Im Spirit of Life Podcast behandeln Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos Themen wie Achtsamkeit, Meditation und deren Anwendung und Präsenz im Alltag.
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29. Sept. 2026 · 28:25
Manchmal spüren wir ihn ganz fein, manchmal ganz deutlich. Widerstand. Gegen einen Moment, gegen eine Situation, gegen etwas in uns selbst. In dieser Episode, gleichzeitig die…
22. Sept. 2026 · 26:09
In der Nacht von Dienstag auf Mittwoch, um 2 Uhr morgens, ist Herbst-Tagundnachtgleiche, auch Mabon genannt. Tag und Nacht sind gleich lang, Licht und Dunkel gleichwertig. Ein…
8. Sept. 2026 · 33:47
Woran glauben wir eigentlich? Und was gibt uns Halt, wenn im Aussen alles wankt? In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über den Glauben. Nicht…
1. Sept. 2026 · 39:24
Das Alte stimmt nicht mehr. Das Neue ist noch nicht da. Und dazwischen sitzt man und weiss nicht weiter. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos…
25. Aug. 2026 · 25:16
So bin ich halt, das habe ich von meinen Eltern. Solche Sätze klingen wahr und sind doch oft nur eine Geschichte, die wir immer wieder erzählen. In dieser Episode sprechen…
19. Aug. 2026 · 29:53
Manche Menschen sind dafür geboren, Brücken zu bauen. Von innen nach aussen, zwischen Menschen, zur Natur und über Kulturen hinweg. In dieser Episode spricht Hildegard Leonhard…
11. Aug. 2026 · 41:00
Meditation ist mehr als eine halbe Stunde mit geschlossenen Augen. Sie ist eine Art, im Leben zu stehen. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos…
4. Aug. 2026 · 26:29
Das Wort Wert hat zwei Bedeutungen. Etwas bewerten und etwas, das einem wichtig ist. In dieser Episode geht es um das Zweite. Zurück aus der Sommerpause sprechen Hildegard…
30. Juni 2026 · 32:48
Wie hätte ich es eigentlich gerne? Eine Frage, die so einfach klingt und doch erstaunlich selten gestellt wird. In dieser Episode, dem Abschluss der zweiten Staffel, sprechen…
23. Juni 2026 · 31:09
Chancen kommen selten laut. Oft sind sie wie ein Schmetterling, der sich kurz auf der Hand niederlässt und wieder verschwindet, wenn wir nicht aufmerksam sind. In dieser Episode…
16. Juni 2026 · 32:59
Der 21. Juni ist der längste Tag und die kürzeste Nacht. Ein Höhepunkt im Jahreskreis und ein Moment der Fülle. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos…
9. Juni 2026 · 40:34
Der Sommer verlangsamt vieles von selbst. Weniger Verkehr, wärmere Temperaturen, mehr Raum für Gedanken, die im Alltag keinen Platz finden. In dieser Episode sprechen Hildegard…
2. Juni 2026 · 40:30
Manchmal merken wir gar nicht mehr, dass wir nur noch funktionieren. Dass wir nicht mehr leben, sondern überleben. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos…
26. Mai 2026 · 28:55
Manchmal kommt der Sturm von innen. Manchmal von aussen. Und manchmal von beidem gleichzeitig. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber,…
19. Mai 2026 · 37:05
Was ist innerer Frieden eigentlich? Und wie finden wir ihn wieder, wenn das Leben uns aus der Bahn wirft? In dieser sehr persönlichen Episode spricht Hildegard Leonhard offen…
12. Mai 2026 · 31:03
Was macht Freude eigentlich aus? Und warum übersehen wir sie so oft, obwohl sie direkt vor uns ist? In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über…
10. Mai 2026 · 4:14
Manchmal braucht es nur zwei Minuten. In dieser Bonusfolge führt dich Hildegard Leonhard in eine kurze, kraftvolle Naturmeditation. Du wirst eingeladen, die Augen zu schliessen…
5. Mai 2026 · 28:09
Was verbindet uns mit anderen Menschen, ohne dass wir es immer bewusst wahrnehmen? Und welche Energie bringen wir in die Felder, denen wir angehören? In dieser Episode tauchen…
28. Apr. 2026 · 38:24
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir in herausfordernden Zeiten gut für uns selbst sorgen können. Wenn im Aussen viel…
