29. Proteín a proteínové tyčinky - z proteínových tyčiniek ma bolí brucho - čo je u fitness produktov marketing, a čo reálna strava? - Umelé sladidlá v proteínoch nie každému sedia

MDDr. Martin Máša (⁠@dr.fungitarian⁠)

MDDr. Šimon Belák, PhD.

Partner podcastu: Podcast podporili ⁠⁠⁠⁠⁠hrotlife.sk⁠⁠⁠⁠⁠ – prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou.💡 Využite 10% zľavu s kódom: BIOHUSTLE

Zamyslel si sa niekedy nad tým, prečo teba alebo ľudí v tvojom okolí po proteínovej tyčinke často nafukuje alebo bolí brucho? V 29. epizóde sa pozrieme na pozadie populárnych fitness produktov a posvietime si na to, kde končí ich reálny prínos pre zdravie a kde začína len dobre premyslený marketing.

Rozoberieme si najčastejšie príčiny tráviacich ťažkostí spojených s proteínovými produktmi, pozrieme sa na vplyv umelých sladidiel a cukrových alkoholov na trávenie a vysvetlíme si, prečo ultra-spracované "fit" potraviny nikdy plnohodnotne nenahradia reálnu a pestrú stravu.

• Bolesť brucha z proteínových tyčiniek: Prečo tieto produkty často spôsobujú nafukovanie, ťažobu či kŕče a ktoré konkrétne zložky sú za to zodpovedné.

• Fitness marketing vs. reálna strava: Ako rozoznať skutočne výživnú potravinu od priemyselne spracovaného produktu, ktorý sa len tvári ako „zdravá alternatíva“.

• Umelé sladidlá v praxi: Prečo nesedia každému, ako vplývajú na citlivé trávenie a na čo si dať pozor pri náhradách cukru.

• Ako si správne vybrať: Praktické návody, ako čítať etikety proteínov a tyčiniek, aby si neplatil len za marketing a zbytočnú chémiu.