Se tens inchaço, flatulência frequente ou desconforto digestivo, este episódio é para ti.
Muitas mulheres, especialmente depois dos 35 e na fase de perimenopausa/menopausa, começam a notar mudanças no corpo: digestão mais lenta, mais gases, maior sensibilidade intestinal…
E a dúvida aparece: “isto é normal?”
A verdade é que os gases podem ser normais.
Mas quando são diários, com odor forte ou acompanhados de desconforto, tornam-se um sinal importante do teu intestino.
Neste episódio vais perceber:
- O que significam gases em excesso e com cheiro
- A relação entre fermentação, digestão e microbiota intestinal
- Porque é que o intestino fica mais sensível depois dos 35
- A ligação entre intestino, emoções, stress e hormonas
- O que observar no teu corpo para começares a compreender os sinais
- Micro-hábitos simples que podem ajudar a melhorar a digestão
Este não é um episódio sobre eliminar sintomas.
É sobre aprender a ouvir o teu corpo e perceber o que ele te está a tentar dizer.
Se sentes que o teu corpo já não responde da mesma forma… este pode ser o início de uma nova consciência.
👉 Ouve até ao fim e começa hoje a olhar para o teu intestino de outra forma.
Se sentes que o teu corpo te está a dar sinais… mas não sabes bem como interpretar, fala comigo.
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O intestino fala. Tu ouves?
Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te:
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⚠️ Aviso
Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.
Obrigada por estares deste lado 🌿
Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.
