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Neste episódio do O Intestino Fala, vamos falar de uma ligação que muitas vezes passa despercebida: a relação entre o stress, o ritmo acelerado do dia a dia e o funcionamento do intestino.
Muitas mulheres dizem-me: "Não estou stressada."
Mas quando começamos a conversar, percebemos que vivem sempre a correr, comem à pressa, têm a cabeça cheia de preocupações e raramente param para respirar. E o intestino sente tudo isso.
Neste episódio vais perceber: • Porque é que o intestino pode prender ou ficar inchado mesmo quando comes de forma saudável. • A diferença entre estar stressada e viver constantemente acelerada. • Como o sistema nervoso influencia diretamente a digestão. • Porque é que respirar e mastigar devagar podem fazer mais diferença do que imaginas. • Como reconhecer o stress silencioso que o teu corpo sente, mesmo quando não lhe chamas stress.
Se tens sensação de barriga inchada, digestão lenta, intestino preso ou sentes que "fazes tudo bem" e mesmo assim continuas com sintomas, este episódio pode ajudar-te a compreender uma peça importante do puzzle.
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Sou a Dulce Canivari, especializada em saúde intestinal e na sua ligação à saúde da mulher, às emoções e ao equilíbrio hormonal. Criei o Método GAIA para ajudar mulheres a compreenderem os sinais do corpo e a cuidarem de si com mais clareza, autonomia e consciência.
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