BioHustle: Zdravý životný štýl – vedecky, ale po ľudsky.

BioHustle Podcast

Health
Fitness

O tomto podcaste

Dvaja (zubní) lekári ti poradia ktoré biohacky sa oplatí robiť, a na ktorých naopak zabiješ čas aj peniaze. Vyskúšané na vlastnej koži, podporené vedeckými dátami.

Počúvaj v aplikácii Podli 🎧

Sleduj svoje obľúbené podcasty, počúvaj offline aj v aute s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde si skončil. Vyskúšaj zadarmo.

Epizódy

36. Jesenný soplík - ochoriem keď na mňa kolega kýchne? - dám si studenú minerálku a začne ma škriabať v hrdle - ochorieme kvôli nedostatku vitamínu D? - vrodená a získaná imunita
29. 9. 2026 · 31:07

Šťavnatý a pútavý popis novej podcastovej epizódy presne podľa benchmarkovej štruktúry: Epizódou vás sprevádzajú: MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian) MDDr. Šimon Belák, PhD.…
35. Glukózová Evolúcia - Prečo ťa po instantne obede "vypne" únava - knižná recenzia
22. 9. 2026 · 12:50

MDDr. Šimon Belák, PhD. Partner podcastu: Podcast podporili ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hrotlife.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠– prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou. 💡 Využite 10% zľavu s kódom: BIOHUSTLE…
34. Stačí sa pri chudnutí "zatnúť a makať" ? - Sú lieky ako Ozempic bezpečné na "formu do plaviek" ?
15. 9. 2026 · 18:08

MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian)MDDr. Šimon Belák, PhD. Partner podcastu: Podcast podporili ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hrotlife.sk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠– prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou. 💡…
33.GLP-1 agonisti (Ozempic, Mounjaro a ďalšie) - revolučné skratky k chudnutiu bez námahy? - ako dlho vydrží ich efekt na váhu?
8. 9. 2026 · 19:14

MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian) MDDr. Šimon Belák, PhD. (@dr.belasi) Partner podcastu: Podcast podporili ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hrotlife.sk ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠– prémiové doplnky výživy s lekárskou…
32. Peptidy s predlžovaním telomér - prichádza predlžovanie života? - kolagénne peptidy na rast vlasov u mužov - regeneračné peptidy na opravu DNA -
1. 9. 2026 · 28:57

Názov epizódy: 32. Peptidy a predlžovanie telomér: Prichádza éra dlhovekosti? (Kolagén na rast vlasov u mužov & oprava DNA) MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian) MDDr. Šimon Belák,…
31. Na medicíne som si pichal peptidy na rast svalov - sú peptidy účinné a aj bezpečné? - Moje vedľajšie účinky v noci - strata libida v 20-tke
25. 8. 2026 · 22:43

MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian) MDDr. Šimon Belák, PhD. Partner podcastu: Podcast podporili ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hrotlife.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou.💡 Využite…
30. Keď sa rozhoduješ, si to ty, alebo iba nevedomý program? Kde nás v živote sabotuje náš mozog, len aby šetril energiu? - Knižná recenzia na Rýchle a pomalé myslenie od Daniela Kahnemana
18. 8. 2026 · 11:00

Host: MDDr. Šimon Belák, PhD. Partner podcastu: Podcast podporili hrotlife.sk – prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou. 💡 Využite 10% zľavu s kódom: BIOHUSTLE Zamyslel si…
29. Proteín a proteínové tyčinky - z proteínových tyčiniek ma bolí brucho - čo je u fitness produktov marketing, a čo reálna strava? - Umelé sladidlá v proteínoch nie každému sedia
11. 8. 2026 · 35:57

MDDr. Martin Máša (⁠@dr.fungitarian⁠) MDDr. Šimon Belák, PhD. Partner podcastu: Podcast podporili ⁠⁠⁠⁠⁠ hrotlife.sk⁠⁠⁠⁠⁠ – prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou.💡 Využite…
28. Ultraspracované potraviny - chrumkavosť je trend za 500 miliárd dolárov - likvidujeme si črevný mikrobióm? - Ako rozpoznať problematické potraviny? - Prečo z nich rýchlejšie priberieš?
4. 8. 2026 · 35:42

