O Intestino Fala é o podcast de Dulce Canivari, terapeuta de saúde natural, aqui descobres como a saúde do intestino influencia corpo, mente e emoções. Todas as quartas-feiras, em episódios semanais, vais desvendar a linguagem secreta do intestino para viveres sem inflamação, com equilíbrio e vitalidade — e encontrar soluções naturais, práticas e seguras para cuidares de ti no dia a dia.
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30 de set. de 2026 · 13:27
Comes bem e continuas inchada? A resposta pode estar na forma como mastigas. "Dulce, eu só me lembro de mastigar a meio da refeição." Esta frase de uma aluna deu origem ao…
23 de set. de 2026 · 8:26
Sentes que o teu corpo mudou depois dos 35 e não percebes porquê? Inchaço, intestino irregular, cansaço, névoa mental e humor instável podem fazer parte da mesma história. Neste…
16 de set. de 2026 · 7:17
O teu corpo mudou depois dos 35 e não percebes porquê? Inchaço, intestino mais preso, peso à volta da barriga, humor instável, cansaço que não passa. Neste episódio de O…
10 de set. de 2026 · 8:16
Tens o intestino desregulado, dormes mal, o humor anda instável e a energia em baixo? Talvez não sejam problemas separados. Neste episódio de O Intestino Fala explico porque é…
2 de set. de 2026 · 6:35
Setembro chega sempre com a mesma vontade: reorganizar tudo, voltar à rotina, mudar a alimentação, criar uma pessoa nova. Mas quando tentamos mudar tudo ao mesmo tempo, sob…
26 de ago. de 2026 · 6:08
"Não tenho disciplina." É a conclusão mais rápida quando estás sempre a recomeçar. E, na maior parte das vezes, é uma conclusão que chega cedo demais. Antes de assumires que o…
19 de ago. de 2026 · 7:54
Neste episódio do O Intestino Fala, quero mostrar-te como começa verdadeiramente uma consulta comigo. Muitas pessoas perguntam-me: "Qual é o melhor suplemento?" "O que devo…
12 de ago. de 2026 · 8:52
Neste episódio do O Intestino Fala, vamos falar de uma ligação que muitas vezes passa despercebida: a relação entre o stress, o ritmo acelerado do dia a dia e o funcionamento do…
7 de ago. de 2026 · 7:13
Inchaço nas férias, digestão mais lenta, prisão de ventre depois de dias fora de casa. É uma das queixas que mais oiço nesta altura do ano, quase sempre acompanhada da mesma…
29 de jul. de 2026 · 8:18
Já tentaste os chás, os suplementos, as dicas que guardaste no Instagram. Cortaste alimentos, mudaste hábitos, seguiste conselhos. E o teu corpo continua a dar os mesmos sinais:…
27 de jul. de 2026 · 10:56
"Isso é da idade." Quantas vezes já ouviste esta frase? O sono que piorou, o inchaço que aparece sem razão, o humor que oscila, a energia que desaparece a meio da tarde. E a…
15 de jul. de 2026 · 11:45
"O meu intestino está bem. O meu problema é outro." Esta é uma das frases que mais ouço nas minhas sessões. E é quase sempre dita com toda a convicção.Mas depois a conversa…
8 de jul. de 2026 · 8:33
Quantas vezes já disseste: "O meu corpo mudou de repente." Mas... e se não tiver sido de repente? Neste episódio do O Intestino Fala, convido-te a olhar para os sinais que o teu…
1 de jul. de 2026 · 7:27
Sabias que a maioria das bactérias que vivem no teu intestino não está lá para te fazer mal? Pelo contrário. Todos os dias trabalham para digerir alimentos, produzir vitaminas,…
24 de jun. de 2026 · 11:31
🚽 Vais à casa de banho todos os dias? Então deixa-me fazer-te uma pergunta: Isso significa que o teu intestino está realmente saudável? Esta é uma das frases que mais ouço das…
17 de jun. de 2026 · 10:31
Já te aconteceu chegar ao fim do dia e sentir que a barriga está tão inchada que a única coisa que queres fazer é desapertar as calças? Talvez tenhas pensado que o problema está…
10 de jun. de 2026 · 9:16
O teu corpo não está contra ti. Está apenas a mudar. Muitas mulheres chegam aos 35, 40 ou 45 anos e começam a sentir mais cansaço, mais inchaço, alterações de humor, dificuldades…
3 de jun. de 2026 · 7:42
Se comes feijão e sentes a barriga inchada, pesada ou com gases, a tua primeira reação é provavelmente retirá-lo do prato. É natural pensar que o problema é o alimento. Mas e se…
27 de mai. de 2026 · 6:20
Já tentaste mudar os teus hábitos sozinha e passados dois ou três dias voltaste ao início? Isso não é falta de força de vontade. É o teu corpo a pedir outra coisa. A partir dos…
20 de mai. de 2026 · 12:18
Há mulheres que passam anos a achar que estão cansadas “porque sim”. Mais inchadas. Mais irritadas. Com menos energia. Mais sensíveis. Com alterações intestinais. Mais ansiedade.…
13 de mai. de 2026 · 7:04
Muitas mulheres acham que para cuidar do intestino precisam de mudar tudo: a alimentação, os horários, os suplementos, a rotina inteira. Mas a verdade é que o intestino não gosta…
6 de mai. de 2026 · 5:06
O intestino não precisa de perfeição. Precisa de repetição. Micro-hábitos simples que ajudam o intestino na perimenopausa e menopausa Quantas vezes começas cheia de vontade… e…
29 de abr. de 2026 · 6:12
