Kun omat vanhemmat ikääntyvät - entä sinä?

Moni meidän ikäisistä on siinä välissä: omat lapset kasvavat ja tarvitsevat, ja samaan aikaan omat vanhemmat alkavat ikääntyä. Yhtäkkiä sä oot se, joka auttaa molempiin suuntiin.

Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten sun oma keho ja kunto liittyy tähän kaikkeen — kolmella tavalla. Ensinnäkin: jaksatko auttaa ikääntyviä vanhempiasi turvallisesti, ilman että rikot itsesi. Toiseksi: miten kestät sen henkisen kuorman, jota ikääntyvän tai muistisairaan vanhemman auttaminen tuo mukanaan. Ja kolmanneksi — tää on se, mistä harvemmin puhutaan — millainen sun oma vanhuutesi tulee olemaan, ja miksi se rakennetaan just nyt.

Käyn läpi, mitä keholle oikeasti tapahtuu ikääntyessä (vinkki: se alkaa aiemmin kuin luulet), ja mitä sun kannattaa harjoitella, jotta pysyt toimintakykyisenä. Ja miksi näitä juttuja ei kerta kaikkiaan tehdä tavallisella kuntosalilla.

Tää jakso on sulle, joka haluaa jaksaa — nyt ja myöhemmin.

Tilaa Elämä Kunnossa -podcast Spotifyssa tai Apple Podcastsissa, niin et missaa uusia jaksoja:
Spotify: https://open.spotify.com/show/5NBQc5CT6ICNurDLA1DPPi
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/elämä-kunnossa/id1844556634?l=fi