Epizódou vás sprevádzajú: MDDr. Martin Máša ( @dr.fungitarian ) MDDr. Šimon Belák, PhD. Partner podcastu: Podcast podporili ⁠⁠⁠⁠ hrotlife.sk ⁠⁠⁠⁠ – prémiové doplnky výživy s…
27. EÚ zakázala nové umelé sladidlá - môžeš zo sladidiel paradoxne priberať? - Stévia a zvyšovanie estrogénu u mužov - Sú horšie kalórie alebo chémia?
28. 7. 2026 · 17:16

Epizódou vás sprevádzajú: MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian) MDDr. Šimon Belák, PhD. Podcast podporili: ⁠ ⁠⁠ hrotlife.sk ⁠⁠ ⁠ - prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou, 10%…
26. Aspartám a Acesulfám K - naj(ne)bezpečnejšie umelé sladidlá? - Ničia umelé sladidlá črevný mikrobióm? - Chlór zo sladidiel pri pečení koláčov - Tráviace problémy s polyolmi
21. 7. 2026 · 19:31

Epizódou vás sprevádzajú: MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian) MDDr. Šimon Belák, PhD. Podcast podporili: ⁠ ⁠⁠ hrotlife.sk ⁠⁠ ⁠ - prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou, 10%…
25. Je Cola Zero zdravšia ako Cola s cukrom? - Spôsobujú umelé sladidlá rakovinu? - Môže umelé sladidlo oklamať vyplavovanie inzulínu?
14. 7. 2026 · 29:09

Epizódou vás sprevádzajú: MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian) MDDr. Šimon Belák, PhD. Podcast podporili: ⁠ ⁠⁠ hrotlife.sk ⁠⁠ ⁠ - prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou, 10%…
24. Vybrať krčné mandle kvôli chrápaniu? - Dr.Petra Beláková - chrápanie a spánkové apnoe nie sú to isté - vybratie mandlí a riziko pooperačného krvácania
7. 7. 2026 · 30:58

Epizódou vás sprevádzajú: MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian) MDDr. Šimon Belák, PhD. Hostka: MUDr. Petra Beláková (ORL špecialistka) Podcast podporili: ⁠ ⁠ hrotlife.sk ⁠ ⁠ -…
23. Kok@ínové kvapky od doktora - Dr. Petra Beláková - Závislosť na nosných sprejoch -Mouthtaping je nezmyselný trend - Prečo je ústne dýchanie problém - Riziká plastiky nosa
30. 6. 2026 · 24:37

Epizódou vás sprevádzajú: MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian) MDDr. Šimon Belák, PhD. Hostka: MUDr. Petra Beláková (ORL špecialistka) Podcast podporili: ⁠ hrotlife.sk ⁠ -…
22. Ohluchnem zo slúchatiek? - Dr.Petra Beláková - Vatové tyčinky do ucha nepatria - Zápaly uší - najčastejšie nezmysly o ušiach na internete - čo si do uší nepchať a neliať
24. 6. 2026 · 28:26

Epizódou vás sprevádzajú: MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian) MDDr. Šimon Belák, PhD. Hostka: MUDr. Petra Beláková (ORL špecialistka) Podcast podporili: ⁠ ⁠⁠hrotlife.sk⁠⁠ ⁠ -…
21. Prečo si stále vozíme rezne do Chorvátska - Ako si užiť dovolenku , zregenerovať sa a neodpáliť si dopamínový systém - prečo sa z dovolenky sa vraciame unavení viac, ako keď sme na ňu išli
16. 6. 2026 · 39:34

Epizódou vás sprevádzajú: MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian) MDDr. Šimon Belák, PhD. Podcast podporili: ⁠ ⁠ hrotlife.sk ⁠ ⁠ - prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou, 10%…
20. Nočné zmeny sú nezdravšie ako fajčenie - Jet lag a protokol k jeho resetu - Melatonínové gummies neobsahujú to čo majú?
9. 6. 2026 · 39:05

V tejto epizóde sa pozrieme na najväčšieho strašiaka modernej produktivity a biológie – rozhádzaný cirkadiánny rytmus. Či už pracujete na nočné zmeny, alebo pravidelne prelietate…
19. Predávkoval som sa z harmančeku - Insomnia a problémy so zaspávaním - riziká užívania melatonínu - overené suplementy na spánok - predávkovanie z harmančeka
2. 6. 2026 · 29:22

