Elämä kunnossa on podcast sinulle, joka haluat voida paremmin ilman ääripäitä, kiirettä tai jatkuvaa itsesi ruoskimista. Tässä podcastissa puhutaan arjesta sellaisena kuin se oikeasti on: työstä, kuormituksesta, palautumisesta, liikkumisesta, syömisestä ja niistä pienistä valinnoista, joilla on lopulta suurin merkitys. Ei pikadieettejä. Ei täydellistä suorittamista. Ei "kaikki tai ei mitään" -ajattelua. Jaksoissa käsitellään: - miten rakentaa toimivia rutiineja kiireiseen arkeen - miten liikkua ja syödä tavalla, joka tukee elämää – ei hallitse sitä - miten löytää tasapaino terveyden, työn ja muun elämän välille - miksi perusasiat ratkaisevat enemmän kuin trendit Elämä...
Kuuntele Podli-sovelluksessa 🎧
Seuraa suosikkipodcastejasi, kuuntele offline-tilassa ja autossa CarPlayn ja Android Auton kanssa, ja jatka aina siitä, mihin jäit. Kokeile ilmaiseksi.
28.9.2026 · 9:31
Heräät aamulla, katsot kelloa, ja se sanoo: palautuminen heikko, suositus lepo. Ja siinä samassa pieni ääni päässä sanoo: "no ei sitten tänään." Tässä jaksossa puretaan väite,…
21.9.2026 · 9:37
"Vaihdevuodet tuli, ja paino lähti nousuun, eikä sille voi mitään." Tän kuulee tosi usein — melkein annettuna totuutena. Mut pitääkö se paikkansa? Tässä jaksossa puran väitteen…
14.9.2026 · 11:09
Moni meidän ikäisistä on siinä välissä: omat lapset kasvavat ja tarvitsevat, ja samaan aikaan omat vanhemmat alkavat ikääntyä. Yhtäkkiä sä oot se, joka auttaa molempiin suuntiin.…
7.9.2026 · 14:31
Nyt on syksy — se hetki, kun moni haluaa laittaa asioita järjestykseen ja rakentaa parempia rutiineja. Mut miten hyviä tapoja oikeasti rakennetaan? Ja miksi se harvoin menee niin…
31.8.2026 · 13:36
Nyt on syksy, koulut alkoivat, ja moni nuori aloittaa salilla käymisen. Ja sen mukana tulee kotona kysymyksiä: "Pitäiskö mun ottaa kreatiinia? Entä toi pre-workout, kaikki…
24.8.2026 · 12:10
Moni saattaa olettaa, että valmentajana oon näitä painonpudotuslääkkeitä vastaan. Mut en oo. En yhtään. Tässä jaksossa kerron, miksi Ozempic ja muut samankaltaiset lääkkeet…
17.8.2026 · 8:32
Pitäisikö treenata aamulla vai illalla? Aamutreeniin liitetään kurinalaisuus ja tehokkuus. Iltatreeniä pidetään joskus toissijaisena. Mut onko ajankohdalla oikeasti väliä? Tässä…
10.8.2026 · 12:47
Menet lenkille sopivan kovalla tempolla. Käyt salilla, treenaat sopivan kovaa. Hikoilet, teet töitä — se tuntuu oikealta. Ja viikko toisensa jälkeen tulokset polkevat paikallaan.…
3.8.2026 · 9:30
Salilla on muunmuassa kaks asiaa, joita voi lisätä: kiloja tankoon tai puhtautta liikkeeseen. Ja ihmisen aivot pitävät ensimmäisestä enemmän. Numerot ovat konkreettisia —…
27.7.2026 · 10:22
Somessa jyllää loputon virta uusia trendejä: kylmäaltistus, punavaloterapia, uudet ravintolisät, uudet ruokavaliot. Ja silti perusasiat jää tekemättä, kun energia menee kaikkeen…
