#48 ストレスは悪じゃない？― 心理学から考える付き合い方

新生活や仕事の変化で、気づけば余裕がなくなっていた4月。
忙しさとプレッシャーに追われた経験をきっかけに、「ストレスとは何か？」を改めて見つめ直しました。

実はストレスには、パフォーマンスを高める「良いストレス」と、心身を消耗させる「悪いストレス」があります。
その違いはどこにあるのか？そして私たちはストレスとどう付き合っていけばいいのか。

心理学の研究（ユーストレス／ディストレス、ヤーキーズ・ドットソンの法則、ストレスの捉え方）をもとに、ストレスを“なくすべきもの”ではなく、“理解して付き合うもの”として考えることで、ストレスとの関係が少し変わるかもしれません。

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