#20 “幸せ脳”のつくり方 ― 今日からできる3大幸せホルモンを育てる小さな習慣
「日々インサイト ~１万人インタビュアーが見つける飾らず生きるヒント~」 · 2025年10月13日 · 14:58
「日々インサイト ~１万人インタビュアーが見つける飾らず生きるヒント~」
「日々インサイト ~１万人インタビュアーが見つける飾らず生きるヒント~」 · 2025年10月13日 · 14:58
「幸せになりたい」と思っても、どうすれば“幸せを感じられるか”までは意外と知らないもの。
実はそのカギは、脳の中にある「幸せを感じる回路」にあります。
今回は、ドーパミン・セロトニン・オキシトシンという“3大幸せホルモン”をテーマに、
それぞれの役割と、日常の中で幸せ脳を育てる小さな習慣についてお話しします。
特別なことをしなくても、朝日を浴びることや「ありがとう」の言葉など、1分もかからずできる 日常の小さな行動を通じて、幸せ物質を活性化させる方法をご紹介します。
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