Sentes que o teu corpo mudou depois dos 35 e não percebes porquê? Inchaço, intestino irregular, cansaço, névoa mental e humor instável podem fazer parte da mesma história.
Neste episódio falo do que oiço quase sempre às mulheres que acompanham este trabalho: "já tentei tanta coisa e continuo sem perceber o meu corpo". E explico porque é que a primeira coisa que faço nunca é dar uma lista de coisas a mudar. É ajudar a perceber como é que se chegou até aqui. Falo também do desafio gratuito de 5 dias que começa esta semana, do que vamos fazer lá dentro e porque é que gestos simples, feitos com atenção, ensinam mais do que qualquer plano rígido.
🎙️ O que vais ouvir neste episódio:
✅ Porque é que começar pela escuta muda tudo o que vem a seguir
✅ O que as mulheres do último desafio disseram no fim, e o que isso revela
✅ Porque é que não chegaste aqui de um dia para o outro, e o que fazer com isso
✅ O que acontece no corpo a partir dos 35, ainda antes da perimenopausa
✅ Porque é que os 35 são uma janela de oportunidade, e porque nunca é tarde
✅ Como são os 5 dias do desafio e o que acontece no encontro por Zoom
O teu corpo não está contra ti. Está a tentar comunicar.
🌿 Desafio gratuito "Ouve o Teu Intestino"
São 5 dias, num grupo de WhatsApp, com ações simples e coisas que já tens em casa. Todos os dias observamos um sinal do corpo e acrescentamos um hábito pequeno. No sexto dia juntamo-nos por Zoom para ligar tudo à tua saúde intestinal, à saúde da mulher e à fase de vida em que estás.
Começamos a 28 de setembro e as inscrições estão abertas.
👉 Entra aqui:
https://chat.whatsapp.com/CgkAQFFPKX5DKc2jkTeFCO 🎧 "O Intestino Fala" é o podcast onde ajudo mulheres 35+ a compreender os sinais do corpo através da ligação entre o intestino, as emoções e a saúde da mulher. Um tema de cada vez, com clareza e sem promessas rápidas.
🌱 Mapa do Teu Jardim Interno (autodiagnóstico gratuito):
https://tally.so/r/Y5kQJv Se este episódio fez sentido para ti, subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes os próximos.
Dulce Canivari
Fitoterapeuta · Cédula profissional n.º C-004750
Saúde intestinal feminina
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Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado.
Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.
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