21. Apr. 2026 · 34:23
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Entwicklung und darüber, warum sich persönliche Prozesse oft wiederholen. Viele kennen das Gefühl:…
14. Apr. 2026 · 25:33
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die Kraft der Natur und darüber, warum sie für viele Menschen der direkteste Weg zurück zu sich…
7. Apr. 2026 · 29:02
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über einen Zustand, den viele kennen, aber kaum jemand wirklich einordnen kann. Das Alte ist vorbei, das…
31. März 2026 · 33:11
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Entscheidungen und darüber, wie sehr sie unser Leben prägen. Vom ersten Moment am Morgen bis zu…
24. März 2026 · 21:19
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die Kraft der Worte und darüber, wie sehr Sprache unser Leben beeinflusst. Worte können aufbauen,…
17. März 2026 · 30:45
Der Frühling beginnt. Und mit ihm ein Moment besonderer Balance. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die Tagundnachtgleiche im März. Der…
10. März 2026 · 36:14
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir in einer Zeit voller Informationen, Meinungen und emotionaler Reize bei uns selbst…
3. März 2026 · 30:12
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, was eine Praxis eigentlich ist und warum sie nur dann nachhaltig wirkt, wenn sie wirklich nährt.…
24. Feb. 2026 · 32:44
In dieser besonderen Episode feiern Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos die fünfzigste Folge des Spirit of Life Podcasts. Doch statt zurückzublicken oder Bilanz zu…
17. Feb. 2026 · 38:59
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Gefühle, Emotionen und den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen beiden. Ausgehend von…
10. Feb. 2026 · 24:44
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über das Einnehmen des eigenen Raums. Ausgehend von Theos Umzug in eine neue Wohnung und das Leben in…
3. Feb. 2026 · 37:49
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Veränderung in all ihren Facetten. Über äussere Umbrüche wie Umzüge, neue Wohnformen oder neue…
27. Jan. 2026 · 30:34
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Träume. Nicht über grosse Visionen im Kopf, sondern über jene, die sich langsam, beinahe unbemerkt,…
20. Jan. 2026 · 37:22
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Langsamkeit und darüber, was passiert, wenn wir dem Leben bewusst Tempo herausnehmen. Ausgehend vom…
13. Jan. 2026 · 33:40
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Entscheidungen. Über die kleinen Alltagsentscheide ebenso wie über jene, die das Leben spürbar…
6. Jan. 2026 · 34:31
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie echte Stabilität im Alltag entsteht. Nicht durch schnelle Übungen für den Notfall, sondern…
30. Dez. 2025 · 31:00
In dieser Episode blicken Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos bewusst auf das Jahr zurück und richten den Blick nach vorne. Nicht im Sinne von Vorsätzen oder…
23. Dez. 2025 · 30:57
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, was Weihnachten für sie persönlich bedeutet. Nicht als klassisches Weihnachts-Special, sondern…
16. Dez. 2025 · 34:51
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die Wintersonnenwende und ihre tiefere Bedeutung. Sie ist älter als Weihnachten, älter als viele…
9. Dez. 2025 · 28:11
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über das Sich-Zeigen: Was passiert, wenn wir uns wirklich sichtbar machen – mit unseren Fähigkeiten,…
2. Dez. 2025 · 31:38
In dieser Episode tauchen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos tief in ein Thema ein, das uns im Alltag oft fehlt und gleichzeitig am stärksten nährt: die Stille.…
25. Nov. 2025 · 31:28
