O teu corpo mudou depois dos 35 e não percebes porquê? Inchaço, intestino mais preso, peso à volta da barriga, humor instável, cansaço que não passa.
Neste episódio de O Intestino Fala explico o que o intestino tem a ver com a menopausa e porque é que esta ligação começa muito antes do que a maioria das mulheres imagina. Quando pensamos em menopausa, pensamos nos afrontamentos, nas suores noturnas, nas alterações menstruais. Mas a menopausa não começa aí. Aos 35 anos entra o climatério, uma fase que muitas mulheres desconhecem, em que as hormonas começam a flutuar e o intestino começa a sentir isso. Depois vem a perimenopausa, por volta dos 45, e o intestino reage de formas que a mulher não estava à espera.
Neste episódio falo sobre:
✅ O que é o climatério e porque é que começa aos 35, não aos 50
✅ Como as flutuações hormonais se refletem no intestino: inchaço, digestão mais lenta, intestino mais preso
✅ A janela de oportunidade que existe antes da perimenopausa e o que muda em quem a aproveita
✅ Porque é que o peso, o inchaço, o sono, o humor, a fadiga e o brain fog podem ser partes da mesma história
✅ A minha própria experiência na perimenopausa e o que o cuidado do intestino mudou nela O teu corpo não está contra ti. Está a comunicar.
Cuidar do intestino antes desta fase não é luxo. É investimento na qualidade de vida dos anos que se seguem.
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Durante 5 dias vamos olhar para os sinais do corpo com mais clareza, a começar pela ligação entre intestino, sintomas e saúde da mulher. Não é sobre mudar tudo de uma vez. É sobre começares a perceber o que o teu corpo está a mostrar.
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🎙️ O Intestino Fala é o podcast onde ajudo mulheres 35+ a compreenderem os sinais do corpo através da ligação entre intestino, emoções e saúde da mulher.
Se ainda não sabes por onde começar, o Mapa do Teu Jardim Interno é um bom primeiro passo. É gratuito e ajuda-te a perceber o que o teu corpo pode estar a mostrar em quatro áreas: intestino, fígado e energia, emoções, hormonas.
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Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.
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