカルに考えるほど効率的に生きられる。でも、その影で直感と感情が弱まっていくことも。 今回は自身の体験や心理学の研究を交えながら、直感と感情を取り戻すヒントをお届けします。 #日々インサイト #ロジカル思考 #直感 #メンタルヘルス #自己啓発 #心理学 #脳科学 #ポッドキャスト ぜひフォローして次回も一緒に考えていただけたら嬉しいです。…
2025年12月1日 · 21:26
私たちを悩ませる“すれ違い”の多くは、実は「当たり前」の違いから生まれています。 人間関係を楽にする鍵は、「違いを楽しむ寛容さ」 と、「人として譲れない信念やコアバリュー」に基づく境界線 のバランス。 あなたの人生の軸となる譲れないライン を見つけ、人間関係を成熟させるヒントをお届けします。 #日々インサイト #人間関係 #メンタルヘルス #自己啓発…
2025年11月24日 · 20:44
ときめきが起きた瞬間、脳は活性化し“私”がよみがえる。 アラフォー以降の心にとって、なぜドキドキワクワクが回復のスイッチになるのか。 今回は、ときめきが脳や心に起こす変化、 そしてアラフォー以降の心の整え方として「ときめき」がなぜ大きな力を持つのかを紐解いていきます。 #日々インサイト #ときめき #推し活 #幸せホルモン #心理学 #脳科学…
2025年11月17日 · 17:09
私たちが日々使っている、シンプルで馴染み深い感情の言葉たち。 その語源をたどってみると、日本語ならではの繊細な心の動きが見えてきます。 「悲しい」「嬉しい」「寂しい」――それぞれの言葉の元々の意味や本来の姿を知ると、自分の感情との捉え方が、少し変わるかもしれません。 #日々インサイト #日本語 #仏教 #心理学 #脳科学 #ポッドキャスト…
2025年11月10日 · 17:30
人生は一時的に預かっている“借り物”だとしたら――。 ストア派の哲学から仏教、キリスト教、日本の思想まで、 世界の知恵に共通する「借りて生きる」という視点から、 執着を手放し、今を大切に生きるヒントを探ります。 #日々インサイト #ストア派 #哲学 #仏教 #キリスト教 #人生は借り物 #心理学 #脳科学 #ポッドキャスト…
2025年11月4日 · 17:52
怒ったり、落ち込んだり、焦ったり。――そんな時、 ストア派哲学が教えてくれるのは「感情を消す」のではなく、「支配されない」生き方。 ストア派哲学が教える“できることだけに集中する”生き方から、心の自由を取り戻すヒントを探ります。 #日々インサイト #ストア派 #哲学 #幸せな生き方 #心理学 #脳科学 #ポッドキャスト…
2025年10月20日 · 17:53
ネガティブなニュースほど、ついクリックしてしまう。――頭では避けたいと思っているのに、どうして私たちの脳は“悪い情報”に惹きつけられてしまうのか。そこには、生存本能として組み込まれた「ネガティビティ・バイアス」と、SNSアルゴリズムによる“感情の拡散”が関係していました。…
2025年10月13日 · 14:58
「幸せになりたい」と思っても、どうすれば“幸せを感じられるか”までは意外と知らないもの。 実はそのカギは、脳の中にある 「幸せを感じる回路」 にあります。 今回は、ドーパミン・セロトニン・オキシトシンという“3大幸せホルモン”をテーマに、 それぞれの役割と、日常の中で 幸せ脳を育てる小さな習慣 についてお話しします。 特別なことをしなくても…
2025年10月7日 · 21:01
忙しさの中で“夢を見ること”を忘れていませんか？ 今回は、理想の未来をもう一度思い描くきっかけとして「ビジョンブック」をご紹介します。 未来を描くことが心や体にどんな良い影響を与えるのか、脳科学的な仕組みと、私自身のちょっと不思議な実体験を交えてその効果についてお話しています。 ⭐️エピソード内で紹介した「主観年齢」のエピソードはこちら↓…
2025年9月30日 · 18:10
日本人の会話に自然と溶け込んでいる「本音と建前」。 それは不誠実さではなく、 柔軟に生きるための知恵になり得るかもしれません。 今回は、SNSの裏アカ文化や海外との違いも交えながら、 二面性を“強み”に変える可能性を探ります。 --------------------------------------------------…
2025年9月22日 · 18:18
「嫉妬」って、誰にでもふと湧いてくるネガティブな感情。 SNSで人の幸せそうな投稿を見たとき、子どもの成長を他と比べてしまったとき…。 そんなモヤモヤは、実はあなたの“本音”や“大切にしているもの”を映すサインかもしれません。…
2025年9月15日 · 18:36
子育ての場面でよく使う「ちゃんと」「きちんと」という言葉。 褒めるときや叱るとき、自然に口から出てきますが…それは本当に子どもにとってプラスなのでしょうか？ 今回は息子の「ぐちゃぐちゃ」で「美しくも汚い」絵のエピソードを起点に、子どもの自己肯定感や大人の生き方にもつながる言葉の力を考えます。…
2025年9月8日 · 17:47
支えになった言葉を振り返るとき、それは単なる思い出ではなく、その言葉には“自分はこうありたい”というアイデンティティや、“向き合っていた課題”が映し出されています。 昔と今で響く言葉が違うのは、あなた自身が変化し、歩んできた証拠。 だからこそ、響いた言葉を振り返ると、自分の個性や価値観、そして人生の変化が見えてきます。…
2025年9月1日 · 16:35
今回のテーマは「母から受け継いだ価値観と、その内在化」。 ふとした瞬間に口をついて出る言葉や、選んでしまう行動。実はそれ、母から“内在化”した価値観かもしれません。 私たちは子どもの頃に母親からかけられた何気ない一言や習慣を、無意識のうちに“自分のもの”として取り込み、大人になってもその影響の中で生きています。…