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, warum es uns manchmal so schwerfällt, Ja zu sagen. Ja zu Chancen. Ja zu neuen Erfahrungen. Ja zu…
18. Nov. 2025 · 37:24
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über eines der anspruchsvollsten Themen im Alltag: Nein sagen. Warum fällt es uns oft leichter, uns zu…
11. Nov. 2025 · 29:25
In dieser Episode gehen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos der Frage nach, was es eigentlich heisst, „anzukommen“. Ist es ein Ort, ein Zustand oder ein Gefühl?…
6. Nov. 2025 · 33:05
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die Stürme des Lebens, die kleinen und die grossen, die leisen und die, die uns den Boden unter den…
28. Okt. 2025 · 32:52
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über ein Thema, das jede und jeden betrifft: das Verzeihen. Was bedeutet es wirklich, zu vergeben, sei es…
21. Okt. 2025 · 31:48
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos offen über jene Momente, in denen man einfach „ansteht“ – wenn nichts vorwärtsgeht, obwohl man weiss,…
14. Okt. 2025 · 27:09
In dieser Episode sprechen wir offen über Perfektionismus, den inneren Druck und die Angst, nicht zu genügen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, wie Meditation und kleine…
10. Okt. 2025 · 23:37
In dieser besonderen Bonusfolge führt dich Hildegard Leonhard in eine sanfte Meditation – eine Reise zu einem Wasserfall, an dem du Altes loslassen und dich mit neuer Kraft…
7. Okt. 2025 · 32:17
Wenn die Tage kürzer und die Nächte länger werden, sinkt oft auch die Motivation. In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir in…
30. Sept. 2025 · 28:12
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die Kraft, alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster loszulassen. Was passiert, wenn das…
22. Sept. 2025 · 32:49
Die Herbst-Tagundnachtgleiche markiert den Moment, an dem Tag und Nacht gleich lang sind – ein Symbol für Balance, Loslassen und Dankbarkeit. In dieser Episode sprechen Hildegard…
16. Sept. 2025 · 35:03
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über das Alleinsein – und warum es weit mehr ist als Einsamkeit. Sie erzählen von persönlichen…
9. Sept. 2025 · 38:36
Gedanken sind mächtig – sie können uns motivieren, stärken und aufbauen. Doch genauso können sie uns blockieren, kleinmachen und in Endlosschleifen gefangen halten. In dieser…
2. Sept. 2025 · 28:20
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die kleinen „Paradiesli“ des Lebens – jene Momente, Orte oder Tätigkeiten, die uns ganz ins Hier und…
19. Aug. 2025 · 40:16
In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die Bedeutung von Grenzen in unserem Leben. Grenzen sind nicht nur Schutz, sondern auch ein Ausdruck…
12. Aug. 2025 · 40:16
Die erste Episode nach der Sommerpause taucht direkt ein in zentrale Fragen des bewussten Lebens. Hildegard und Theofilos sprechen darüber, wie wir im Alltag präsenter sein, uns…
2. Juli 2025 · 32:02
Diese letzte Folge vor der Sommerpause lädt dich ein, innezuhalten und den Sommer nicht nur als äußere Fülle, sondern als inneren Reichtum zu erleben. Hildegard und Theo sprechen…
24. Juni 2025 · 28:48
Was bedeutet es eigentlich, dem „Herzensweg“ zu folgen? In dieser Episode sprechen Hildegard und Theofilos über die kleinen und großen Entscheidungen im Leben, über innere…
17. Juni 2025 · 25:55
Die Sommersonnenwende markiert nicht nur den längsten Tag und die kürzeste Nacht, sondern auch einen kraftvollen Wendepunkt im Jahreskreis. In dieser Episode sprechen Hildegard…
10. Juni 2025 · 28:34
In dieser Folge sprechen Hildegard und Theofilos über das kraftvolle Bild des Lebens als Fluss. Was bedeutet es, wirklich „im Fluss“ zu sein? Wie gehen wir mit Stromschnellen,…
3. Juni 2025 · 32:50