20.7.2026 · 8:38
Oot varmaan kuullut sanonnan: "Olet niiden viiden ihmisen keskiarvo, joiden kanssa vietät eniten aikaa." Kuulostaa hyvältä Instagramissa, valmennuspuheissa, itsensä kehittämisen…
13.7.2026 · 9:54
Somessa jyllää voimakas viesti: siemenöljyt ovat myrkkyä, aiheuttavat tulehdusta ja tekevät meidät sairaiksi. Ehkä oot itse pysähtynyt tämän kanssa. Ehkä oot vaihtanut rypsiöljyn…
6.7.2026 · 12:07
Väsynyt, sumuinen, haluton, eikä lihas pysy? Jostain ilmestyy purkki, joka lupaa "nostaa testosteronia luonnollisesti". Tässä jaksossa puramme, mikä testosteronipuheessa on…
29.6.2026 · 9:42
Kesä on lyhyt, ja loma kuuluu pitää. Moni jättää treenin tauolle muutamaksi viikoksi mökin tai reissun ajaksi. Ongelma ei ole se tauko. Ongelma on se, mitä tapahtuu sen jälkeen:…
22.6.2026 · 11:30
Juhannus on takana. Ja nyt sun mielessä saattaa olla yks ajatus: "Kesä on jo niin pitkällä, että ei kannata enää tällä kaudella. Aloitetaan syksyllä uudestaan." Tässä…
15.6.2026 · 9:25
Väsymys, joka ei lähde nukkumalla. Matala vire, vaikka mikään ei ole varsinaisesti hullusti. Tunnistatko? Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten liikunta vaikuttaa mieleen ja…
8.6.2026 · 13:07
Mitä kunto oikeasti tarkoittaa? Ja kuka on hyvässä kunnossa? Yksinkertaiselta kuulostava kysymys menee nopeasti monimutkaiseksi. Tässä jaksossa avataan kunto kolmesta…
1.6.2026 · 14:37
Useimmat elämäntapamuutokset hiipuvat kolmessa kuukaudessa — ei tahdonvoiman puutteen takia, vaan siksi, että ne aloitetaan väärin. Tässä jaksossa Ville Huttunen avaa kolme…
25.5.2026 · 16:21
Olet 40+. Mietit, pitäisikö ruveta liikkumaan. Mutta sisällä jokin sanoo: "Olen liian huonossa kunnossa." "Selkä ei kestä." "Tämä ei taida olla minun ikäisille." Tässä…
21.5.2026 · 11:06
Mitä HYROX on, ja miksi siitä on tullut maailman nopeimmin kasvava kuntoilulaji? Toukokuun 9. päivä Helsingin Messukeskukseen kerääntyi lähes 8 000 ihmistä Suomen ensimmäiseen…
18.5.2026 · 16:39
Mitä tapahtuu intron jälkeen? Tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita kuulen aloittavilta asiakkailta. Ja juuri tähän vastataan tässä jaksossa. Käyn läpi, miten ensimmäinen…
11.5.2026 · 11:49
Moni miettii ilmaisen intron varaamista, mutta jää epäröimään. Pitääkö olla kunnossa? Joutuuko treenaamaan? Onko pakko sitoutua johonkin? Tässä jaksossa Ville käy läpi vaihe…
4.5.2026 · 11:26
Miten rakennat arjen, joka kestää? Ja miten palaat, kun se lipsuu? Tässä resilienssi-sarjan viimeisessä jaksossa mennään käytäntöön. Kuulet kolme askelta, joilla vahvistat omaa…
27.4.2026 · 11:39
Miksi jotkut viikot sujuvat helposti ja toiset kaatuvat yhteen huonoon päivään? Ero ei ole sattumaa eikä luonteenpiirre — se on seurausta siitä, millainen pohja sinulla on alla.…
20.4.2026 · 11:09