2025年8月26日 · 15:08
人から傷つけられ、怒りや悲しみに囚われてしまうことはありませんか？ このエピソードでは、どんな理不尽なことも「バチ当たるわ〜」と笑い飛ばす スーパーポジティブな母から学んだ「因果応報」という人生の法則 をご紹介。 負の感情に心を支配されず、 心穏やかに生きるためのヒント をお届けします。今日からあなたも、 怒りや悲しみに縛られない…
2025年8月18日 · 13:30
子育てや仕事に追われて、自分の幸せはつい後回しにしてしまいがち。だけど本当に大事なのは、まずママ自身が幸せでいること。 今回は、「自分の幸せをちゃんと育てる」ためにできることを考えます。日常にある小さな幸せを見つけること、そして魂が喜ぶ瞬間を取り入れること——1ヶ月幸せになるには？を考えてみて見えてきた、“幸せに近づくヒント”を共有します。
2025年8月11日 · 13:08
昔からの友達に「なんか合わなくなったな」 「会うとちょっと疲れるかも」 と感じたことはありませんか？ このエピソードでは、 アラフォーの友情 をテーマに、 人生と共に変化する友人関係について深掘りします。 ぜひこの機会にあなた自身の友情について、今 一度考えてみませんか？
2025年7月29日 · 18:32
「自分は価値のある人間だ」「自分は特別だ」と心から感じられますか？ 実は、日本人の自己肯定感と自信は、国際的に見て非常に低いという 衝撃的なデータ があります。 このエピソードでは、 なぜ私たち日本人は自分に自信が持てないのか 、その背景にある 文化、教育、そして意外な言語の影響 について掘り下げて考察します。
2025年7月21日 · 13:43
「察してよ」って思う瞬間、ありますよね。 でも、それって甘えなんでしょうか？ 今回は、誰もが感じたことのある“察してほしい”という気持ちと、言葉にしなければ伝わらないという不都合な現実を深掘りしていきます。 自分の気持ちを伝えることの難しさ、伝えないことのリスク…あなたならどう選びますか？
2025年7月14日 · 17:28
「私だけが頑張ってる…」その虚しさ、何だろう？ 見えない家事や育児が、なぜこんなにも人を疲れさせるのか？ 「私がいなければ家庭が回らない」というプレッシャー、“考え続ける労働”＝ メンタルロード 。 海外でも共通するこのテーマを、自分自身の経験と気づきから紐解きます。
2025年6月30日 · 15:03
「バリキャリですね！」と言われたとき、なぜかちょっとモヤっとする、その違和感の正体って？ 「キャリア一筋」「昇進昇給に意欲的」という定義は、果たしてキャリアを積む女性のを正しく表しているのか。 男性が同じように働いても「バリキャリ」とは言われない…その背景にある無意識のバイアスとは？…
2025年6月24日 · 16:46
「自分の主観年齢、いくつですか？」 実年齢ではなく“気持ちの年齢”が、脳や身体の健康に影響するって知っていましたか？ 今回は「主観年齢」と「自分にとっての若さの定義」について深掘りします。 未来の自分をデザインするためのヒントが、きっと見つかるはず。 --------------------------------------------------…
2025年6月17日 · 20:21
あなたが考える「優しさ」と、相手が期待する「優しさ」は、実は大きく異なるかもしれません。この定義の違いが、人間関係の摩擦や誤解を生む原因になることも。 このエピソードでは、自分らしい「優しさ」の形を理解し、無理して抱え込んでいる「優しさ」を手放すことで、より健やかで持続可能な人間関係を築くヒントを探ります。自己肯定感を高め、自分も相手も心地よいコミュニケー…
2025年6月9日 · 12:59
毎日は、ちょっとした一言で見え方が変わることがある。 今回は日常の印象をガラッと変える「スーパーポジティブ」な母と次男の、何気ないパワフルな一言を2つご紹介します。 疲れた日でも、イライラする日でも、日々の小さな幸せや良かったことに意識を向けるきっかけになるはず？！ ぜひあなたのポジティブスイッチを押す言葉も教えてください♪…
2025年6月2日 · 16:29
“母親業”を「仕事」として捉えてみたら見えてきた、5つの「ない」。 研修なし、休みなし、評価なし...仕事なら当たり前にあることがない「ないない尽くし」のリアル。 それでもやめずに頑張っている、すべてのママにエールを！ できて当たり前、頑張って当然と思われがちなこの役割に、 今こそ「すごいね」と、自分自身で言ってあげませんか？…
2025年5月26日 · 17:15
日々当たり前にこなす家事にも、実はあなたの個性が隠されています。 今回の「日々インサイト」では、家事スタイルをいくつかのタイプに分類し、 あなたに合ったラクになるやり方を見つける新常識 をご紹介。 世間の「ちゃんと」という理想像から解放され、自分にとって心地よい家事の進め方を見つけるヒントをお届けします。…
2025年5月19日 · 12:04
もっとシンプルに、もっと楽に、生きられるとしたら？ パーソナリティドノバン梨紗が、マーケティングの現場で1万人以上の「選択の裏にある理由＝インサイト」に向き合ってきた経験から、日常生活にも応用できる“自分を知る視点”を提案する番組。…
2025年5月19日 · 1:26
「インサイト」とは、私たちが何かを選び、行動する時の心の奥にある価値観や欲求のこと。このインサイトを知ることで、ほとんどの悩みが解決できるとしたら？ なぜ同じことで悩むのか、あの時どうしてそう感じたのか。 1万人以上の声を聞いてきたマーケティングインタビュアー、この日常生活の「なぜ？」を紐解いていきます。…
