30 päivän muutos – step by step

Moni tietää, mitä pitäisi tehdä voidakseen paremmin – mutta yrittää tehdä kaiken kerralla ja väsyy ennen kuin mikään ehtii muuttua.

Tässä Elämä kunnossa -podcastin jaksossa käydään läpi selkeä 30 päivän malli, joka perustuu tapojen pinoamiseen: yksi tapa kerrallaan, ilman ääripäitä tai täydellisyyden tavoittelua.

Jakson aikana saat step by step -ohjeet neljälle viikolle.

Tämä ei ole dieetti, treeniohjelma tai 30 päivän haaste suorittajille.
Tämä on malli, jolla laitetaan perusasiat kuntoon – niin, että muutos myös pysyy.

Jos olet joskus kokenut, että tiedät kyllä mitä pitäisi tehdä, mutta et saa sitä pysymään arjessa, tämä jakso on sinulle.

Jos haluat tehdä muutoksen jonkun kanssa - varaa ilmainen intro meidän kotisivuilta crossfitiisalmi.com tai laita minulle viestiä.