V tejto epizóde sa pozrieme na odvrátenú stranu boja za lepším spánkom. Keď nemôžeme zaspať, často v zúfalstve siahame po čomkoľvek – od bylinkových čajov až po hormóny z…
18. Nevyspi sa až v hrobe - tipy na správne nastavenie cirkadiánneho rytmu a tým lepšieho spánku - ranná a večerná rutina - svetlo a strava
26. 5. 2026 · 27:31

18. Nevyspi sa až v hrobe: Ako si nastaviť cirkadiánny rytmus a konečne sa kvalitne vyspať Hovorí sa, že vyspíš sa až v hrobe. Lenže pravda je taká, že ak sa dobre nevyspíš…
17. Kofeín a spánok - je zlý pre každého? - narušená imunita a častejšie choroby kvôli nekvalitnému spánku - prečo puberťáci siahajú po energeťákoch a nikotíne?
19. 5. 2026 · 34:47

16. Kofeín a spánok: Je zlý pre každého? – Ako si kvôli zlej noci ničíš imunitu a prečo mladí žijú na energeťákoch Stalo sa ti už, že na teba skočí každý bacil, ktorý preletí…
16. Nas💩reš sa hneď ráno? - ako vplýva zle prespaná noc na náladu - spánok v liečbe depresie a úzkosti - Maťo zjedol divé huby, a ...
12. 5. 2026 · 24:14

Ranná „nasratosť“ a emočný kolaps – Prečo ti chýbajúci spánok ničí vzťahy aj psychiku Stalo sa ti už, že si sa zobudil a už pri pohľade do zrkadla si mal chuť niekoho prizabiť?…
15. Spánok – Ľudia Otupjevjajú -Sústredenie, pamäť a myslenie pod vplyvom spánku Ako spánok formuje tvoj mozog – Alzheimerova a Parkinsonova choroba – budúci problém unavených 50-tnikov
5. 5. 2026 · 23:31

Ľudia otupjevajú – Ako spánok (ne)formuje tvoj mozog V tejto epizóde prechádzame od základov spánkového režimu k drsnej realite toho, čo sa deje v našej hlave, keď ignorujeme…
14. Spánok pt.1– Prečo 8 hodín nestačí (alebo je veľa?) – Pravda o REM/NREM – vstávanie o 5:00 ráno je výkonnostná pasca - Vyspi sa teraz, nie v hrobe
28. 4. 2026 · 25:30

V tejto epizóde sa ponárame do jedného z najdôležitejších, no zároveň najviac ignorovaných pilierov zdravia a výkonu – spánku. Nie je to len „odpočinok“, ale komplexný biologický…
13. Cirkadiánny rytmus a strava 2/2: Jedenie po 18:00 - Prečo jedenie pred spaním je problém - Najlepší čas na cvičenie počas dňa - Prečo sa vydržíme sústrediť iba 90 minút?
21. 4. 2026 · 27:48

V pokračovaní našej série o cirkadiánnom rytme sa posúvame od svetla k ďalším dvom silným nástrojom, ktoré každý deň ovplyvňujú vaše vnútorné hodiny – jedlu a pohybu. Nie je to…
12. Cirkadiánny rytmus a svetlo 1/2 - Energia počas dňa - Scrollovanie videí pred spaním - Sungazing ako reset vnútorných hodín
14. 4. 2026 · 33:04

V tejto epizóde sa ponárame do jedného z najviac podceňovaných, no zároveň najvplyvnejších systémov v tele – cirkadiánneho rytmu. Ovláda vašu energiu, sústredenie, spánok aj…
11. Zubný špeciál 2/2 - Zubné kazy - bolesti zubov - dá sa kaz opraviť bez vŕtania? - ako sa dá ušetriť na zubných kazoch? - ako strava ovplyvňuje kazivosť
7. 4. 2026 · 24:58

#11 Zubný špeciál 2/2: Zubné kazy, strava a revolúcia v liečbe bez vŕtania V druhom pokračovaní nášho zubného špeciálu ideme do hĺbky najrozšírenejšieho civilizačného ochorenia –…
10. Zubný Špeciál pt. 1/2 - Paradentóza - Prečo nededíme "zlé zuby" po rodičoch - ako nenechať u zubára majland - zápal ďasien a Alzheimer, či infarkty
31. 3. 2026 · 27:37