Se tens inchaço, flatulência frequente ou desconforto digestivo, este episódio é para ti. Muitas mulheres, especialmente depois dos 35 e na fase de perimenopausa/menopausa,…
22 de abr. de 2026 · 5:09
Sentes que de repente tens um intestino de 85 anos? Não estás a imaginar. Mais inchado menos idas à casa de banho presas no trânsito intestinal diário …e estás a fazer o mesmo de…
15 de abr. de 2026 · 5:16
Ainda te sentes inchada, pesada ou com a digestão lenta depois da Páscoa? Este episódio é para ti. Depois da Páscoa, muitas mulheres sentem o corpo diferente. Barriga inchada.…
8 de abr. de 2026 · 9:05
O stress afeta o intestino? Afeta o peso, a digestão e as emoções? Neste episódio falo sobre a ligação profunda entre stress e saúde intestinal e porque viver constantemente em…
1 de abr. de 2026 · 6:52
Sentes que não sabes ouvir o teu corpo? Ou sentes… mas não sabes interpretar? Cansaço...Inchaço...Intestino a mudar...Mais irritação… Mais ansiedade… Alterações…
25 de mar. de 2026 · 8:25
Acordas cansada mesmo depois de dormires? O teu intestino já não funciona como antes? Neste episódio explico-te porque isto está a acontecer… e o que podes começar a fazer hoje.…
18 de mar. de 2026 · 6:52
Se sentes que o teu corpo mudou… barriga que incha ao longo do dia cansaço que não passa mente com nevoeiro intestino irregular energia que já não é a mesma Talvez não seja falta…
11 de mar. de 2026 · 9:50
Se tens mais de 35 anos e sentes que o teu corpo já não responde da mesma forma, este episódio é para ti. Inchaço persistente. Alterações no intestino. Ciclo irregular. Cansaço…
4 de mar. de 2026 · 7:25
Comes sementes todos os dias mas continuas com inchaço, gases ou prisão de ventre? As sementes são muitas vezes recomendadas para melhorar a saúde intestinal. Fala-se de linhaça…
25 de fev. de 2026 · 8:58
Cheguei aos 40… e agora? Gordura abdominal que não sai, inchaço frequente, menos energia, dificuldade em dormir ou alterações de humor depois dos 40? Pode não ser apenas “a…
18 de fev. de 2026 · 11:16
Entra na Comunidade O Intestino Fala: https://chat.whatsapp.com/KfBqjHUGLSO9tCRlIuzeTy Neste episódio falo sobre se Sentes: -Aftas recorrentes? -Cansaço sem explicação?…
11 de fev. de 2026 · 10:04
Pequenos passos hoje, grandes mudanças amanhã quando são feitos com consciência e consistência. Neste episódio falo-te sobre micro-hábitos: o que são, porque funcionam e como os…
4 de fev. de 2026 · 7:53
Nem tudo precisa de ser um suplemento. Às vezes, o corpo responde melhor a alimentos simples, quando usados com consciência. Neste episódio falo sobre: • o que é o psyllium e…
28 de jan. de 2026 · 9:27
E se aquilo que estás a sentir não for “normal”… nem apenas stress, idade ou azar? Cansaço constante. Dificuldade em perder peso. Problemas de pele como eczema. TPM intensa.…
21 de jan. de 2026 · 8:52
Neste episódio falo dos cinco pilares que considero fundamentais para que o intestino esteja saudável e, consequentemente, para que o corpo funcione melhor. Alimentação. Sono.…
14 de jan. de 2026 · 17:09
O intestino é muito mais do que digestão. É um centro de comunicação que responde às escolhas que fazemos todos os dias. Neste episódio falo-te do impacto das escolhas…
12 de jan. de 2026 · 11:17
O início de um novo ano traz sempre entusiasmo, planos e resoluções. Mas, muitas vezes, a empolgação inicial perde-se com o passar das semanas… e a vida acontece. Neste primeiro…
12 de jan. de 2026 · 8:15
2026 não começa com dietas, restrições ou promessas impossíveis. Começa com escolhas conscientes, simples e repetidas. Neste episódio especial de passagem de ano partilho 3…
12 de jan. de 2026 · 9:38
O Natal é tempo de luz, partilha e celebração, mas também pode ser um desafio para o corpo, para o intestino e para as emoções. Neste episódio convido-te a abrandar, a escutar os…
17 de dez. de 2025 · 8:53
Hoje desfaço um dos mitos mais enraizados na saúde intestinal: a ideia de que ter prisão de ventre é “normal”. Muitas pessoas vivem com inchaço, desconforto, peso abdominal e…
10 de dez. de 2025 · 10:21
No episódio de hoje partilho contigo 3 mudanças simples e transformadoras que podem melhorar profundamente o teu intestino, a tua energia e o teu bem-estar diário. Não precisas…
3 de dez. de 2025 · 11:41
Sabias que o teu cocó é uma das formas mais simples e naturais de perceber como está o teu intestino? Neste episódio explico-te três sinais essenciais que o teu corpo te dá todos…
26 de nov. de 2025 · 7:25
Sabias que o teu intestino sente tudo o que tu sentes? As tuas emoções, pensamentos, stress e ansiedade influenciam diretamente a forma como o teu intestino funciona — e isso…
18 de nov. de 2025 · 11:23
Neste episódio trago-te uma conversa que pode transformar a forma como olhas para a tua saúde. Muitas pessoas esforçam-se para fazer tudo “bem”, seguem conselhos que parecem…
5 de nov. de 2025 · 5:01
Bem-vinda ao primeiro episódio do O Intestino Fala . Sou a Dulce Canivari , terapeuta de saúde natural, e criei este podcast para te ajudar a ouvir o teu corpo — especialmente o…
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