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"Não tenho disciplina." É a conclusão mais rápida quando estás sempre a recomeçar. E, na maior parte das vezes, é uma conclusão que chega cedo demais.
Antes de assumires que o problema és tu, vale a pena olhar para outra coisa: o que tentaste mudar, em que ordem, com que contexto, e se isso cabia mesmo na tua vida real.
Neste episódio falo sobre a diferença entre um plano ideal e a vida real. Um plano parte de regras. A vida real parte do corpo. E quando tentamos encaixar o corpo num plano, em vez de construir um caminho a partir do corpo, o resultado é quase sempre o mesmo: funciona uns dias, depois a vida acontece, e voltamos ao ponto de partida.
Neste episódio vais perceber: ✅ porque é que um plano pode ser bom no papel e mesmo assim não servir ao teu corpo nesta fase ✅ porque é que mudar tudo ao mesmo tempo traz mais culpa do que clareza ✅ que ordem faz sentido quando queres mudar alguma coisa: primeiro consciência, depois conhecimento, depois rotina ✅ porque é que, sem ordem, tudo parece urgente e nada se sustenta
🤎 Uma ideia para levares deste episódio: nem sempre falta força de vontade. Muitas vezes falta direção. E direção não é só saber o que fazer, é saber o que vem primeiro.
📝 Se estás sempre a recomeçar e não sabes por onde começar desta vez, o Mapa do Teu Jardim Interno é um bom primeiro passo. É gratuito e ajuda-te a perceber o que o teu corpo pode estar a mostrar em quatro áreas: intestino, fígado e energia, emoções, hormonas. 🔗 https://tally.so/r/Y5kQJv
Sou a Dulce Canivari, especializada em saúde intestinal e na sua ligação à saúde da mulher, às emoções e ao equilíbrio hormonal.
Criei o Método GAIA para ajudar mulheres a compreenderem os sinais do corpo e a cuidarem de si com mais clareza, autonomia e consciência.
Se sentes que o teu corpo mudou, que o inchaço abdominal passou a ser o teu normal e queres recuperar a clareza e a energia nesta fase da vida, o caminho começa no teu intestino. Conhece o Curso Meno(s)pausa no teu Intestino:Aqui não vais apenas receber uma lista de alimentos permitidos ou proibidos.
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