In dieser Episode sprechen Hildegard und Theofilos über ein oft unterschätztes Thema: Erwartungen. Was geschieht, wenn wir glauben zu wissen, wie jemand ist – oder wie etwas…
27. Mai 2025 · 29:34
In dieser Episode gehen Hildegard und Theofilos einem Gefühl nach, das viele kennen – dem vagen Unwohlsein, dass „etwas nicht stimmt“. Dieses diffuse Gefühl im Bauch oder ein…
20. Mai 2025 · 27:33
In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Hildegard und Theofilos über einen der zentralen Werte des Spirit of Life-Podcasts: Sorgfalt. Sorgfalt im Zuhören, im Mitteilen, in der…
13. Mai 2025 · 38:09
In dieser Episode geht es um die Kraft unserer Worte – und wie wir sie achtsam einsetzen können. Hildegard und Theofilos sprechen darüber, wie wir mit bewusster Kommunikation…
6. Mai 2025 · 26:21
In dieser Episode sprechen Theofilos und Hildegard über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Freude. Warum tun wir uns manchmal schwer damit, Glück zu zeigen oder es ganz…
2. Mai 2025 · 21:52
In dieser geführten Meditation lädt dich Hildegard ein, eine sanfte und kraftvolle Reise zu einem inneren Ort der Ruhe zu unternehmen: eine Lichtung im Wald und ein Wasserfall,…
29. Apr. 2025 · 38:58
In dieser Episode sprechen Theofilos und Hildegard darüber, wie Meditation ganz natürlich Teil unseres Alltags werden kann – und warum Achtsamkeit der Schlüssel dazu ist. Sie…
22. Apr. 2025 · 30:13
In dieser ganz besonderen Episode sprechen Theofilos und Hildegard über das Konzept des Soul Tracks – inspiriert von indigenen Medizinwanderungen. Es geht um bewusste Zeit in der…
15. Apr. 2025 · 42:00
In dieser Episode sprechen Theofilos und Hildegard über ein Thema, das uns alle betrifft – unsere Beziehung zum eigenen Körper. Wann kümmern wir uns wirklich um ihn? Wann handeln…
8. Apr. 2025 · 43:15
In dieser Episode tauchen Hildegard und Theofilos tief in das Thema Rituale ein – vom kleinen Morgenritual bis zu den großen Übergängen im Leben. Sie sprechen darüber, wie…
1. Apr. 2025 · 26:46
In dieser Episode geht es um das Gefühl, „im Flow“ zu sein – wenn alles leicht fällt, Entscheidungen klar sind und wir uns verbunden fühlen mit dem Leben. Doch wie kommen wir in…
25. März 2025 · 34:18
In dieser Episode von Spirit of Life sprechen Theofilos und Hildegard darüber, wie wir zwischen Schwere und Leichtigkeit balancieren können. Oft begegnen wir Momenten der…
18. März 2025 · 39:20
In dieser Episode von Spirit of Life sprechen Theofilos und Hildegard über das Alleinsein – und wie es uns zu uns selbst führen kann. Der Frühling bringt Licht, Wärme und oft…
11. März 2025 · 37:56
Der Frühling steht für Neubeginn, Wachstum und Veränderung. Mit den ersten Sonnenstrahlen erwacht nicht nur die Natur, sondern auch unsere innere Energie. Doch wie können wir…
4. März 2025 · 30:19
In dieser Episode von Spirit of Life sprechen Theofilos und Hildegard über das Thema Wachstum und persönliche Entwicklung. Was bedeutet es eigentlich, zu wachsen? Woran erkennen…
25. Feb. 2025 · 28:53
In dieser Episode von Spirit of Life sprechen Theofilos und Hildegard über das Thema Pausen – und warum sie so essenziell sind. Gönnen wir uns wirklich Auszeiten oder fühlen wir…
18. Feb. 2025 · 34:07
In dieser Episode von Spirit of Life tauchen Theofilos und Hildegard in das Thema Selbstfürsorge und Selbstliebe ein. Warum fällt es uns oft leichter, anderen mitfühlend zu…
11. Feb. 2025 · 40:30
In der zweiten Episode von Spirit of Life sprechen Theofilos und Hildegard über die Bedeutung des Einlassens – auf den Moment, auf Emotionen und auf andere Menschen. Wie können…
4. Feb. 2025 · 36:57
In der ersten Episode von Spirit of Life sprechen Theofilos und Hildegard über die tiefe Verbindung zwischen Mensch und Natur. Wie können wir uns wieder mehr auf unsere Umgebung…
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