Miksi jotkut ihmiset näyttävät kestävän enemmän kuin toiset? Ja miksi useimmat meistä aliarvioivat omaa kykyään palautua? Tässä jaksossa avataan, mitä resilienssi oikeesti…
13.4.2026 · 10:19
Mitä jos lahjakkuus ei olekaan synnynnäistä — vaan harjoittelun tulosta? Tässä jaksossa Ville Huttunen yhdistää Carol Dweckin mindset-tutkimuksen ja Daniel Coylen The Talent Code…
6.4.2026 · 9:43
Miten jotkut ihmiset uskaltavat kokeilla uutta, vaikka pelottaa — ja toiset eivät? Tässä jaksossa Ville avaa kasvun asenteen — growth mindsetin — käytännön merkitystä.…
30.3.2026 · 8:48
Miksi niin moni ihminen tietää, mitä pitäisi tehdä — mutta ei silti tee sitä? Tässä jaksossa Ville Huttunen avaa Carol Dweckin tutkimusta kahdesta ajattelutavasta ja sitä, miten…
23.3.2026 · 14:55
Oot sä huomannu, että portaat hengästyttää tai kauppakassi tuntuu raskaammalta — vaikka mikään ei näytä muuttuneen? Tässä jaksossa selvitetään, mistä se oikeasti johtuu.…
16.3.2026 · 9:45
Energia on loppu. Vatsa kasvaa. Keho ei toimi niin kuin ennen. Moni 35–55-vuotias mies tunnistaa tämän – mutta harva ymmärtää, mistä se oikeasti johtuu. Tässä QuickCast-jaksossa…
9.3.2026 · 10:54
Miksi keho tuntuu muuttuvan kesken kaiken – vaikka et ole tehnyt mitään "väärin"? Tässä jatko-osassa syvennytään siihen, miksi voimaharjoittelu on erityisen tärkeää menopaussin…
2.3.2026 · 9:52
Hiihtoloma paljastaa totuuden. Ongelma ei ole se, miltä näytät – vaan se, mihin kehosi pystyy. Tässä QuickCast-jaksossa puhutaan suoraan siitä, miksi raskas voimaharjoittelu on…
23.2.2026 · 7:01
Oletko joskus jättänyt treenin väliin, koska elämä on liian stressaavaa? Tai pakottanut itsesi kovaan treeniin, vaikka väsytti? Tässä QuickCastissa puretaan stressin ja liikunnan…
16.2.2026 · 7:49
Moni huomaa arjessa pieniä muutoksia: keskittyminen herpaantuu helpommin, muisti ei toimi kuten ennen ja työpäivän lopussa ajatukset tuntuvat sumuisilta. Tässä 8 minuutin…
8.2.2026 · 9:12
Moni aikuinen kokee väsymystä ja epätasaista jaksamista, vaikka syö säännöllisesti. Tässä QuickCastissa käydään läpi, miksi proteiini on arjessa keskeinen ravintoaine – myös…
1.2.2026 · 8:26
Zero-limsa, makeutettu kahvi, sokeriton jogurtti. Makeutusaineet ovat monelle arkipäiväinen valinta – mutta ovatko ne oikeasti fiksuja? Tässä Quickcast-jaksossa pureudutaan…
27.1.2026 · 7:58
Prokrastinaatio ei ole laiskuutta eikä huonoa itsekuria. Usein sen taustalla on kuormitus ja päätösväsymys: liikaa valintoja, liian vähän palautumista. Tässä jaksossa pureudutaan…
18.1.2026 · 18:22
Miksi aloittaminen tuntuu raskaalta? Miksi niin moni jää jumiin menneisiin epäonnistumisiin tai odottamaan parempaa hetkeä tulevaisuudessa? Tässä jaksossa puhutaan…
12.1.2026 · 15:31
Tammikuu on monelle uuden alun aikaa. Päätöksiä, lupauksia ja toiveita paremmasta jaksamisesta. Silti moni huomaa nopeasti, ettei muutos pysy arjessa mukana. Tässä Elämä kunnossa…
