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O stress afeta o intestino? Afeta o peso, a digestão e as emoções?
Neste episódio falo sobre a ligação profunda entre stress e saúde intestinal e porque viver constantemente em modo de sobrevivência pode estar a sabotar o teu corpo sem te aperceberes. Quando o stress é constante: -a digestão abranda -o intestino deixa de funcionar bem -a inflamação aumenta -o sistema imunitário enfraquece -o corpo tende a reter peso -a microbiota entra em desequilíbrio
Neste episódio explico: -porque o stress coloca o corpo em modo de sobrevivência -como o stress interfere com o intestino, o peso e as emoções -a diferença entre inflamação aguda e inflamação crónica -porque muitas vezes não é a comida o problema -a importância da respiração e do nervo vago -como a aromaterapia pode ajudar a regular o stress -porque trabalhar emoções e hábitos em conjunto é essencial
Este episódio é para ti se: -tens prisão de ventre, inchaço ou intestino irregular -sentes ansiedade ou agitação constante -já tentaste “de tudo” e os resultados não duraram -queres cuidar da tua saúde intestinal de forma consciente
🎧 Ouve o episódio completo e começa a ouvir os sinais do teu corpo.
Se queres aprofundar este caminho e aprender a responder às mudanças do teu corpo com mais clareza, tenho um espaço reservado no WhatsApp onde continuo estas reflexões e partilho estratégias práticas sobre intestino, emoções e saúde feminina.
É a Comunidade O Intestino Fala. -Grupo fechado -Sem exposição -Sem ruído -Apenas partilhas minhas para mulheres que querem aprender a ouvir o corpo e fazer escolhas conscientes
⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.