#10 Zubný Špeciál pt. 1/2: Paradentóza, mýty o genetike a prepojenie úst s mozgom Hovorí sa, že za "zlé" zuby môže genetika. Je to však skutočne tak, alebo sa len vyhovárame na…
9. Doplnky stravy – vit.D3 - Medicinálne huby - Kreatín - Kolagén - Čo reguluje EÚ u doplnkov výživy? - Ako rozpoznať kvalitný doplnok?
24. 3. 2026 · 21:11

V druhej polovici epizódy pritvrdíme. Pozrieme sa na látky, ktoré sú legálne, ale legislatíva EÚ nám o nich (ako výrobcom) zakazuje hovoriť celú pravdu. Prečo nesmieme uvádzať…
8. Doplnky stravy – Omega-3 a Magnézium - Marketingové mýty o horčíku - Ako rozpoznať kvalitný doplnok?
17. 3. 2026 · 25:36

Vstúpiš do lekárne a vidíš regály plné sľubov. „Najlepší horčík na trhu“, „Čistý rybí olej“. Ale vieš, čo skutočne kupuješ? Väčšina ľudí si namiesto zdravia kupuje len drahý moč…
7. Cvičme s rozumom (2/2) – Silový tréning ako podpora v menopauze - Nemusíš cvičiť ako Arnold - Prečo nestačí 10 brušákov pri telke
10. 3. 2026 · 25:04

V druhej časti našej série o pohybe sa pozrieme na to, prečo je zdvíhanie závaží pre ženu v zrelom veku dôležitejšie než akékoľvek drahé sérum proti vráskam. Ak prechádzaš…
6. Cvičme s rozumom 1/2 - Prečo je prechádzka zdravšia ako maratón - 10000 krokový mýtus - Kardio a mitochondrie
3. 3. 2026 · 20:44

Väčšina ľudí žije v predstave, že čím viac sa „zničia“ v posilňovni alebo čím viac kilometrov odbehnú, tým sú zdravší. Pravda je však taká, že tvoje srdce a mitochondrie majú na…
5. Jedzme s rozumom 2/2 - Nebezpečná fruktóza - Sacharidy po 18:00 - Démonizované sacharidy - Dôležitosť vlákniny
24. 2. 2026 · 29:02

Energia, mikro-vesmír a čistota (Sacharidy, Mikroživiny & Vláknina) V druhej časti prechádzame k palivu pre intenzívny výkon a k „softvéru“, ktorý toto všetko riadi – vitamínom a…
4. Jedzme s rozumom 1/2 - Bielkoviny a Tuky - Proteíny nie sú iba pre kulturistov - Kvalitné a nebezpečné tuky
17. 2. 2026 · 25:15

Bielkoviny & Tuky V prvej polovici sa venujeme pilierom našej štruktúry a hormonálneho zdravia. Bez kvalitných bielkovín neexistuje regenerácia a bez správnych tukov nefunguje…
3. Dopamín - lacná zábava ničí život, dopamínový detox, a ako získať kontrolu nad pokušeniami
3. 2. 2026 · 31:45

V tejto epizóde sa ponoríme do sveta dopamínu – molekuly, ktorá ovláda tvoju túžbu, motiváciu, ale aj tvoje najhoršie zlozvyky. Rozoberieme, aký je rozdiel medzi „lacným“…
2. Prečo predsavzatia zlyhávajú - Ako vytvoriť návyky udržateľne, aby ich Váš mozog neodpísal
20. 1. 2026 · 23:20

V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo väčšina novoročných predsavzatí zlyhá už po pár týždňoch a prečo to nie je o slabej vôli . Rozoberieme, ako funguje mozog pri zmene…
1. Žijú lekári zdravo? - Ako sa nestratiť v mori reklamy o zdraví, prečo sa netreba riadiť bulvárnymi článkami a komentármi na Facebooku
6. 1. 2026 · 31:50

V pilotnom dieli BioHustle vysvetľujeme, prečo si štúdie často odporujú, čo znamená kvalita dôkazu a ako sa vyznať v informáciách nielen o zdravom životnom štýle. Zároveň sa vám…

Počúvaj v aplikácii Podli 🎧

Sleduj svoje obľúbené podcasty, počúvaj offline aj v aute s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde si skončil. Vyskúšaj zadarmo.

Váš podcast? Získajte odznak Podli pre svoj web

PodliStiahni si aplikáciu Podli zadarmo

↓ App