4.1.2026 · 15:29
Moni tietää, mitä pitäisi tehdä voidakseen paremmin – mutta yrittää tehdä kaiken kerralla ja väsyy ennen kuin mikään ehtii muuttua. Tässä Elämä kunnossa -podcastin jaksossa…
21.12.2025 · 9:28
Moni arkinen vaiva tuntuu irralliselta: tukkoinen nenä, kipeä kurkku, kolottavat nivelet, väsymys joka ei katoa levolla. Entä jos nämä eivät olekaan erillisiä ongelmia? Tässä…
15.12.2025 · 22:55
Tammikuu lähestyy, ja moni miettii samaa kysymystä kuin joka vuosi: pitäisikö nyt aloittaa keto? Ketoruokavaliota markkinoidaan nopeana ratkaisuna painonpudotukseen ja…
8.12.2025 · 22:55
Painonpudotus ei ole aina välttämättä paras paikka aloittaa – metabolinen terveys on . Jos olet joskus kokenut, että: teet kaiken oikein mutta paino ei liiku toivottuun suuntaan…
1.12.2025 · 22:55
Omega-3 on yksi puhutuimmista lisäravinteista, mutta harva tietää, miksi se on tärkeä ja miten siitä saa oikeasti hyötyä arjessa, treenissä ja palautumisessa. Tässä jaksossa…
24.11.2025 · 10:57
Tämän viikon Momentum Project - jakso on teemaltaan "Monday Momentum" Tässä pilottijaksossa pureudutaan yhteen yllättävän yleiseen arjen hetkeen: siihen, kun välipala jää…
17.11.2025 · 16:20
Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten pysyä kunnossa lomien, pikkujoulujen ja juhlavan vuodenajan keskellä ilman stressiä tai mustavalkoista ajattelua. Juhlakausi on aikaa,…
10.11.2025 · 10:29
Tuntuuko joskus väsyneeltä, vaikka nukuit hyvin? Päänsärkyä, turvotusta tai voimattomuutta treeneissä? Et välttämättä ole väsynyt – vaan kuiva. Tässä jaksossa puhutaan veden…
3.11.2025 · 12:30
Avantouinti on ollut viime vuosina todellinen superhitti taas jälleen kerran. Mutta mitä kylmäaltistus oikeasti tekee keholle? Ja mitä ihmettä on se ruskea rasva? Tässä jaksossa…
27.10.2025 · 15:43
Tiedätkö sen tunteen, kun treenit sujuvat, mutta iltaisin tekee mieli jotain makeaa? "Vähän suklaata, jotain pientä" – ja hetken päästä huomaat, että koko levy on mennyt. Tässä…
19.10.2025 · 15:32
Kreatiini on yksi tutkituimmista ja toimivimmista lisäravinteista – mutta siitä liikkuu myös enemmän myyttejä kuin ehkä mistään muusta. Tässä 10–12 minuutin jaksossa käydään…
12.10.2025 · 7:37
Moni yli nelikymppinen uskoo, että ikä on palautumisen suurin vihollinen. Mutta entä jos ongelma ei ole fysiologiassa, vaan elämäntyylissä? Jos haluat tietää, miten oma treenisi…
7.10.2025 · 7:51
Tässä Momentum Project -podcastin jaksossa Ville Huttunen puhuu kolmesta asiasta, joita tarvitset, jos haluat parantaa terveyttäsi, onnellisuuttasi ja elämääsi: tavoite,…
Kuuntele Podli-sovelluksessa 🎧
Seuraa suosikkipodcastejasi, kuuntele offline-tilassa ja autossa CarPlayn ja Android Auton kanssa, ja jatka aina siitä, mihin jäit. Kokeile ilmaiseksi.
Sinun podcastisi? Hae Podli-merkki sivustollesi
