Monday Momentum: Miten pääset irti sokerikoukusta

Tämän viikon Momentum Project - jakso on teemaltaan "Monday Momentum"

Tässä pilottijaksossa pureudutaan yhteen yllättävän yleiseen arjen hetkeen: siihen, kun välipala jää välistä, nälkä kasvaa liian isoksi ja kaupan käytävällä käsi tarttuu automaattisesti johonkin makeaan.

Tässä jaksossa käydään läpi:

– miksi sokeri tuntuu juuri iltapäivällä niin houkuttelevalta
– mitä kehossa oikeasti tapahtuu, kun nälkä pääsee liian suureksi
– miten yksi pieni kokeilu voi rauhoittaa arkea ja tasata päivän energiaa
– käytännön ohjeet viikon tehtävän tekemiseen
– tarina, jossa tämä sama tapa yllätti osallistujat helppoudellaan

Tämän viikon pieni tehtävä on: kokeile olla ilman sokeroituja herkkuja.
Ei tiukkuutta, ei kieltolistoja – vain yksi selkeä kokeilu, jonka tarkoitus on auttaa sinua tutustumaan omaan oloosi ja vähentää iltapäivän "romahduksia".

Lopussa saat myös lempeän haasteen ja kutsun liittyä Facebook-yhteisöömme Pienet voitot, jossa saat ilmaisia suoria ohjeita ja myös tukea muilta.

Monday Momentum – yksi pieni voitto kerrallaan.