2. Prečo predsavzatia zlyhávajú - Ako vytvoriť návyky udržateľne, aby ich Váš mozog neodpísal
BioHustle: Zdravý životný štýl – vedecky, ale po ľudsky. · 20. 1. 2026 · 23:20
BioHustle: Zdravý životný štýl – vedecky, ale po ľudsky.
BioHustle: Zdravý životný štýl – vedecky, ale po ľudsky. · 20. 1. 2026 · 23:20
Počúvaj v aplikácii Podli 🎧
Sleduj svoje obľúbené podcasty, počúvaj offline aj v aute s CarPlay a Android Auto a vždy pokračuj tam, kde si skončil. Vyskúšaj zadarmo.
V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo väčšina novoročných predsavzatí zlyhá už po pár týždňoch a prečo to nie je o slabej vôli.
Rozoberieme, ako funguje mozog pri zmene správania, prečo si sami hádžeme polená pod nohy a ako si budovať návyky tak, aby boli udržateľné dlhodobo – bez sebazapierania a neustáleho boja so sebou.
Epizódou vás sprevádzajú:
MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian, founder Hrotlife)
MDDr. Šimon Belák, PhD.
Epizódy: BioHustle: Zdravý životný štýl – vedecky, ale po ľudsky.
